Хроники психотерапевта

2020-11-30 17:22:38 ​​Что ты знаешь про свою мечту?


Задернула ногу на окно, лежу. Сегодня полнолуние, небо светит даже ночью. Я смотрю на пальмы, они колышутся на ветру и их отчетливо видно. Лёгкий ветер влетает в окно и проходит свежестью по телу. Я слышу звуки сверчков и насекомых, вдалеке кекает гекко. Слева от дома пляж и я наслаждаюсь шумом моря из кровати в спальне. Вокруг пальмовые заросли. Аутсайд +26 градусов, достаточно комфортная температура. 10 лет назад я и мечтать не могла о такой жизни. Это моя вчерашняя заметка.

Когда я работала в суде и была госслужащим, писала протоколы, решения, слушала сторон по делу в зале судебного заседания и с ужасом думала, что такая жизнь теперь навсегда. Я могла отдыхать только 30 дней в году. На зарплату я не могла позволить себе ничего. Я не могла переехать в другую страну, потому что у меня было образование юриста, который знает только украинское законодательство. Я чувствовала себя запертой в клетке, с полным ужасом осознавая эту взрослую жизнь, без малейшего просвета. Родители мечтали, чтобы я стала судьей или адвокатом и любую мою боль воспринимали как неблагодарность.

Оглядываясь назад, это как будто не я и не моя жизнь была. Что я делала тогда? Я всегда читала книги по психологии, эзотерике и мечтала. Я ходила на медитации и самогипноз, представляла себе как хочу выглядеть и жить. Я точно хотела изменить всю жизнь, но не знала с чего начать и в какую сторону сдвинуться, однако пробовала разные варианты и развивалась. А теперь я здесь, в Азии, в прекрасных отношениях (этот пункт пришлось долго прорабатывать), занимаюсь своим любимым делом и могу делать все, что захочу. Сейчас я формирую новые желания и мечты и выстраиваю план по их реализации.

Что такое мечта? Это не просто фантазия, это потребность. Спросите у себя, чего бы вы хотели? Зачем это вам? Многие хотят денег побольше и чаще путешествовать. Зачем, чтобы как себя чувствовать? Дело же не в деньгах, вещах, машинах, путешествиях, способе жить, а в том как вы себя будете переживать, имея все это. Как изменится жизнь и вы, что станет доступно? Готовы ли вы к этим изменениям? Что вы готовы сделать, отдать, вложить, чтобы получить это? Везде важен баланс брать и давать, даже для осуществления мечты.

Давайте возьмём пример. Вы хотите похудеть. Какая потребность у вас за этим стоит? Начать себе нравиться, чувствовать себя увереннее, надеть любимое платье, перестать стыдиться себя. То есть, потребность в принятии и признании. Как вы будете себя чувствовать, когда вы реализуете свою мечту? Буду легкой, танцевать, позволю себе делать то, чего сейчас не позволяю. Чем вы готовы пожертвовать, чтобы осуществить желание? Вставать каждый день раньше на час и делать тренировку, уменьшить количество сладкого и порций. А что, если вы сходите за ощущениями того, как будто уже все случилось, зафиксируете его и будете из них выполнять все действия?

По факту, мы нуждаемся не в материальных вещах, про тело своей мечты, а в ощущениях от удовлетворения потребностей, которые стоят за этими желаниями. Если это машина, сумка – может быть я хочу чувствовать себя успешной и признанной обществом, особенно, если в этом обществе важны атрибуты успешности. Или быть может таким образом я хочу попасть в такое общество. Путешествия – потребность в новизне, изменениях, вдохновении. Хочу отношений, а на самом деле хочу, чтобы кто-то организовал за меня жизнь и дал мне опору. Хочу дом, а на самом деле нуждаюсь в безопасности.

Формула мечты такая:
– формулирую для себя, что я хочу
– отвечаю себе на вопрос: зачем мне это?
– как изменится моя жизнь и я, если это получу?
– распознать потребность, которая стоит за желанием? В чем я на самом деле нуждаюсь?
– сходить в ощущения и представить, что это все у вас есть, как вы себя чувствуете? Что стало доступно?
– сохранить эти ощущения и из них выстроить примерный план, как бы я мог реализовать своё желание, что я могу предложить взамен
– не зацикливаться на этом, отпустить и продолжать жить так, как будто это уже реализовано, но при этом двигаться и развиваться дальше. Открыть/Комментировать

2020-11-26 21:20:24 ​​Шпаргалка и список фраз, которые помогут устанавливать границы.


Если вы чувствуете, что ваши личные границы нарушаются, как дать понять об этом собеседнику и обозначить их? Ниже примеры.


— Мне странно обсуждать это здесь и сейчас. Остановись, пожалуйста.

— Мне не понятно то, что ты сейчас делаешь. Пожалуйста, не трогай эту тему.

— Мне не приятно то, что сейчас происходит. Пожалуйста, не продолжай.

— Мне не комфортно сейчас с тобой. Пожалуйста, не трогай эту тему, или я вынуждена буду прервать наше общение сегодня.

— Меня задевают твои слова. Если ты будешь продолжать, я не смогу находиться с тобой сегодня.

— Меня не устраивает то, что сейчас происходит. Я вынуждена взять тайм-аут в общении, чтобы обдумать свою реакцию на твои слова.

— Я не хочу говорить об этом.

— Я не хочу затрагивать эту тему.

— Это слишком личное. Я не буду обсуждать это здесь и сейчас.

— Я не позволяю тебе так поступать со мной / так со мной разговаривать. Если для тебя важны наши отношения, уважай мои границы / моё мнение / мою позицию / мои слова.

— То, что ты говоришь сейчас, причиняет мне дискомфорт.

— Я не могу допустить такое небрежное / грубое отношение к себе. Если ты продолжишь, я не смогу составить тебе компанию сегодня.

— Я не могу позволить себе общаться с теми, кто не уважает меня и не ценит наши отношения. Извини, я вынуждена уйти / положить трубку / закончить разговор.

— Я не готова продолжать разговор в таком ключе.

— Мне не нравится то, что ты сейчас говоришь. Это неуважение ко мне.

— То, что ты сейчас говоришь и как поступаешь, откликается во мне неприятием / раздражением / гневом / обидой. Остановись, пожалуйста.

— Я не принимаю твои слова. Я не принимаю форму, которую ты выбрал/а для проявления своей заботы / своего участия / своей заинтересованности.

— Со мной нельзя так разговаривать / так поступать.

— Нет таких отношений, ради которых я готова терпеть … (например, нарушение своих границ). Своими словами ты ставишь наши отношения под удар.

— Поворот, который принимает наше общение сегодня, меня не удовлетворяет.

— Формат общения, который ты выбрал/а сегодня, мне не импонирует.

— Твоя последняя ремарка / шутка / замечание / фраза не уместна.

— Нет. Мне это не близко.

— Нет. Мне это не комфортно.

— Нет. Во мне это не откликается.

— Нет. Мне это не нужно.

— Нет. Мне не хочется / Я не хочу.

— Нет. Я не могу это сделать.

— Нет. Мне это не нравится.

— Нет. Это не моё.

— Нет. Я вынуждена отказаться. Открыть/Комментировать

2020-11-23 08:43:01 ​​Ну привет. Знаю, сейчас ты меня услышишь.


С тех пор, как ты стала внимательной ко мне, я чувствую себя гибким, сильным, здоровым, красивым, подвижным, спасибо тебе за это. Да и вообще, тебе никак от меня не отделаться, как бы ты не хотела, чтобы я было другим, выглядело по-другому. Ты со мной засыпаешь и просыпаешься, каждый день проводишь вместе. Я твоя энергия и твоя слабость. А иначе, тебя бы просто не было. Не понимаю, как ты могла раньше так игнорировать меня, ведь я давало много понятных намеков.

Ты меня не чувствовала, а я кричало, когда было необходимо. Я делал больной твою голову, я стучал твоё сердце сильнее, я заставлял тебя дышать глубже, я сжимал тебе грудь, я колол твой живот, я менял твой внешний вид. Но ведь это не все, что было между нами. Вспомни, как мы с тобой любили курицу есть двумя руками и потом вытирать их об волосы и обои во всем доме. А как мы танцевали на большой сцене, у тебя падала юбка, но мы выдержали это, а ты сорвала овации и весь зал стоял и хлопал. Ой, до слез. А как мы с тобой лазали по скалам и взбирались на самые высокие горы, отважная же ты девочка.

Помнишь твой первый настоящий поцелуй? Я загоралось, а ты смущалась и закрывалась. А первый секс? Согласен, он был не самым приятным, но потом то мы справились и это одно из самых сильных удовольствий, которые мы с тобой знаем. А как нам сложно было ходить по гальке на пляже, но зато как круто было растворяться в морской воде. Спасибо, что ты до сих пор часто это делаешь, я кайфую от моря. А солнце, я так его люблю, что проявляю на твоём лице веснушки и ты становишься самой тёплой на свете.

Не забыла, как тебе прислали ролики из Америки и мы катались с тобой на бешеной скорости? А как мы сели на шпагат, я растянулось тогда знатно. Давно такого не было. Ты любишь с детства и до сих пор ходить босиком. А твой первый азиатский закат, когда ты растрогалась. Ты знаешь, а ведь мы так много прожили с тобой, просто вспомни. Я всегда было рядом. Всегда поддерживало тебя, любило, помогало. Благодаря мне, ты чувствуешь все в своей жизни: прикосновения, все запахи, вкусы, температуру, можешь слышать звуки природы, видеть красоту и себя в зеркале.

Ты переживала, что в 20 лет я не так выгляжу, а потом в 30 посмотрела на старые фотографии и поняла, что была глупа. Ты часто придиралась, заставляла меня тяжело тренироваться, а я сопротивлялось. Мне не нужны были диеты, сложные тренировки, насилие. Мне нужно было от тебя внимание и любовь, расслабление и здоровый уход. Как только ты дала мне это, вспомни своё удивление. Ведь ты и подумать не могла, что так красива. Я рад, что сейчас мы с тобой банда и больше не будем требовать друг от друга того, чего нам не нужно. Ведь мы есть одно целое, вместе на всю жизнь и это самое важное.

Да, я буду меняться, немного хрустеть, болеть, износиться, покрываться морщинами, но ты не переживай, это нормальный процесс для меня. Просто прислушивайся, я буду давать тебе подсказки как с этим быть. Обнимаю тебя уютом и тёплом. Сколько у нас всего ещё впереди, даже не представляю. Танцуй, пой, двигайся, занимайся любовью, плавай, дыши, получай удовольствие. И помни, я всегда рядом. Я благодарю тебя. Я люблю тебя. Я с тобой. Ты не одна.

Твое любимое тело. Открыть/Комментировать

2020-11-17 20:12:03 ​​Читаешь ли ты новости или ленту фб? Как можно оставаться умиротворенным человеком после этого?


Конечно читаю, а чаще всего смотрю новостные выборки, чтобы знать основное, что творится в мире. Но самое важное — я контактирую и работаю с людьми каждый день, которые живут в разных странах, в разных ситуациях и переживают их каждый по-своему. Я встречаю их в чувствах тревоги, страха, небезопасности, бессилии, бешенстве, грусти. В радостях, но чаще всего в болях и горестях. Мой инструмент в работе — это я сама, мое тело, чувства. И чтобы помочь человеку, мне нужно занять его место, надеть на себя его костюм и пожить в нем. Порой я заражаюсь от них и дальше несу это к своему терапевту, супервизору или сама справляюсь.

У меня так же есть родители и родственники, за которых я переживаю. Близкие люди и друзья, по которым сильно скучаю и так же, думаю о том, как им «там». И я не могу сорваться к ним, чтобы помочь, не могу быть рядом в трудную минуту и мне так же от этого больно. Но я не люблю нагнетания и игр на эмоциях, которые сейчас чаще всего превалируют в новостях, чтобы захватить твоё внимание. Я могу критически мыслить и разбирать все по полочкам, ненужное отсекать.

Самое главное в шатающемся мире, не дать своей крыше отлететь и свой внутренний дом расшатать. В любой критической ситуации здорово опираться на себя и понимать, что я смогу сделать? Как могу повлиять на то или иное событие? В чем моя ответственность? А ещё, обязательно признавать своё бессилие от невозможности влиять на что-то или менять кого-то. Как бы мы не хотели, в мире существуют не только цветочки и добро, так же всегда есть полярная сторона – жестокость, глупость, несправедливость.

Я не могу повлиять на весь мир, изменить людей, заставить их поступать по-другому и это вообще не в зоне моей компетенции и было бы странно этого желать. У нас и так много примеров людей жаждущих власти с садистическим и нарциссическим радикалами. Даже если это из благих намерений: «мир во всем мире».

Мой способ — видеть свою ответственность и свой вклад в этот мир. Видеть свои ограничения и несовершенства, а так же и принимать несовершенство этого мира.
Исходя из этого, я сформировала свою
Big Idea – давать как можно больше полезной развивающей информации. Чтобы те, кто ищет и кому действительно важно, могли познавать себя, понимать свои чувства, эмоционально взрослеть, брать ответственность за себя и управлять своей жизнью. Чем больше таких людей, тем здоровее будет наше общество в целом.

Каждый человек может личным примером транслировать близкому окружению свой способ жить и действовать, тем самым менять его. А вторые, в свою очередь, пойдут к другим людям и там покажут. Так может разрастись сеть.

И это то, чему я способствую сейчас, бесконечно развивая себя, делюсь этим с людьми. Для меня этот вклад больше, чем выйти на одиночный пикет с плакатом. Больше, чем ярость и растрачивание энергии на возмущение. Я бы хотела жить среди эмоционально зрелых и ответственных людей, тогда бы мы все точно делали меньше фигни, но и без неё порой не обойтись. Открыть/Комментировать

2020-11-16 08:56:59 ​​В чем ты можешь быть уверенным?


В том, что я есть. Большой практикой и прорывом в моей жизни был опыт —признавать каждый день, что я существую. Я здесь, могу потрогать предметы, в зеркале я выгляжу сегодня вот так. Я делаю такие то действия и выборы, у меня получается вот это, а этому мне стоит ещё больше поучиться. Самое главное и первичное право, которое есть у каждого из нас — это право на существование, что ты уже часть этого мира. Это право формируют родители и близкие люди через обратные связи, улыбки, комментарии, отзеркаливание, транслируя тебе, что ты важный.

У многих, как и у меня, такое взаимодействие отсутствовало. Первый опыт формирования такого права я получила со своим первым терапевтом, когда на сессии она попросила меня встать во весь рост и сказать: я здесь. Каждый день я щупала себя, становилась перед зеркалом и говорила — я есть, я живая, я чувствую. Для того, чтобы так дерзко заявить о своём существовании и желании, необходимо достаточное количество здоровой агрессии.

Я стала практиковать это в группах, во взаимодействии со своими родными, просто среди людей. Я есть, я имею право хотеть, имею право получать и отдавать. Каким-то чудесным образом я стала замечать, что я многое умею и делаю. Хотя до этого пропускала все мимо и не присваивала.
После того, как сформировано 100% телесное ощущение, что я занимаю место в метро, в группе, что я иду по улице и физические законы меня держат на земле, я перестаю быть просто тенью. Неопознанным существом, без самоидентификации.

В чем ты можешь быть уверенной? В своих опытах, знаниях и в том, что умею. Когда опыт самоидентификации был пройден, я смогла опираться на себя и присваивать все, что делала, что создаю сейчас. Только после этого можно наращивать свою уверенность, на этот фундамент Я. Ты перестаёшь обесценивать все свои заслуги и пути. Начинаешь больше замечать и действовать, из этого формируется ещё больше знаний о себе.

Уверенность — это я знаю себя, знаю, что умею и заявляю об этом миру и себе. Так же говорю, что я хочу и как буду этого добиваться. Уверенность формируется через ДЕЙСТВИЯ, ошибки, которые мы выбираем и осуществляем каждый день.
Каждый опыт, даже негативный — это ваша уверенность. Как вы пришли из точки А в точку Б? Как вы преодолели трудность? Что вы смогли и чему научились?

Уверенность там, где человек присваивает себе все эти выборы и шаги в жизни. Что он умеет и может. И дальше, опираясь на это, формирует свои следующие хочу и действия в этом направлении.
Например, я умею готовить вкусную еду, варить кофе, знаю как полезно питаться, умею коммуницировать с разными людьми и находить компромиссы, так же изучала искусство и разбираюсь в вине — это все уже большая ценность и опыты, которые можно ПРЕДЛОЖИТЬ миру.

Хороший лайфхак, завести свою личную копилку знаний и ценностей, как ты с 7 лет дожил до 30 и чему научился. Как на это можно опереться, заявить о себе, предложить людям и что хочу получить взамен? Из таких маленьких вещей и опытов все мы состоим. И точно многое умеем, главное это не обесценивать. Рисковать появляться, заявлять о себе. Помнить про свою опору — я есть, я важен, я умею, могу, попробую, делаю. Открыть/Комментировать

2020-11-13 09:49:46 ​​Мое знакомство с гештальтом. Ч.2.


«Метро Крещатик, ну хорошо хоть в центре и моя ветка. Поднимусь немного по Лютеранской, люблю эту улицу. Не понравится, уйду» — про себя все размышляла я.

Захожу в небольшую прихожую, много людей , все раздеваются и молча идут в открытую дверь, я за ними. Большая комната, стулья стоят по кругу. «Ну вот, начинается. Почему по кругу? Мне некомфортно видеть всех людей, а ещё и говорить что-то в круг» – я прям сильно напрягалась и некомфортно себя чувствовала. Смотрела по сторонам, а всем вроде бы неплохо. Заходят мужчина и женщина — это наши терапевты/тренера.

Они начинают знакомиться, рассказывать о себе и затем просят это сделать всех участников группы. Я сидела и вжималась в стул от того, что придёт моя очередь и всем этим людям мне нужно сказать кто я и зачем я здесь. А я ведь и сама не знаю зачем я здесь. Сказать, что просто подруга прислала к вам и я пока не понимаю кто вы и что нужно здесь делать было бы странным, но зато честно.

Я надела тогда объёмный большой жёлтый свитер и была самой заметной в круге из-за него. Вот чем я думала раньше? В общем, я не помню, что я тогда сказала о себе, все как в тумане. Стыд. Смущение. Тревога. Страх. Пересохло в горле. Замерла. Это все переживала тогда.

В конце первого дня нас разделили на пары и предложили посмотреть на человека, который оказался с тобой, пообщаться с ним, рассказать ему историю и послушать его. После этого нарисовать рисунок, впечатлившись его рассказом. Обозвать рисунок и написать про него историю.

День 2. Все уже между собой общаются, а я сижу и туплю в пол. Нога на ногу. Пытаюсь снять напряжение от неизвестности и непонимания зачем я здесь. Рисунки рисовать, истории писать, что это за кружок по интересам? Защитным механизмом от моей депрессии тогда был сарказм, смех и раздражение.

Участники начали читать истории один за другим, ну и я прочитала про девочку, которая была со мной в паре. Потом нам предложили заменить персонажа рисунка и истории на Я и объяснили как работает проекция. То есть, это была история вовсе не про девочку, а про меня. А у неё про себя. Вот тут возник мой первый интерес к тому, что происходит.

Когда я перечитала историю про себя саму, написанную мной, она была мутная, грустная и без конца. Что-то щелкнуло в груди и я погрузилась в свои размышления.

Я вынырнула от того, что половина группы ревет, а кто-то рассказывает про аборт, смерть и что-то там ещё. Некоторые обнимали соседа, вытирали слёзы и гладили.
«Хаххаха, очень смешно. Это что, бойцовский клуб нытиков что ли? Или секта вообще. Ну да, вот они все собрались, плачутся друг другу, обнимаются и успокаивают. Я не с ними. Пожалуй я зря сюда пришла» – мой защитный механизм от боли был в деле. Внутри все ещё щемило в груди, но сарказм и смешок над всем происходящим спасал.

8 лет назад я правда думала, что Гештальт — это какая-то секта или клуб анонимных плачущих людей.
Продолжение следует. Открыть/Комментировать

2020-11-11 08:09:40 ​​Что такое сексуальность?


Некоторые думают, что это исключительно про желание секса, возбуждение и удовлетворение. Другие же полагают, что это про внешний вид, который обязательно должен сопровождаться определёнными атрибутами. В обществе все ещё существуют заблуждения и стереотипы на этот счёт. Вот если девушка на каблуках, в обтягивающем коротком платье, немного вызывающе выглядит в целом — это говорит про ее сексуальность и многих это возбуждает.

Для меня же сексуальность не имеет определенного пола, это часть нашего существа. Это в целом про способность личности жить насыщенно, эмоционально, возбужденно, подвижно и уметь получать удовольствие от происходящего. И самый честный критерий сексуальности — это умение все процессы переживать через чувства и телесно. В терапии есть такое понятие — я занимаюсь сексом с жизнью и получаю от неё удовольствие.

Сексуальность — это про живость, прямая противоположность смерти и статичности. Это про выражение любви к себе и миру, про способность получать удовлетворение и отражается в общем положительном настрое, жизнерадостности. Сексуальная зрелость влияет на внешний вид и движения. Сексуально зрелая личность характеризуется гармоничным, целостным, живым и подвижным телом, движения которого отличаются координированоостью и грацией. Это физические черты, которые являются внешним выражением свободной, независимой и любящей души. Любящей себя, жизнь, мир.

Для того, чтобы так себя переживать, необходимо настроить контакт и отношения со своим телом и чувствами. Уметь слышать телесные симптомы, проживать события всем своим существом. Учиться двигаться свободно и спонтанно. Танцевать свой самый безумный танец, когда тебя никто не видит, и переносить этот танец в жизнь. Пробовать жить всем своим телом, слышать звуки, обонять запахи, впускать в себя разную энергию. Экспериментировать с размашистыми движениями, расслаблением и получением удовольствия от всего доступного в мире.

И тогда, даже в спортивных штанах, с гулькой на голове можно чувствовать себя сексуально и заряжать этой энергией всех вокруг. Дарить себе и миру удовольствие.
А ещё мои личные наблюдения, когда я прихожу на вечеринки, замечаю как люди двигаются и танцуют и могу определить по энергетике их сексуальность. Так мы с мужем станцевали первый танец под электронную музыку, увидев друг друга на танцполе и обменялись этой энергией. Но это уже другая история))

Это мой личный способ жить и мое мнение. А что вы думаете на счёт сексуальности? Что это для вас? Открыть/Комментировать

2020-11-10 19:01:01 ​​Мое знакомство с гештальтом. Ч. 1.


Обои растеклись по стенам, белый потолок, за окном тепло или холодно, не разбираю. Я сверлю взглядом перед собой, точнее нет, пусто посматриваю в одну точку. Наверно я давно не ела, не помню уже. Вставать совсем не хочу и не могу. Темнота прокралась в квартиру и облаком накрыла меня и мое пространство. Я чувствую пустоту и холод, но не телом, а мозгом. Тело я не чувствую совсем.
Не знаю сколько я так лежу, час, день, 2 недели, не важно. Так я проживала весну 2012 года. Уже сильно позже я поняла, что была в глубочайшей депрессии с суицидальными наклонностями и немного страдала алкоголизмом.

Я тогда была совсем одна, после разрыва 6-ти – летних отношений. Без близких друзей, работы и денег. Я не знала как себе помочь и зачем. Но порой не выдерживала и срывалась в слабость, жаловалось знакомым. Мне очень знакомы состояния полного дна, темноты, пустоты и одиночества. Отсутствие желания жить и что-то делать.

Наверно мой вид тогда говорил о многом, синяки под глазами, 45 килограмм веса, с отрешенным взглядом. Как-то я гуляла со своей хорошей знакомой и она начала задавать мне такие странные вопросы. Из серии: а что с тобой? Как ты это чувствуешь и проживаешь?

Нужно отметить, меня настолько удивили ее вопросы, что я впадала в ступор как ответить. У меня никогда в жизни о таком никто не спрашивал. Что люди говорят в таких случаях? Я просто отвечала самое первое, что приходило в голову. Выдыхала. Она смотрела на меня внимательно и даже слушала! И потом отвечала и реагировала на меня. Серьезно? Как такое возможно? У меня никогда не было подобного контакта, чтобы интересовались тем, что происходит у меня внутри, слушали это и реагировали. Мне было стыдно и неудобно, я была растеряна, но мне почему-то становилось легче от этого разговора. Туча как будто рассеивалась и были проблески света.

Я начала интересоваться, как она это делает. Что за секрет? Подруга продолжала просто спокойно и с добром разговаривать со мной. И говорит, тебе нужно на гештальт. Что? Какой генштант? Че это за фигня? Ну сходи и узнаешь.
Внутри прорывалась моя истинная я, которая не доверяет. Что я должна там узнать? Что это? На что похоже?
Я тебе не могу сказать.
В смысле не могу. Ты же знаешь, раз говоришь об этом. На что она просто сказала куда прийти и когда, больше ни слова.

На тот момент я была уже в полном отчаянии, что любая фигня, которая мне может помочь, уже интересовала меня. Я б наверно и гадалке поверила. После разговора я почувствовала впервые какую-то надежду. Но мой скептицизм и недоверие пока брали вверх.

Продолжение следует... Открыть/Комментировать