Накопительный Эффект | Психология

2021-03-23 18:10:02 Как перевести Get (got)? Открыть/Комментировать

2021-03-23 08:11:00 Разгон мозга на весь день по старой доброй японской системе | #упражнение #логика #внимание

В век информационных технологий умение быстро выполнять арифметические примеры становится чем-то необычным. Тем не менее, такая тренировка развивает много полезных навыков:
— способность к длительной концентрации
— логика, аналитическое мышление
— умение быстро ориентироваться в ситуации и принимать взвешенные решения

Перед вами 20 арифметических примеров. Решите их как можно быстрее — это даст отличное ускорения для вашего мозга и потренирует важные участки мозга.

Погнали!) Открыть/Комментировать

2021-03-22 19:50:14 ​Лень. Прокрастинация. Апатия. Враги эффективного мышления | #мышление

«Уже несколько часов сижу над простой задачей, хотя её можно было сделать минут за 20 и кайфовать. Лень. Прокрастинация. Апатия» — знакомая ситуация? Мне — да. Раньше довольно часто, сейчас — очень редко.

У эффективного мышления есть враги и у них есть четкая форма — это привычки думать определенным образом. Одно из таких — самообман.

Допустим, вы приняли какое-то решение исходя из своей внутренней логики (часто первое решение и есть правильное). Но, когда возникают некоторые трудности, то возникает желание отвлечься, сделать что-то простое — мы начинаем себя обманывать легким дофамином.

Эти эмоции вызываются «темными сторонами нашего эго», которые у всех у нас есть в той или иной степени.

Чтобы такого не происходило, вспомните то состояние, в котором вы приняли решение что-то сделать, ощутите эти эмоции. Это поможет вновь сфокусироваться на задаче и даст вам дополнительной энергии. Открыть/Комментировать

2021-03-22 08:06:00 С чего начать день, чтобы голова быстро включилась в работу? | #упражнение #шульте

С хорошей умственной разминки, разумеется! (всего несколько минут)

Сегодня у нас Шульте для активации всех когнитивных функций и в особенности кратковременной памяти и внимания. Итак:

Необходимо зафиксировать взгляд в центре и собрать числа в порядке возрастания.

Хорошего дня и мощной рабочей недели, друзья Открыть/Комментировать

2021-03-21 15:13:46 Упражнение «Предметы» | #память #упражнение

Напомню, кратковременная память нужна для того, чтобы обрабатывать поступающую информацию извне и записывать её в долговременную память, если эта информация для вас полезна. И чем лучше у вас развита кратковременная память, тем лучше вы работаете с информацией в принципе.

Для её развития есть одно классное упражнение:

Возьмите 5 спичек и бросьте на ровную поверхность. Внимательно изучив узор, постарайтесь запомнить их точное расположение в течение 30 секунд. Теперь необходимо воспроизвести то, что вы запомнили, с другими спичками.

Если оказалось легко, то для усложнения можно увеличить количество спичек и ограничить время запоминания.

Вместо спичек подойдут и другие предметы: листы бумаги, карандаши, кофейные зерна и т.д. Открыть/Комментировать

2021-03-20 19:32:12 Только прочитал и получил мощный заряд от книги

Биохакинг мозга — Дэйв Эспри | #книга

О чем:
Если хотите наслаждаться жизнью, а не проводить ее с относительным комфортом, то самое время позаботиться о своих митохондриях. В этой книге вы найдете много методов это сделать. Ну а проще говоря, о чем книга:
— как правильно организовать рабочее пространство;
— дыхательные практики, позволяющие мозгу заработать еще лучше;
— какие продукты должны присутствовать в рационе, а каких следует избегать.


P.S.: говорят, если написать в бота @superbrain_books_bot фразу Биохакинг мозга, то можно получить pdf версию книги :) Открыть/Комментировать

2021-03-20 14:42:03 Простой тест, который позволяет отслеживать текущий прогресс по развитию памяти

Тест на состоянии памяти | #память

Посмотрите на список, сфокусируйтесь.
Прочитайте текст про себя, постарайтесь запомнить.
Теперь постарайтесь точно вспомнить и воспроизвести список где вам удобно (это может быть листочек или Word).
Сравните ваш список с исходным и зафиксируйте ваши результаты.

Итоги:
15-20 — результат отличный!
10-15 — хороший результат, вы в правильном направлении.
1-10 — обычный результат, но ваша память может намного лучше. Нужно лишь уделять несколько минут в день на тренировку и ваши результаты пойдут наверх. Открыть/Комментировать

2021-03-19 19:14:33 ​Как замедлить время

Восприятие времени — оно очень субъективно. Иногда оно «тянется», иногда «летит» самый быстрый истребитель.

Хоть я еще не до конца закрыл для себя этот вопрос но у меня есть одна теория: все дело в рутине. Когда мы делаем одни и те же вещи на «автопилоте», мозг не так активно тратит свои ресурсы. В результате время пролетает почти незаметно.

И наоборот: любые новые события, знакомства, ощущения оставляют яркое пятно в нашей памяти, создавая ощущение замедленного времени.

Совет: делайте постоянно что-то новое. Так и мозг будет постоянно в ресурсном потоке и жизнь будет интереснее.

Согласны ли вы с такой интерпретацией?
— полностью
— частично
— бред Открыть/Комментировать

2021-03-19 16:57:01 Новый тренд богачей Форбс — убивать свой мозг

При помощи Мышления Берсерка, они деактивируют участки мозга, отвечающие за СЛАБОСТИ И СТРАХИ

Именно слабости и страхи делают тебя неудачником и не дают развиваться. Устранив их ты:

+ Получишь тотальный контроль над разумом и раскроешь возможности мозга

+ Безболезненно бросишь то, что должен, ради того что хочется

+ Искоренишь страхи, фобии и комплексы

Мышление Берсерка - это всё, что отличает богатых и успешных людей от унылых среднячков

Кем хочешь быть ТЫ? Открыть/Комментировать