📌Тараканы В Твоей Голове (ТвТГ)📌

2021-07-22 10:45:55 ​​ Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями
Авторы: #Качай_Илья, #Федоренко_Павел

Жанр(ы):
#Психология_и_психотерапия
#Карьера_кадры

Описание:
Все без исключения люди испытывают страхи, тревоги, негативные эмоции, отравляющие жизнь и вгоняющие в депрессию и стресс. И ничего не помогает: ни самовнушение, ни сила воля, ни психологи и психотерапевты, ни новомодные методы… Тем не менее, взять под контроль то, что мешает радоваться миру, возможно! Самое большое практическое руководство, в котором вы найдете авторский метод с эффективными техниками и приемами для самостоятельной работы со страхами, тревогами, стрессом и негативом. Помните: только от вас зависит, как скоро вы сможете насладиться полноценной здоровой жизнью.

Скачать
Альтернативная ссылка: epub Открыть/Комментировать

2021-07-21 10:45:40 ​​ Любой каприз – силой мысли. Верный способ получить все и быстро
Автор: #Калабрезе_Адриана

Жанр(ы):
#Самосовершенствование
#Эзотерика

Описание:
Хотеть чего-то большего — это нормально. Главное — правильно хотеть. Не стесняться, не сомневаться, не бояться, не тратить драгоценную энергию созидания на материализацию отрицательного результата. Хотите счастья — создавайте счастье! Книга «Любой каприз — силой мысли» — это персональный мастер-класс по воплощению желаний от признанного эксперта в области психологии и метафизики.
Адриана Калабрезе рассказывает о том, как распорядиться своими талантами и способностями, чтобы достичь максимальных результатов в жизни. С помощью метода, предложенного в книге, вы научитесь корректировать внешние обстоятельства и управлять своей внутренней энергией для материализации желаний всего за шесть шагов.
Книга станет вдохновением для широкого круга читателей, особенно для профессиональных психологов, консультантов, тренеров и педагогов.

Скачать
Альтернативная ссылка: pdf Открыть/Комментировать

2021-07-20 10:46:06 ​​ Искусство любить
Автор: #Фромм_Эрих

Жанр(ы):
#Психология_и_психотерапия
#Философия

Описание:
Одна из самых известных работ Эриха Фромма – «Искусство любить» – посвящена непростым психологическим аспектам возникновения и сохранения человеком такого, казалось бы, простого чувства, как любовь.
Действительно ли любовь – искусство? Если да, то она требует труда и знаний. Или это только приятное ощущение?..
Для большинства проблема любви – это прежде всего проблема того, как быть любимым, а не того, как любить самому…

Скачать
Альтернативная ссылка: epub Открыть/Комментировать

2021-07-19 10:45:32 ​​ Варгань, кропай, марай и пробуй. Открой силу расслабленного мозга
Автор: #Пиллэй_Шрини

Жанр(ы):
#Психология_и_психотерапия
#Самосовершенствование
#Деловая_литература, 
#Карьера_кадры

Описание:
Нейробиолог Шрини Пиллэй, опираясь на последние исследования мозга, примеры из спорта и бизнеса и истории из своей психологической практики, бросает вызов традиционному подходу к продуктивности. Вместо внимания и сосредоточенности он предлагает специально «расфокусироваться», чтобы стимулировать креативность, развить память, увеличить продуктивность и двигаться к целям. На русском языке публикуется впервые.

Скачать
Альтернативная ссылка: epub Открыть/Комментировать

2021-07-18 10:45:28 ​​ Взрослые дети алкоголиков: семья, работа, отношения. Полный справочник ВДА
Автор: #Войтиц_Дженет

Жанр(ы):
#Психология_и_психотерапия
#Семейные_отношения_секс

Описание:
Эта работа Джэнет Войтиц стала в своем роде революционной и помогла миллионам взрослых, выросших в семьях с больными алкоголизмом, начать путь к здоровой и более счастливой жизни. Книга описывает феномен и симптомы так называемого `синдрома взрослых детей алкоголиков` и предлагает способы улучшения качества жизни этих людей. Эта книга, будучи впервые опубликованной еще в 80-х годах прошлого века, до сих пор остается фундаментальной работой, наиболее полно рассматривающей проблемы, с которыми сталкиваются ВДА. Она может быть использована в работе психотерапевтов, а также как источник информации для самопомощи всем, чья жизнь подверглась влиянию дисфункциональных отношений в семье.

Скачать
Альтернативная ссылка: epub Открыть/Комментировать

2021-07-17 12:46:34 ​​ Сделай это завтра. И другие секреты тайм-менеджмента
Автор: #Форстер_Марк

Жанр(ы):
#Психология_и_психотерапия
#Карьера_кадры

Описание:
Завалы рабочих задач заставляют вас испытывать тревогу и вгоняют в депрессию? А в спокойные деньки, когда надо поработать над одним-единственным проектом, вы не можете сосредоточиться, потому что якобы привыкли работать в цейтноте? «Сделай это завтра и другие секреты тайм-менеджмента» Марка Форстера — редкая книга о личной эффективности, прочитав которую, вы уясните четкие и действенные правила управления временем.

Форстер не предлагает вам превозмочь себя, найти свои жизненные цели или спасти мир от армагеддона. Зато его советы помогают безболезненно отказаться от лишних обязательств, пересмотреть отношение к срочности и каждый день делать только то, что вы решили сделать и способны сделать хорошо.

Подкупает то, что все главные секреты автор без лишней интриги выдает уже на первых страницах, а дальше — углубляет их, добавляя конкретные методики, упражнения и уловки, которые помогут обхитрить наши ленивые полушария и выполнить все дела, запланированные на сегодня.

Прочитав книгу, вы научитесь составлять закрытые списки, поймете преимущества принципа «маньяна», узнаете, как подступиться к объемным проектам, сделав их актуальной инициативой, а также установите дистанцию и создадите упорядоченную последовательность решения задач. Читая, вы не раз поймаете себя на мысли: и почему я сам до этого не додумался?

Скачать
Альтернативная ссылка: pdf Открыть/Комментировать

2021-07-16 10:45:40 ​​ Осознанное счастье. Путь к гармонии с собой и миром
Авторы: #Ринпоче_Пакчок, #Соломон_Эррик

Жанр(ы):
#Самосовершенствование

Описание:
В этой книге понятно и образно изложены буддийские идеи об осознании себя. Шаг за шагом объясняются принципы медитации, которая приводит к успокоению мыслей, доброжелательному отношению ко всему сущему и, наконец, к ясному, осознанному ощущению счастья.

Скачать
Альтернативная ссылка: epub Открыть/Комментировать

2021-07-15 10:45:47 ​​ Вопреки. Как оставаться собой, когда всё против тебя
Автор: #Браун_Брене

Жанр(ы):
#Психология_и_психотерапия
#Карьера_кадры

Описание:
Как найти свое истинное предназначение?
Как стать по-настоящему свободным и успешным?
В эпоху навязанного перфекционизма и показной вежливости так просто спрятаться за штампами приличия, опасаясь критики и отвержения. Но это широкая дорога в никуда. Чтобы стать кем-то, нужно сначала стать собой: заглянуть в потаенные уголки души, увидеть свою истинную природу.
Брене Браун предлагает отправиться в нелегкий путь к себе – сквозь бетонные стены условностей и непонимания в суровые дебри одиночества и внутреннего поиска. Надо набраться мужества и пройти его до конца, чтобы почувствовать уверенность, наполниться силой и обрести гармонию.
Меняйтесь, не изменяя себе! Поднимите голову, расправьте плечи. Слышите, как бьется ваше дикое сердце? В поисках настоящей причастности и подлинной свободы нет места лживой толерантности. Цена свободы высока, награда велика!

Скачать
Альтернативная ссылка: epub Открыть/Комментировать

2021-07-12 10:45:34 ​​ Токсичные люди. Как защититься от нарциссов, газлайтеров, психопатов и других манипуляторов
Автор: #Араби_Шахида

Жанр(ы):
#Карьера_кадры

Описание:
Психолог и писательница Шахида Араби много лет исследует тему психологического насилия и подробно объясняет, кто такие манипуляторы и что делать, если они оказались в вашем окружении. С помощью практических упражнений, основанных на доказанных методах поведенческой терапии, вы научитесь определять первые признаки того, что вами пытаются манипулировать, и пресекать эти попытки. Вы узнаете, как выйти из травмирующих отношений и восстановиться после них, как выстроить здоровые личные границы и начать доверять себе.
Для всех, кто хочет устанавливать свои правила в общении с токсичными людьми и не позволять манипулировать собой.

Скачать
Альтернативная ссылка: epub Открыть/Комментировать

2021-07-11 10:46:01 ​​ Психология эволюции. Руководство по освобождению от запрограммированного поведения
Автор: #Уилсон_Роберт

Жанр(ы):
#Психология_и_психотерапия
#Философия

Описание:
В одной из своих главных книг «Психология эволюции» Роберт Уилсон предлагает читателю проследовать по пути развития человечества, увидеть мир и себя в нем со стороны. Он создал наполненную юмором и поразительной проницательностью дорожную карту для освобождения от запрограммированного поведения и роботического существования.
«Все мы – гиганты, воспитанные пигмеями, которые научились жить, мысленно сгорбившись. Эта книга о том, как можно выпрямиться во весь рост, во всю силу нашего мозга», – пишет Уилсон.
Второе издание, переработанное и дополненное.

Скачать
Альтернативная ссылка: epub Открыть/Комментировать