Лифт или лестница?
Частенько у себя в доме вижу такую картину: человек ждёт лифт, а потом едет на 2й или 3й этаж...
Если, конечно, это бабушка за 70-80 или спортсмен после жёсткой тренировки ног — тут вопросов нет
Ну а для всех остальных — это же маразм.
Очень
зря люди избегают такого оздоровительного действия как ходьба по лестнице.
Её плюсы:
Подъёмы и спуски
укрепляют мышцы бёдер, икр, спины, что полезно в том числе при проблемах с позвоночником.
Также такая ходьба
снижает уровень холестерина.
Увеличивается объем лёгких и повышается метаболизм.
Повышается выносливость и укрепляется сердечная мышца, снижается риск инсульта.
Ходьба по лестнице предупреждает ожирение, улучшает общий тонус и продлевает жизнь!
В следующий раз подойдя к лифту - вспомните об этом.
Совершенный организм
