Психология | Мысли

2022-06-19 10:00:12 Полезные советы для сна.

• В любое время года проветривайте комнату перед сном: Даже если на улице -20 или +30. Лучше укрыться тёплым одеялом или тонкой простыней, но для хороших снов необходим свежий воздух.

• Обеспечьте свой сон тишиной: Выключите компьютер, тикающие часы и колонки, которые наверняка создают "микрошумы". Кроме того, позаботьтесь о том, чтобы были выключены все источники света.

• Вопрос читателю: Какие советы вы уже применяли? Открыть/Комментировать

2022-06-18 19:00:03 Как прекратить манипуляции?

• Главная особенность манипулятора — то, что он относится к людям потребительски и не выстраивает отношения на равных.

• Самый эффективный способ остановить манипулятора — дать ему знать, что вы хорошо понимаете, что именно он делает, и что вы не подходите на роль жертвы. Для этого не обязательно доводить ситуацию до открытого конфликта, для начала можно объяснить, что на просьбы, высказанные напрямую, вы реагируете лучше, чем на попытки вас пристыдить или задавить авторитетом. 

• Вопрос читателю: Как бы вы остановили манипулятора? Открыть/Комментировать

2022-06-18 15:00:03 Открыть/Комментировать

2022-06-18 10:00:06 Как бороться со страхом?

• Прочувствуйте свой страх: страх не исчезнет только потому, что вы его игнорируете. Принять страх — первый шаг на пути к его преодолению. Это поможет заменить тревожные мысли более рациональными. Не пытайтесь себя отвлечь.

• Когда вы пытаетесь игнорировать страх, он увеличивается. И наоборот, если вы признаете его, страх станет меньше. Психологи из Калифорнийского университета , что обсуждение отрицательных эмоций помогает победить страх.

• Вопрос читателю: Что у вас вызывает страх? Открыть/Комментировать

2022-06-17 21:30:00 #ночныепереживания
Добрый вечер
Давайте пообщаемся

Что помогает тебе быстро успокоиться? Открыть/Комментировать

2022-06-17 21:00:01 Чек-лист путешествующего лайфхакера

• Это список упростит процесс сбора вещей и подготовки к поездке в разы!Здесь вы можете внести, сколько чего нужно взять, а также поставить галочку возле уже выполненных пунктов.
При необходимости также можно записать заметки.

• Вопрос читателю: Какая поездка у вас есть в планах? Открыть/Комментировать

2022-06-17 19:00:01 Манипуляция: Быстрый темп.

• Психологическая манипуляция человеком способом быстрого темпа или спешки заключается в том, что манипулятор начинает очень быстро говорить, прикрывается спешкой, заговаривает собеседника, который не успевает переварить всю полученную информацию и добивается молчаливого его согласия.

• Если наблюдается подобное поведение, тогда нужно остановить его монолог, перебить и сказать, что вы сами не имеете времени и быстрым шагом удалиться или бросить трубку, но перед этим обязательно извиниться.

• Вопрос читателю: Как вы защитились бы от данной манипуляции? Открыть/Комментировать

2022-06-17 15:00:01 Пограничное расстройство личности, что это?

• Пограничное расстройство личности — расстройство личности, характеризующееся продолжительным аномальным поведением: нестабильностью в отношениях с другими людьми, нестабильным представлением о себе и нестабильной эмоциональной сферой.

• Часто встречается рискованное поведение и самоповреждение (например, самостоятельно нанесённые порезы). Люди с ПРЛ также могут страдать от чувства эмоциональной опустошённости и панического страха перед одиночеством.

• Вопрос читателю: Какие симптомы вы заметили у себя или может у близкого? Открыть/Комментировать

2022-06-17 14:11:52 Простая арифметика

Если бы вы купили 1000 долларов до февраля 2022 года и продали бы ее на пике в феврале, а потом купили бы доллары по 57+, то у вас бы была та же 1000 долларов + около 60 тысяч рублей дополнительно.
Но кто знал, что так будет?
Инвестиционный советник в реестре ЦБ РФ и Член Экспертного совета Центробанка говорила об этом еще в феврале.

Именно поэтому рекомендую вам её телеграм канал.
Вся инсайдерская информация про инвестиции и финансы простым языком вы найдёте тут.

Подписчики канала зарабатывают реальные деньги в кризис, ведь на бесплатных прямых эфирах разбираются не только новости экономики, но и конкретные интересные акции российских и зарубежных компаний, а также каждую неделю актуальный прогноз по курсу валют.

Подпишитесь и убедитесь сами Открыть/Комментировать

2022-06-17 12:00:02 Чек-лист «7 практик осознанности»

• 7 простых упражнений, которые помогут потренировать внимательность, стать спокойнее, научиться замечать зловредные мысли и менять их на позитивные. Выполняйте по одному упражнению в день и ставьте галочки.

• Вопрос читателю: Какое упражнение вы уже делали? Открыть/Комментировать