Чек-лист «
7 практик осознанности»
• 7 простых упражнений, которые помогут потренировать внимательность,
стать спокойнее, научиться замечать зловредные мысли и менять их на
позитивные. Выполняйте по одному упражнению в день и ставьте галочки.
• Вопрос читателю: Какое упражнение вы уже делали?
