Психология | Мысли

2022-06-22 10:00:24 Как избавиться от негативного мышления?

​• Обратите внимание на круг своего общения, ведь он влияет на ваше мышление: Старайтесь как можно больше общаться с позитивно настроенными людьми и сокращать общение с теми, кто постоянно жалуется и чем-то недоволен.

• Примите тот факт, что жизнь состоит из черных и белых полос: Не нужно каждое неприятное событие превращать в катастрофу. Расценивайте его как опыт и старайтесь извлекать мудрость из своих ошибок.

• Вопрос читателю: Почему у вас возникают негативные мысли? Открыть/Комментировать

2022-06-21 19:00:08 Как отключить свои эмоции?

• Попытайтесь отыскать причину сильной эмоциональной реакции: Если вы хотите научиться отключать эмоции, попытайтесь понять, в чем состоит причина эмоционального всплеска в тот или иной момент. Возможно, это связано со следующими причинами:

• Вы очень чувствительный человек, ситуация напомнила вам болезненные события, произошедшие в прошлом, вы чувствуете, что теряете контроль над ситуацией, которая может стать причиной проявления гнева и раздражения.

• Вопрос читателю: Какие эмоции вы бы хотели отключить? Открыть/Комментировать

2022-06-21 15:00:13 Как развить чувство интуиции?

• Упражнение монетка: Попросите кого-нибудь спрятать в руке за спиной монетку, а потом попробуйте угадать где она находится. Это игра знакома почти всем детям и прекрасно развивает интуицию. Сюда же можно отнести все детские «угадайки» и подбрасывание монетки.

• Упражнение прогноз погоды: Попробуйте угадать погоду на завтра, только пользуйтесь не логикой, а интуицией. Почувствуйте какая будет погода и обязательно запишите результат. На следующий день проверьте себя.

• Вопрос читателю: Какие у вас развиты навыки? Открыть/Комментировать

2022-06-21 10:00:23 Как определить психологические блоки?

• Начните вести дневник и записывайте все мысли, которые возникают в периоды пассивности. Нерешительность связана с комплексами, страхами. Например, часто пассивность связана со страхом осуждения, отказа, критики, ошибки, ответственности.

• Определите, какие конкретно мысли беспокоят вас, постарайтесь вспомнить, когда и от кого вы это услышали. А потом проанализируйте насколько утверждение объективно и что уж такого страшного может случиться, даже если кто-то посмеется над вами или откажет. Ну, потешил кто-то свое больное Эго, и что дальше? Нельзя зацикливаться на общественном мнении.

• Вопрос читателю: Какие у вас есть психологические блоки? Открыть/Комментировать

2022-06-20 19:00:04 Как стать авторитетным?

• Прежде всего настойчивость в решении проблемы практически всегда приводит к ее решению. Расширяя свой опыт благодаря практическим знаниям, подкрепленным успешными результатами деятельности, человек растет в своих глазах и глазах окружающих. На определенном этапе люди станут считаться с вашим мнением и просить совета.

• Вы должны обладать "стержнем". Все должны знать, что вас непросто "согнуть". Перед лицом трудностей многие пасуют, бросают начатое. Не стоит нервничать и метаться, когда что-либо не получается. Окружающие должны знать, что вы способны решить любую проблему.

• Вопрос читателю: А как вы стали авторитетом? Открыть/Комментировать

2022-06-20 15:00:07 Открыть/Комментировать

2022-06-20 11:00:07 Как плавно войти в состояние потока?

• Для достижения потокового переживания очень важно не отвлекаться, удерживать внимание, полностью погрузиться в деятельность и поддерживать включенность.

• Поэтому людям, у которых есть проблемы с концентрацией, сложно «попасть в поток». Но, добавляет Чиксентмихайи, внимание можно и нужно тренировать — и даже значительный дефицит внимания можно нивелировать, если процесс действительно затягивает.

• Вопрос читателю: А как вы входите в поток? Открыть/Комментировать

2022-06-19 19:00:04 Советы для эффективного самообразования.

• Подготовьте учебную среду: Окружение имеет намного большее значение, чем мы склонны предполагать. То, чем вы себя окружаете, способно либо поощрить желание учиться, либо отбить его. 

• Выделяйте все важное: Этот навык называется активным чтением. После прочтения книги перечитайте всю выделенную информацию — так вы закрепите ее в памяти и не забудете общее содержание книги.

• Вопрос читателю: Какой совет можете дать от себя? Открыть/Комментировать

2022-06-19 15:00:06 Советы, чтобы не выгорать.

• Найдите способы снятия стресса, которые вам помогают. Например, можно заниматься спортом, читать, слушать музыку, гулять, медитировать, ходить на массаж, завести творческое хобби.

• Делайте перерывы во время работы. Это даёт возможность отвлечься, набраться сил, найти новый способ решения проблемы.

• Начинайте с малого. Чем меньше перемена, которую вы хотите произвести в своей жизни, тем больше вероятность, что вы действительно сделаете этот шаг.

• Вопрос читателю: А что вам помогает не выгорать? Открыть/Комментировать