ПСИХО

2023-04-03 14:27:00 ​​Исправлять токсичного партнера не ваша ответственность. Ваша ответственность - исправить ту часть себя, которая допускает подобных людей в свою жизнь.

#психология #токсичныелюди #искусствожить

@psycanal Открыть/Комментировать

2023-04-03 10:32:00 Вопрос:
Вопрос: как объяснить мужу, что мне не хватает секса С НИМ? - если он тут же замыкается, требует прекратить разговор, бесится, уходит и т.д. Всë перепробовала, ничего не помогает

Ответ:
Это называется сексуальная дисгармония. Одной из причин может быть несовпадение сексуальных потребностей. Ваша потребность в сексе выше, чем у мужа. Это трудно корректировать, потребность в сексе это природная особенность. Повлиять на нее словами невозможно.

Могут быть и другие причины.
Выяснить это и работать с проблемой можно, если оба партнера умеют, не боятся разговаривать на эту тему и хотят работать для поиска разрешения ситуации.
Если один из партнеров не хочет разговаривать, объяснить что то не получится.
Предложите мужу, посетить сексолога. Или, для начала, психотерапевта. Может быть так ему будет проще

@psycanal Открыть/Комментировать

2023-04-02 21:02:00 Вопрос:
Здравствуйте. С мужем в браке 10 лет. Есть проблемы из за конфликта интересов, которые часто возникают на фоне разницы дохода. Я развиваюсь профессионально и зарабатываю больше. Верю, что у него есть потенциал. Не знаю, как его замотивировать сменить деятельность, попробовать себя в другом деле. Как правильно это сделать?

Ответ:
Сейчас в вашей семье смещение ролей.
Вы зарабатывает больше - вы глава семьи, фактически муж. Два мужа в семье не бывает.

С другой стороны: это роль мамы, которая думает за своего мальчика, знает, что ему нужно делать, пытается сподвигнуть его на эту деятельность. Ну, а он сопротивляется конечно. Ребенком быть удобнее.

Не надо его мотивировать. Создайте условия, чтобы муж стал в вашей семье мужем.

@psycanal Открыть/Комментировать

2023-04-02 19:24:00 Вопрос:
Я дуже серйозно відношусь до роботи! Як стати трохи лояльнее

Ответ:
Я не знаю языка. Если ошиблась, поправьте меня.

Надо помнить, что вы это не ваша работа. Ваша жизнь это не ваша работа. Работа это вынужденная деятельность. Само слово «работа» происходит от слова «раб». И никто еще не пожалел, что мало работал в своей жизни. Снижайте для себя значимость вашей деятельности.

Насыщайте свою жизнь другими
интересными занятиями, больше общайтесь, проводите свободное время с пользой для себя и своего здоровья.

Строго выдерживайте график. Закончили работу и перестали про нее думать. В выходные и на отдыхе отключайте телефон, не берите работу на дом. Обязательно делайте паузу во время рабочего дня: прошло 50 минут - 5 минут ничего не делайте, пройдитесь, выпейте чай или кофе. Заставляйте себя делать это.

Если ваша жизнь разнообразна, есть переключение между видами деятельности, полноценный отдых для головы и тела, работать вы будете только лучше, а жизнь в целом станет интереснее.

@psycanal Открыть/Комментировать

2023-04-02 14:09:00 Вопрос:
Можно ли самостоятельно вылечить рпп(расстройство пищевого поведения )?

Ответ:
Анорексию, булимию и компульсивное переедание должны лечить врачи.
Если речь идет о переедании, то можно пробовать справиться самостоятельно. Но, если переедание происходит, например на фоне биполярного расстройства, то самостоятельно тоже ничего не получится.
В любом случае, первично это постановка диагноза. А потом определяется тактика лечения.

@psycanal Открыть/Комментировать

2023-04-02 10:09:00 Вопрос:
Как относится к бывшим женщинам мужа? С которыми он дружит, почему то от этого не по себе, когда у меня самой нет дружеских отношений с прошлыми партнерами

Ответ:
Сложно сказать. Относитесь так, как хочется вам. Здесь нет правил.
В отношениях, если мы говорим о любви, важно принятие партнера. Реальность каждого человека индивидуальна. А где истина никто не знает.
В его реальности общение с бывшими это норма. В вашей этого нет. Это просто разная точка зрения на одно и тоже.

В этом контексте стоит обратить внимание на ваше доверие мужу. И второе, это уверенность в себе и своей привлекательности.
А, да, конечно есть вопрос к мужу. Афишированное своих прошлых отношений смахивает на провокацию или уже на его неуверенность в отношениях с вами. Но, конечно, все надо рассматривать в контексте.

@psycanal Открыть/Комментировать

2023-04-01 21:11:00 Вопрос:
Привет! Как побороть муки постоянного выбора? Даже по мелочам выбор занимает уйму времени, и даже приняв решение все равно кажется, что можно было бы выбрать лучше. Что можете посоветовать?

Ответ:
Нет навыка понимать себя и уверенности в принятом решении.

Пробуйте выписать варианты выбора и самое негативное последствие для каждого из них.
Сделав выбор, в дальнейшем, как только начинаете сомневаться, вспомните, что при другом выборе, вы бы все равно сомневались. И переключите внимание.

Правильного выбора не существует. Есть сделанный выбор и его последствия. Не нравятся последствия, значит в следующий раз, вы сделаете по другому. Это просто процесс обучения жизни.
А если углубиться, то в принципе, мы сначала производим действие, а потом думаем это сделать. Так устроен мозг.

@psycanal Открыть/Комментировать

2023-04-01 19:02:00 Вопрос:
Добрый день. Вопрос возможно банальный и все же. Как быстрее восстановиться после увольнения. Выйти поскорее на новую работу или же дать себе отдохнуть. До этого у меня было выгорание.

Ответ:
Однозначно необходимо восстановить организм любыми доступными способами. Спать, гулять, ничего не делать, уехать, читать, смотреть кино, хорошо кушать, принимать витамины, баня, массаж, все, что только придет в голову. Если не приходит ничего, то просто лежать. Полностью исключить осуждение себя за безделье, тогда процесс пойдет быстрее.

Вы легко узнаете, что ваш организм восстановится: вам захочется делать что-то серьезное: искать работу, учиться, запускать бизнес

@psycanal Открыть/Комментировать

2023-04-01 14:37:00 Вопрос:
Добрый день. Как стать пофигистом,в хорошем смысле этого слова, чтобы не переживать и не принимать всё близко к сердцу?

Ответ:
Это особенность вашей личности. Её трудно полностью изменить.
Когда начнете переживать, скажите себе: «стоп». И далее вспомните, что переживать и принимать все близко к сердцу это ваша особенность, она не зависит от ситуации.
Пробуйте снизить значимость ситуации из за которой переживаете.
А, затем переключить внимание на что-то другое.
Так, постепенно, вы научите свою психику реагировать более спокойно

@psycanal Открыть/Комментировать

2023-04-01 10:02:00 Вопрос:
Здравствуйте. Во мне много негатива, токсичности и не могу простить себя за ошибки и других людей которых ненавижу из за конфликтных ситуаций. Мне надо к специалисту или могу сам справиться? А также, думаю из за всего этого у меня развился неуверенность

Ответ:
Думаю, таково устройство вашего организма. Обычно такие особенности носят наследственный характер. Иногда есть копирование поведения родителей. Но фактор строения организма нельзя не учитывать.

Если упростить. Мышцы тела находятся в большем, чем у других людей напряжении. Это приводит к избыточной раздражительности, агрессивности, повышенному контролю, требовательности и отсутствию стойкого внутреннего комфорта.

Полностью такое состояние не уйдет, но можно учиться управлять собой. Путь к внутреннему комфорту лежит через расслабление мышц любым способом, который вы можете сами найти для себя. Это может быть как очень интенсивная физическая нагрузка, так и занятия йогой и релаксацией. Вариантов очень много.

Помимо этого необходимо поддерживать свою нервную систему специальными витаминами, добавлять микроэлементы, успокаивающие травы .

В особо сложных случаях, если все выше перечисленное не дают нужного результата, можно использовать специальные препараты. Но назначить их может только врач-психотерапевт на очной консультации.

@psycanal Открыть/Комментировать