Совершенный организм

2023-06-08 13:55:01 Лифт или лестница?

Частенько у себя в доме вижу такую картину: человек ждёт лифт, а потом едет на 2й или 3й этаж...

Если, конечно, это бабушка за 70-80 или спортсмен после жёсткой тренировки ног — тут вопросов нет
Ну а для всех остальных — это же маразм.
Очень зря люди избегают такого оздоровительного действия как ходьба по лестнице.

Её плюсы:

Подъёмы и спуски укрепляют мышцы бёдер, икр, спины, что полезно в том числе при проблемах с позвоночником.
Также такая ходьба снижает уровень холестерина.
Увеличивается объем лёгких и повышается метаболизм.
Повышается выносливость и укрепляется сердечная мышца, снижается риск инсульта.
Ходьба по лестнице предупреждает ожирение, улучшает общий тонус и продлевает жизнь!

В следующий раз подойдя к лифту - вспомните об этом.

Совершенный организм Открыть/Комментировать

2023-06-08 10:55:02 А так хочется…

Уж очень большую популярность в последнее время получили роллы...

У них есть как сторонники, так противники, считающие, что это очень вредная пища.

Что могу сказать на этот счет… все как и всегда зависит от состава блюда. Про пользу водорослей нори я вам уже рассказал — само собой они полезны.

Но в то же время роллы обычно содержат большое количество риса, майонеза, сливочного сыра и других ингредиентов, которые могут быть высококалорийными и содержать большое количество жиров и сахара — не лучший вариант для здорового образа жизни, верно?

Также напоминаю, что некоторые роллы могут содержать сырую рыбу, которая может быть источником бактерий и микроорганизмов.

Ну и молчу про условия в которых они могут быть сделаны, благодаря убогим предпринимателям и отсутствию должного контроля над ними.

Совершенный организм Открыть/Комментировать

2023-06-08 07:55:05 Пряность, придающая сил. 

Не буду таить интригу и скажу, что сегодня речь снова пойдет о кинзе или кориандре.

  Эта пряность, известная как китайская петрушка, является рекордсменом по наличию витамина К. Кроме того богата она каротином и витаминами группы В. Высокое содержание полинасыщенных кислот делает ее незаменимой для рациона.

  Кинза оказывает благоприятное воздействие на кровеносную систему и укрепляет стенки сосудов. Регулярное употребление в пищу кинзы помогает нормализовать давление и снизить уровень холестерина.

  Приятный бонус этой ароматной пряности – это положительное воздействие на мужское здоровье. Содержащийся в ней андростерон является природным аналогом тестостерона.

Совершенный организм Открыть/Комментировать

2023-06-06 19:10:09 Не лучшая идея для завтрака

Вот мы с вами знаем обо всем многообразии полезных свойств бананов, но все время забываем что:

Они богаты магнием, который при употреблении натощак достаточно быстро усваивается, что приводит к увеличению нагрузки на сердечно-сосудистую систему.

Масло в огонь подливают красивые и модные завтраки блогеров с фруктами и ягодами, где обычно не обходится без банана, что резко повышает уровень сахара в крови.

Лично я, если и ем бананы, то только параллельно с редисом или огурцом.

Совершенный организм Открыть/Комментировать

2023-06-06 17:10:08 Быть бедным или богатым — выбор каждого

Первые выбирают жить «здесь и сейчас» — не умеют сохранять деньги, тратят их на импульсивные покупки и игнорируют основные финансовые правила.

Вторые — инвестируют и накапливают средства, создают бизнес и получают дивиденды.

Правильному подходу учат в Философии денег: как достичь любые финансовые цели с помощью грамотного обращения с деньгами, бизнеса и инвестиций.

Перестань зависеть от денег и начни ими управлять: @moneyphilosophy Открыть/Комментировать

2023-06-06 14:19:04 Гималайская соль

Сегодня хочу познакомить вас с настоящим кладезем микроэлементов – розовой гималайской солью. В ее состав входит более 80 видов химических элементов, таких как кальций, магний, фтор, селен и йод.

Она обладает широким спектром ценных свойств для всех систем организма:

Кровеносной – улучшает кровообращение, нормализует давление,
Нервной – стабилизирует работу центральной нервной системы,
Опорно-двигательной – укрепляет скелет и суставы,
ЖКТ – выводит шлаки и токсины.

Принимайте соляные ванны по 15-20 мин. и вы насытите организм. Это ещё и отличная профилактика болезней суставов и позвоночника. Для этого растворите 3-4 ст. л. соли на объем ванны при температуре воды 36-40 градусов.

Существуют и противопоказания. Не применяется розовая соль во время беременности, варикозе и воспалительных процессах.

Внимательно изучайте состав. В натуральной соли не должно быть синтетических добавок! Приятных вам спа-процедур.

Совершенный организм Открыть/Комментировать

2023-06-06 11:11:05 Отличное средство против морщин!

Сразу скажу — впитывaeтся долго, большe чaсa, поэтому им нужно пользовaться зa 2 чaсa до снa. Πepвый peзультaт увидитe уже чepeз 3 дня.

Что нам понадобиться:

2 ч.л. миндальнoгo масла (мoжнo заменить oливкoвым);
1 ч.л. морской пищeвой соли;
2 ч.л. отвара ромашки (1 ст. ложка сухой травы на 200 мл воды, кипятить 15-20 мин.);
0.5 ч.л. настоящeго мeда;
2 ч.л. кocметичеcкoгo вaзелинa (прoдaетcя в aптеке).

Приступим:
— Смешaть тщaтельнo вcе лoжечкoй дo oднoрoднoй мaccы. Χранить в хoлoдильникe.
— Лeгкими маccажными движeниями наносим на кoжу. Чeрeз минут 30 снимаем ocтатки ватным тампoнoм, cмoчeнным в минeрaльной водe.

Совершенный организм Открыть/Комментировать

2023-06-06 10:11:04 Самая дебильная вещь в 2023 году – это ходить на работу

Вокруг полно готовых бизнес-идей, которые из любого зеваки сделают миллионера. Хочешь – торгуй презервативами и получай от 300к в месяц. Хочешь – открой кофейню в центре города и продавай чай по 100 рублей за чашечку.

А если нет идей, времени и желания этим заниматься – добро пожаловать на канал Бизнес Идеи. Тут собрали более 1000 вариантов открыть бизнес.

Причём полно вариантов совсем для чайников: можно хоть завтра взять 500 рублей и стартонуть своё дело.

Короче, пользуйтесь, чтобы зарабатывать от 100к без напряга: https://t.me/+ZrOxPbE1lX9jZjA6 Открыть/Комментировать

2023-06-06 08:11:04 Грудной остеохондроз

Это болезнь цивилизации и она молодеет. Я сам в 30 летнем возрасте страдал им (часто на сердце грешил). Но всего этого легко избежать.

Итак, по порядку:

Симптому грудного остеохондроза:
Боль в центре груди;
Боль в левой части груди, как будто сердце колит;
Боль в правой части груди;
Боль между лопаток;
При поднятии рук возникает онемение в области подмышек с переходом на трицепс;
Затруднённое дыхание ( не можете вздохнуть полной грудью).

Профилактика и лечение:
Лучше всего - это Аква аэробика;
Йога - 3 раза в неделю будет достаточно;
Самое простое – каждое утро зарядка и растяжка грудного отдела позвоночника (позы из йоги «собака мордой вниз», «собака мордой вверх» вис на турнике, наклоны и т.д.)

И не ленитесь - главное регулярность. Не будет регулярности - будет остеохондроз! Все спокойно можно делать дома, кроме аква аэробики!

Следите за собой и своим здоровьем!

Совершенный организм Открыть/Комментировать

2023-06-05 18:30:08 Масло семян Чиа для здоровья и красоты

Многие из вас наверняка слышали об этом чудесном продукте.

Масло семян Чиа благотворно влияет на сердце, сосуды, иммунитет и отлично поддерживает красоту кожи и волос. Еще одно свойство, о котором не все знают, это способность снижать вероятность возникновения мигрени. Так что, если вы мучаетесь от периодически возникающих головных болей, вам точно необходимо включить это масло в свой рацион.

Благодаря отсутствию запаха масло Чиа является полезной заправкой к салатам и гарнирам. В него можно добавлять пряности, мед или лимонный сок.

Масло можно применять для массажа, а также для заживления кожи, снятия воспаления и покраснений. Для этого нанесите точечно немного продукта на пораженный участок.

Важно! В чистом виде масло Чиа можно употреблять внутрь не более 15 мг в сутки.

Совершенный организм Открыть/Комментировать