📌Тараканы В Твоей Голове (ТвТГ)📌

2021-05-14 08:39:26 ​​ Вечнохудеющие. 9 историй о том, как живут и что чувствуют те, кто недоволен своим телом
Авторы: #Малыгина_Виталина

Жанр(ы):
#Биографии_Мемуары
#Карьера_кадры
#Психология_и_психотерапия

Описание:
Книга психотерапевта Виталины Малыгиной о том, как избавляться от ненависти к себе, которая разъедает душу, лишает сил и отдаляет от людей, готовых нас полюбить. По своему опыту автор знает: тем, кто страдал или продолжает страдать от своего отражения в зеркале, от насмешек внутреннего критика и шуточек окружающих, трудно быть благодарным своему телу. Но именно оно принимает на себя все удары, которым подвергается психика. Когда никто не брался защищать нас, это делало наше тело. Признать это – значит сделать первый шаг к примирению. В книге изложены девять историй. Каждая из них – всего лишь один из сценариев, по которому может сложиться жизнь девочки, девушки, женщины, считающей себя толстой и непривлекательной. И в каждом есть выход к новой жизни.

Скачать
Альтернативная ссылка: epub Открыть/Комментировать

2021-05-13 10:34:02 ​​ Сверхпродуктивность. 20 инструментов для планирования жизни и быстрого достижения целей
Автор: #Алистер_Михаил

Жанр(ы):
#Карьера_кадры
#Самосовершенствование

Описание:
Эта книга поможет вам перестать буксовать, действовать наобум и работать вхолостую. Вы научитесь определять приоритеты, выбирать только рентабельные задачи, жить по тайм-менеджменту, эффективно управлять рабочими и личными проектами. И главное – сможете достичь баланса. Это реально.

Михаил Алистер показывает, что грамотное управление помогает перевести свою жизнь на новые рельсы и проложить их туда, куда вы мечтаете. В книге он раскрывает секреты успешного планирования своей жизни и поддержания высокой продуктивности. И вы научитесь смотреть на жизнь как на проект, подходить к нему с задачами, стратегией, показателями, чек-листами, целевым обучением, аналитикой и т. д. И тогда всё, о чем вы мечтаете, вы сможете реализовать.

Скачать
Альтернативная ссылка: epub Открыть/Комментировать

2021-05-12 10:33:49 ​​ От разногласий к близости. Почему взлеты и падения — ключ к лучшим отношениям
Автор: #Троник_Эдвард, #Голд_Клаудия

Жанр(ы):
#Психология_и_психотерапия

Описание:
Известный психолог Эдвард Троник и педиатр Клаудия Голд доказывают, что человеческое взаимодействие гораздо сложнее и запутаннее, чем мы привыкли думать. С их точки зрения, конфликты не просто нужны, но и крайне важны для нашего социального, личностного и эмоционального развития. В своей книге они объясняют, что недопонимание и ссоры неизбежны, а преодоление разногласий и есть самый верный путь к установлению по-настоящему крепких взаимоотношений с романтическими партнерами, семьей, друзьями и коллегами.

Доктор Троник был одним из первых исследователей, которые показали, насколько сильное влияние оказывают на ребенка эмоции и поведение родителей. Его эксперимент «каменное лицо» описан во многих работах по психологии и используется специалистами по всему миру. Это яркое свидетельство того, какую роль для нас играет связь. Однако разлады с близкими людьми, будь то родитель или романтический партнёр, неизбежны, цикл «разрушение — восстановление» мы проходим каждый день. И именно преодолевая разногласия, мы формируем глубокие, длительные, доверительные отношения, становимся менее восприимчивыми к травмирующему опыту и осознаем, кто мы в этом мире.

Скачать
Альтернативная ссылка: epub Открыть/Комментировать

2021-05-11 10:33:37 ​​ Синдром Самозванца. Как творить и делать дело без страха и сомнений
Автор: #Азаренок_Мария, #Сенаторов_Артем

Жанр(ы):
#Психология_и_психотерапия

Описание:
Ведущий российский эксперт по личному бренду Мария Азаренок собрала под одной обложкой два десятка профессионалов разных областей бизнеса, творчества, медиа. Все соавторы книги достигли в своем деле впечатляющих результатов. И каждый делится не только своей историей становления, но и личным успешным опытом по преодолению Синдрома Самозванца.
Читателя ждут более 60 рабочих инструментов для того, чтобы разрешить себе быть собой и перестать считать себя самозванцем. Психология и маркетинг, публичность и бизнес-стратегии - все это личный бренд по модели Марии Азаренок и ее соавторов.

Скачать
Альтернативная ссылка: epub Открыть/Комментировать

2021-05-10 10:33:32 ​​ Синдром самозванца. Как перестать обесценивать свои успехи и постоянно доказывать себе и другим, что ты достоин
Автор: #Манн_Сэнди

Жанр(ы):
#Карьера_кадры
#Психология_и_психотерапия

Описание:
Синдром самозванца – относительно новое, но весьма распространенное явление, которому подвержены как молодые, так и пожилые мужчины и женщины, всемирно известные личности, карьеристы и обычные люди, считающие себя плохими партнерами, родителями или друзьями. К сожалению, все мы в тот или иной период времени перестаем верить в собственные силы и компетентность, что, в свою очередь, сказывается на нашей учебе, работе или отношениях. Эта книга – первый шаг в борьбе с низкой самооценкой. Представленные в ней результаты научных исследований, тесты и примеры из психологической практики помогут осознать причины неуверенности в себе, а конкретные методики и эффективные советы позволят избавиться от нее навсегда.

Скачать
Альтернативная ссылка: epub Открыть/Комментировать

2021-05-09 14:06:42 ​​ Меняя правила. Что помогает лидерам, новаторам и неординарным личностям побеждать
Автор: #Эспри_Дэйв

Жанр(ы):
#Самосовершенствование

Описание:
Представьте, что 450 успешных, выдающихся людей согласились по очереди встретиться с вами лично и поговорить. Скорее всего, вы бы захотели узнать, какие секреты и принципы помогают им добиваться впечатляющих результатов в разных сферах жизни.

Дэйв Эспри именно это и сделал. Он взял интервью у лучших из лучших в разных профессиях, причем некоторые из его собеседников были первопроходцами в своих сферах деятельности: смелые исследователи, чьи идеи шли вразрез с основными направлениями научной мысли, знаменитые спортсмены, биохимики и врачи-новаторы, нашедшие новые способы борьбы с болезнями, лидеры в индустрии личностного роста, а еще писатели, художники, яркие представители делового мира и многие другие, кто мог поделиться чем-то важным и полезным.

Затем он проанализировал все советы и идеи и сформулировал 46 правил, с помощью которых можно стать умнее, быстрее и счастливее. В своей книге он предлагает схему, позволяющую достичь многого в тех делах и направлениях, которые по душе лично вам.

Скачать
Альтернативная ссылка: epub Открыть/Комментировать

2021-05-07 10:34:11 ​​ Как жить с ребёнком легко. Путеводитель по детским кризисам
Автор: #Бурьевая_Елена

Жанр(ы):
#Педагогика

Описание:
Елена Бурьевая — практикующий детский психолог, дипломированный игровой терапевт, сертифицированный арт-терапевт, ведущая семинаров и тренингов, автор бестселлера "5 секретов не кричащей мамы"— не просто проходит с читателем через каждый детский кризис, но дает действенные и проверенные советы и рекомендации #какжитьсребенкомлегко.
Кризис новорожденности, кризис одного года, трех лет, семи лет, подростковый… "А когда жить?" — спрашивают мамы и папы. Складывается впечатление, что за каждым годом роста детей бедных родителей подстерегают кризисы. Но так ли это страшно и стоит ли готовиться к войне?

Скачать
Альтернативная ссылка: epub Открыть/Комментировать

2021-05-06 10:34:09 ​​ Воспитывая счастливых людей… Как не лишить ребенка детства в погоне за званием «идеальный родитель»
Автор: #Сурудо_Любовь

Жанр(ы):
#Педагогика

Описание:
Удивительно трогательная и теплая книга о воспитании и о том, как современной женщине избавиться от популярных в обществе стереотипов, мешающих чувствовать себя хорошей мамой для своего ребенка.
Секрет, как сделать семейную жизнь легче, веселее и счастливее, удивительно прост и спрятан на страницах книги, после прочтения которой невольно возникает вопрос: «А что, так можно было!?»
Да!
Можно оставлять детей с папой, а самой отправляться на прогулку!
Можно не реагировать на детские истерики!
Можно плевать на мнение окружающих, которые пытаются научить тебя быть «правильной мамой»!
Можно давать волю детской фантазии, даже если потом все в доме перевернуто с ног на голову!
Можно не заставлять ребенка делиться игрушками!
Можно не париться по пустякам и наслаждаться материнством!

Скачать
Альтернативная ссылка: epub Открыть/Комментировать

2021-05-05 10:33:57 ​​ Обретение внутренней матери. Как проработать материнскую травму и обрести личную силу
Автор: #Уэбстер_Бетани

Жанр(ы):
#Психология_и_психотерапия

Описание:
Очень часто в отношениях матери и дочери есть сложности, но об этом не говорится открыто. Из-за табу на открытый разговор о болезненных отношениях с матерью сценарий, заложенный материнской травмой, остается вне поля зрения и только усугубляется. Перед вами новаторское исследование личных, культурных и глобальных последствий травмы поколений, которая передается от матери к дочерям, а также методы преодоления этого деструктивного цикла.

Скачать
Альтернативная ссылка: epub Открыть/Комментировать

2021-05-02 10:33:20 ​​ Почему с тобой так трудно. Как любить людей с неврозами, депрессией и биполярным расстройством
Автор: #Фаст_Джулия, #Престон_ Джон

Жанр(ы):
#Психология_и_психотерапия

Описание:
Отношения, в которых один из партнеров страдает от психического расстройства, требуют особых усилий. В кризисные моменты, вся ответственность ложиться на второго: он должен следить за домом, финансами и детьми - и при этом держать свой страх внутри. Иногда это становится настоящим испытанием, требующем мужества, терпения и полной самоотдачи.
Цель этой книги - помочь свести трудности к минимуму. Она предлагает комплексный план лечения, в который входят не только медикаменты, но и особый режим питания, сна, физической нагрузки и образа жизни. Конкретные практические советы и упражнения позволят предсказать и предотвратить симптомы надвигающейся болезни, а также наладить личные отношения с любимым человеком.

Скачать
Альтернативная ссылка: epub Открыть/Комментировать