Вопрос: Здравствуйте. Во мне много негатива, токсичности и не | ПСИХО

Вопрос:
Здравствуйте. Во мне много негатива, токсичности и не могу простить себя за ошибки и других людей которых ненавижу из за конфликтных ситуаций. Мне надо к специалисту или могу сам справиться? А также, думаю из за всего этого у меня развился неуверенность

Ответ:
Думаю, таково устройство вашего организма. Обычно такие особенности носят наследственный характер. Иногда есть копирование поведения родителей. Но фактор строения организма нельзя не учитывать.

Если упростить. Мышцы тела находятся в большем, чем у других людей напряжении. Это приводит к избыточной раздражительности, агрессивности, повышенному контролю, требовательности и отсутствию стойкого внутреннего комфорта.

Полностью такое состояние не уйдет, но можно учиться управлять собой. Путь к внутреннему комфорту лежит через расслабление мышц любым способом, который вы можете сами найти для себя. Это может быть как очень интенсивная физическая нагрузка, так и занятия йогой и релаксацией. Вариантов очень много.

Помимо этого необходимо поддерживать свою нервную систему специальными витаминами, добавлять микроэлементы, успокаивающие травы .

В особо сложных случаях, если все выше перечисленное не дают нужного результата, можно использовать специальные препараты. Но назначить их может только врач-психотерапевт на очной консультации.

@psycanal