2021-12-29 18:41:47
Ребятки давно хотела сделать пост про витамины. Я вообще не представляю как без них можно обходиться. Особенно тем, кто тренируется и заботится не только о красоте, но и о здоровье своего тела.
Вот список витаминов которые лично я принимаю каждый день.
Омега 3 - полиненасыщенные жирные кислоты.
Для чего я принимаю - чтобы кожа была красивой и увлажнённой, суставы были здоровыми и чтобы вредные жиры растворялись и выводились из организма быстрее.
Витамин D3 - синтезируется в клетках кожи человека под действие ультрафиолетовых лучей, а также усваивается при поступлении с пищей.
Для чего я принимаю - для поддержания метаболизма, чтобы кости были крепкими и чтобы стрессы не приводили к депрессиям.
Витамин С - это основной водорастворимый антиоксидант в крови и клетках тканей.
Для чего - чтобы продлить молодость. И при повышенных физических и умственных нагрузках он просто необходим.
Фолиевая кислота- витамин из группы «В», необходимый для строительства ДНК, находящегося во всех клетках организма.
Для чего - просто необходима до нормального функционирования женского тела. (Мужского тоже, но для женщин особенно важно)
Магнезиум - это первейшая защита от повышенной утомляемости. Мои любимые таблетки - укрепляют сердце, повышают эластичность стенок сосудов и обеспечивают хорошее насыщение клеток кислородом.
А вы приминаете витамины?
786 viewsedited 15:41
S
