Психология | Мысли

2022-06-25 10:00:18 Зачем вам нужно записывать цели?

• Записывая цель, вы переносите ее из своей головы на бумагу и начинаете тратить время и силы не на обдумывание формулировок, а на поиск путей ее осуществления.

• Жизнь без цели: Это как путешествие по дороге без указателей. Цели дают нам представление, куда двигаться, что необходимо для развития, помогают преодолевать препятствия ради достижения чего-то важного.

• Подойдет простой блокнот: На одном развороте помещаем цели на текущую неделю, разделяем их по категориям и расставляем приоритеты при помощи простых условных обозначений.

• Вопрос читателю: Какие цели у вас записаны уже? Открыть/Комментировать

2022-06-24 19:00:07 Советы по саморазвитию.

• По-другому смотрите на стресс: Трудности просто необходимы человеку для того, чтобы у него происходили интеллектуальные прорывы, это касается и развития в творческой области.

• Записывайте новые знания и умения: Это отличный способ еще раз проанализировать то, что начало получаться или просто обдумать новую информацию. Это обязательно скажется на повышении интеллекта, даже если выделять этому всего несколько минут в день.

• Вопрос читателю: Какие советы вы уже применяете? Открыть/Комментировать

2022-06-24 15:00:07 Открыть/Комментировать

2022-06-24 14:00:05 Путешествие, которое изменит вашу жизнь

Чувствуете, что вам нужна энергия и обновление?

Трансформационный тренинг-поход “Перезагрузка” - это отпуск, который изменит вас и вашу жизнь.

Что вас ждет:
- живописные горы Абхазии, море и исцеляющая сила природы

- наполняющий отдых, который давно необходим - вдали от привычного шума, дел и суеты

- работа над собой - задания и практики по усилению внутренних ресурсов

Автор и ведущий - Сергей Север @sever_vresurse , психолог и тренер по настройке ресурсного мышления и управлению эмоциями и состояниями.

Перезагрузка проходит ежегодно на протяжении 18 лет.

Перезагрузка - это возможность пересмотреть и поменять то, что вас не устраивает в себе и в жизни и что не приносит вам радость и удовлетворение.

Если вы хотите в отпуск, который даст вам заряд сил, энергии и вдохновения на долгое время - Перезагрузка для вас!

В этом году едем в Абхазию на 12 дней с 18 по 29 июля.

Узнайте подробнее о тренинг-походе “Перезагрузка” здесь
https://bit.ly/3NbHrEB Открыть/Комментировать

2022-06-24 10:00:19 Как не опускать руки и идти снова вперед?

• Это пройдёт: Звучит как избитое клише, но это правда — как бы плохо вы себя ни чувствовали и насколько безнадёжной не казалась бы вам текущая ситуация, это лишь одно из мимолётных мгновений вашей жизни. Сегодня вам кажется, что всё кончено, но верьте — завтра вновь взойдёт солнце и новый день озарится светом надежды на выход из затруднительного положения.

• Вам нужно сделать — это попробовать свои силы Расстояние между тем, чего вы уже добились и тем, к чему вы стремитесь — всего лишь попытка. Независимо от страхов, вам необходимо сделать этот шаг. Попытка — самая главная часть любого начинания и это всё, что вам нужно сделать.

• Вопрос читателю: Что вы делаете, чтобы не опускать руки? Открыть/Комментировать

2022-06-23 19:00:08 Почему вам неприятна ваша работа?

• Вы мало успеваете, но даже когда вам удается сделать работу, вы понимаете, что могли бы сделать ее гораздо лучше? Если да, то весьма вероятно, что у вас синдром эмоционального выгорания.

• Чтобы вернуться в нормальное русло, вы должны управлять своей энергией и временем, то есть правильно питаться, пить достаточно жидкости, регулярно заниматься спортом и высыпаться.

• Вопрос читателю: На какой работе вы работаете? Открыть/Комментировать

2022-06-23 15:00:10 Как поддержать близкого?

• Помогите близкому человеку разобраться в проблеме: Даже если человек ищет способы разрешения тяжёлой ситуации, сначала ему нужно просто выговориться. Особенно это относится к женщинам.

• Так что подождите предлагать решения проблемы и выслушайте: Это поможет тому, кого вы утешаете, разобраться в своих чувствах. Ведь иногда бывает легче понять собственные переживания, рассказывая о них другим. Отвечая на ваши вопросы, собеседник может сам найти какие-то решения, понять, что всё не так плохо, как кажется, да и просто почувствовать облегчение.. человеку разобраться в проблеме: Даже если человек ищет способы разрешения тяжёлой ситуации, сначала ему нужно просто выговориться. Особенно это относится к женщинам.

• Вопрос читателю: Как вы поддерживаете близких? Открыть/Комментировать

2022-06-23 10:00:20 Как правильно экономить?

• Накопительный счет: Самый простой и гибкий способ: создаете его в приложении банка, закидываете любые суммы, когда появляется возможность.

• Начисление процентов на банковскую карту: Речь о картах с кэшбеком: по итогам месяца или после каждой покупки начисляются проценты — в пределах 1-4% в среднем.

• Вопрос читателю: Сколько вам удавалось сэкономить средств? Открыть/Комментировать

2022-06-22 19:00:11 Как найти мотивацию?

• Доска с целями: Делал я её для наглядности своего еженедельного и ежемесячного планирования, но неожиданно получил мотивационный эффект.

• Быстрый сон: Часто проблемы с мотивацией вызваны банальной нехваткой энергии. Самое простое средство — 15 минут дневного сна.

• Вопрос читателю: А какие вы знаете способы поиска мотивации? Открыть/Комментировать

2022-06-22 15:00:15 Открыть/Комментировать