Вопрос: Добрый день. Как стать пофигистом,в хорошем смысле это | ПСИХО

Вопрос:
Добрый день. Как стать пофигистом,в хорошем смысле этого слова, чтобы не переживать и не принимать всё близко к сердцу?

Ответ:
Это особенность вашей личности. Её трудно полностью изменить.
Когда начнете переживать, скажите себе: «стоп». И далее вспомните, что переживать и принимать все близко к сердцу это ваша особенность, она не зависит от ситуации.
Пробуйте снизить значимость ситуации из за которой переживаете.
А, затем переключить внимание на что-то другое.
Так, постепенно, вы научите свою психику реагировать более спокойно

@psycanal