РЕЦЕПТЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

2021-03-03 19:34:55 Чизкeйк с шокoлaдной оcновoй

КБЖУ 166.19/9.53/9.98/9.5

Ингредиенты:
Основа:
Овсяные хлопья 30 гр
Кефир 1% 20 гр
Какао 10 гр
Кукурузный крахмал 10 гр
Яйцо 1 шт
Разрыхлитель 1 чл
Подслатитель
⠀
Чизкейк:
Рикотта лайт 500 гр
Кукурузный крахмал 20 гр
Яйцо 2 шт
Подслатитель
Ягоды по вкусу

Приготовление:
Овсяные хлопья измельчить до состояния муки. Смешать все ингредиенты и отправить в духовку на 10 минут при 160 градусах
Для чизкейк: яйца разделить на белки и желтки. Белки с шепоткой соли взбить до пиков. Смешать все остальные ингредиенты, аккуратно ввести белки. Переложить на основу, сверху посыпать ягодами (немного присыпать сахзамом), выпекать при 150 градусах на 50-60 минут. Выключить духовку, остудить чизкейк не вынимая. Открыть/Комментировать

2021-03-03 09:15:21 Открыть/Комментировать

2021-03-03 09:13:23 Домашние ПП-сосиски с сыром

Ингредиенты (на 10 шт.):
500 г куриного филе ⠀
1 лук
1 яйцо
50 мл молока
специи по вкусу
50 г сыра Открыть/Комментировать