Saida Halid

2022-08-17 08:39:10 Ребятки, день начатый с йоги это правильно начатый день.
Поэтому вот…
И намасте Открыть/Комментировать

2022-08-10 10:56:54 Ребятки, кажется назрел момент для серьезного разговора. О загаре хочу поговорить. Вроде чего проще - лёг под солнцем и лежишь…но нет. Вчера разговаривали с девочками и оказывается правильно загорать могут не только НЕ все, но и вообще мало кто может .(как сказал бы господин Кличко)

Так вот на всякий случай вам правила которые помогу ют быстро, эффективно и безопасно загореть.

Правила безопасного загара!


После физических тренировок не выходите на солнце около часа.
Пейте много много воды или тонизирующего зелёного чая. Иначе, жидкость из организма выпарится — и сухое тело станет сильно восприимчивым к лучам.
После купания в морской воде — обязательно принимайте душ. В противном случае выпаренная соль будет сушить и раздражать кожу.
Добавьте в рацион побольше фруктов и овощей. Такие продукты легко усваиваются, содержат большое количество воды и клетчатки.
Если пить много морковного сока загар ляжет быстрее и ровнее.
Одним из правил безопасного загара является использование масел. Открыть/Комментировать

2022-08-08 14:39:36 Ребятки, вы знали что при помощи дыхания можно похудеть ?

Посмотрите это видео и узнаете как сбросить лишний вес максимально быстро и эффективно

Намасте Открыть/Комментировать

2022-07-15 15:54:37 Ребятки, в жизни надо попробовать всё. Что не запрещено законом, конечно. Поэтому попробуйте пока вот эту тренировку на все тело. Она сожжет без остатка несколько миллионов жировых клеток. А может даже миллиардов. Точно посчитать невозможно.

Итак, каждое упражнение делаем по 40 секунд. Затем 20 отдыхаем и приступаем к следующему. 3 круга!

Намасте

Hola guys! Here’s the super intensive full body workout. Try it just in case. If you want to burn several millions (or even billions) of fat cells…

40 sec on , and 20 sec rest. 3 rounds. And don’t forget to enjoy

Namaste Открыть/Комментировать

2022-07-13 08:53:53 5 причин не пропускать завтрак:

Я обожаю завтраки. Считаю что самым большим и питательным должен быть именно первый приём пищи. На завтрак я позволяю себе всё. Или почти всё.

Ученые (они же есть среди нас тут?) не дадут соврать:

Завтрак ускоряет метаболизм
Улучшает пищеварение
Улучшает работоспособность мозга
Повышает настроение
Стабилизирует все системы после сна

Поэтому - приятного аппетита Открыть/Комментировать

2022-07-11 10:50:37 Ребятки у меня важное сообщение) у меня украли страницу в Инстаграм поэтому пока занимаемся только тут Открыть/Комментировать

2022-06-23 10:13:47 Мы девочки - всегда хотим быть красивыми. Даже когда спим, правда же? По крайней мере у меня это так работает поэтому я хочу поделиться ссылкой на классные пижамы вот https://www.wildberries.ru/brands/by-daniel

Открыть/Комментировать

2022-06-17 15:15:10 Ребятки, жиросжигающий комплекс, который сама очень много раз испытала, и который реально работает. Сюда не грузится , так что гоу в инст - https://www.instagram.com/tv/Ce55PkDo94t/?igshid=YmMyMTA2M2Y= Открыть/Комментировать

2022-06-09 20:22:03 Открыть/Комментировать

2022-06-09 20:21:28 Так сейчас могла бы выглядеть твоя попа…но ты не хочешь приседать

Ребятки голосуем
Какие упражнения нужны вам больше всего ?

1 Попа
2 Пресс
3 Спина
4 Жиросжигание Открыть/Комментировать