📌Тараканы В Твоей Голове (ТвТГ)📌

2021-06-16 10:45:55 ​​ Все дороги ведут к себе. Путешествие за женской силой и мудростью
Автор: #Пирумова_Юлия

Жанр(ы):
#Психология_и_психотерапия

Описание:
Все мы немного Красные Шапочки. Однажды мы делаем шаг за порог родительского дома и попадаем в полный опасностей лес – взрослую жизнь, в которой нет места детским ожиданиям и инфантильным фантазиям. Юлия Пирумова, гештальтпсихолог с 20-летним стажем, руководствуясь сказочным архетипом, предлагает совершить путешествие к себе. Пройти через кризисы и обрести внутреннюю силу. Превратить травмы прошлого в счастье жить настоящим.

Авторские методики и упражнения помогут вам:
• перестать сравнивать себя с другими и обзавестись внутренним компасом;
• принять личностные кризисы как естественное условие перехода к новому жизненному этапу;
• прекратить угождать другим и воспитать в себе смелость не нравиться;
• научиться защищать свою уникальность и уязвимость;
• проработать ошибки прошлого и найти свою собственную идентичность.

Скачать
Альтернативная ссылка: epub Открыть/Комментировать

2021-06-12 16:11:37 ​​ Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них
Автор: #Бернхардт_Клаус

Жанр(ы):
#Психология_и_психотерапия

Описание:
Когда человек страдает от депрессии или выгорания, ему одиноко, он опустошен и испытывает упадок сил. Глубокая и, как кажется, беспричинная тоска, ощущение, будто человек уже не может справиться ни с кем и ни с чем, практически пожирает личность изнутри. Однако груз страданий давит не только на него самого, но и на его близких. Изо дня в день они наблюдают, как их любимый человек стремительно теряет всяческий интерес к жизни и замыкается в себе. Поэтому данная книга предназначена не только для страдающих от депрессии, но и для всех тех, кто хочет помочь своим близким вернуться к нормальной жизни. Возможно, вам сейчас не верится, но вы способны сделать гораздо больше, чем можете себе представить!

Скачать
Альтернативная ссылка: epub Открыть/Комментировать

2021-06-09 12:56:43 ​​ Самое важное
Автор: #Кови_Стивен

Жанр(ы):
#Психология_и_психотерапия

Описание:
Эта книга — сборник цитат и афоризмов Стивена Кови, которого журнал Time назвал одним из 25 наиболее влиятельных людей в мире. Они взяты не только из его книг, но и из выступлений, статей и интервью.
Автор сформулировал правила жизни, которые понадобятся вам для самосовершенствования и профессионального успеха. Истории и цитаты, сгруппированные в соответствии с жизненными принципами Стивена Кови, учат, как не растратить свою жизнь попусту и по-настоящему добиться успеха.

Скачать
Альтернативная ссылка: epub Открыть/Комментировать

2021-06-07 10:45:44 ​​ Источник сил, энергии, вдохновения. Практики по вхождению в ресурсное состояние
Автор: #Гращенкова_Анна

Жанр(ы):
#Психология_и_психотерапия

Описание:
Как часто вы чувствуете, что сил почти не осталось? Все безрадостно, серо, уныло, монотонно? А из медиапространства на вас смотрят совсем другие люди, живущие полной и яркой жизнью буквально заряжающие своим состоянием. О таких еще говорят "человек в ресурсе", внутренняя сила которого буквально выстраивает окружающее пространство, достойное своего обладателя. А как давно вы испытывали подобное состояние и как долго оно длилось?
Уверена, что такое было, и далеко не раз, даже если сейчас вам трудно об этом вспомнить. Мой опыт частной практики с клиентами и самостоятельная психологическая работа показали, что "ресурсность" можно натренировать - это своего рода навык, а доступ к ресурсам личности неограничен.
Я познакомлю вас с работающими методами и практиками которые нацелены на то, чтобы раскрыть ваш потенциал и получить доступ к внутренним ресурсам. Вы поймете, что может их блокировать, увидите источники, откуда можно черпать силы, и узнаете о причинах, почему до этого не получалось.

Скачать
Альтернативная ссылка: pdf Открыть/Комментировать

2021-06-06 15:01:30 ​​ 8 ключей к целостности, наполненной надеждой. Инструменты для исцеления от душевных ран
Автор: #Деномм_Донна

Жанр(ы):
#Карьера_кадры
#Психология_и_психотерапия

Описание:
Донна Деномм – психолог, более двадцати лет посвятившая изучению и практике шаманского целительства. Еще ребенком она столкнулась с насилием, а затем долгие годы боролась с посттравматическим стрессовым расстройством и другими последствиями.
Став шаманским целителем, Донна создала систему энергетических практик, которая позволяет эффективно работать с любыми эмоциональными травмами. Выполняя приведенные в книге техники, вы трансформируете свой непростой жизненный опыт и освободите себя от вины, стыда и ярости.
Книга будет полезна всем, на чью долю выпали нелегкие испытания. Если у вас за плечами тяжелое детство, токсичные отношения, физическое или психологическое насилие, методика Донны Деномм поможет вам самостоятельно залечить свои раны и проснуться для новой – целостной и счастливой – жизни.

Скачать
Альтернативная ссылка: epub Открыть/Комментировать

2021-06-05 10:33:39 ​​ Меня на всех не хватит!
Автор: #Оксанен_Екатерина

Жанр(ы):
#Карьера_кадры
#Психология_и_психотерапия

Описание:
Психологические границы – наиболее частая тема, которая затрагивается на консультациях у психолога. Мы сталкиваемся с нарушением этих границ ежедневно, но не всегда умеем их грамотно отстоять. У всех трудности разные, а причина одна и та же. И так хочется получить «волшебную таблетку», какой-то универсальный рецепт, который подойдёт всем! Но такого, к сожалению, нет. Зато есть идеи, обдумав которые вы сможете найти свой собственный способ жить так, как вам понравится.

Скачать
Альтернативная ссылка: epub Открыть/Комментировать

2021-05-31 18:31:59 ​​ Лотос растет из грязи. Как преобразовать страдания в счастье
Автор: #Тик_Нат_Хан

Жанр(ы):
#Карьера_кадры
#Психология_и_психотерапия
#Религия
#Эзотерика

Описание:
Секрет счастья заключается в том, чтобы не бежать от страданий, а распознать и трансформировать их. В этом бестселлере Тит Нат Хан – мудрый монах из Вьетнама – дает подробные практики, помогающие это сделать.
Тит Нат Хан упоминает, что люди склонны уклоняться от страданий, прибегая к отвлечениям, на которые так щедр современный мир. Но до тех пор, пока мы открыто не примем свои чувства, мы не сможем быть счастливы.
«Тот, кто умеет страдать правильно, страдает намного меньше», – говорит он. Со свойственной ему ясностью и юмором, Тит Нат Хан рассказывает здесь об искусстве быть счастливыми.
Тит Нат Хану больше 90 лет. Как и Далай-лама, он считается на Западе одним из величайших учителей буддизма в современном мире.

Скачать
Альтернативная ссылка: epub Открыть/Комментировать

2021-05-23 13:35:02 ​​ Самооценка. Практическое руководство по развитию уверенности в себе
Авторы: #Ширальди_Гленн

Жанр(ы):
#Карьера_кадры

Описание:
Если вы слишком часто критикуете себя, сомневаетесь в собственных силах и решениях, постоянно сравниваете себя с окружающими не в свою пользу, значит, пришло время пересмотреть отношение к себе. Эта книга поможет вам избавиться от негативного мышления, по достоинству оценить свои уникальные сильные стороны и стать добрее к себе.
Книга будет полезна всем, кто страдает от заниженной самооценки и хотел бы повысить уверенность в себе.

Скачать
Альтернативная ссылка: epub Открыть/Комментировать

2021-05-21 12:58:06 ​​ Как 1% усилий помогает сделать 99% работы
Автор: #Эйтаро_Коно

Жанр(ы):
#Карьера_кадры
#Психология_и_психотерапия
#Деловая_литература
#Самосовершенствование
#Маркетинг_PR

Описание:
Измените лишь 1 % своих ежедневных действий, чтобы выйти на новый уровень благосостояния. Вы узнаете, как общаться с коллегами и руководителем, чтобы добиваться своих целей, успешно презентовать свои идеи, все успевать. В книге много реальных кейсов.
Коно Эйтаро – управляющий директор японского подразделения IBM. Автор бестселлера, проданного по всему миру тиражом почти 1 000 000 экземпляров, «1 % лидеров обладает качествами, которых нет у 99 % людей».

Скачать
Альтернативная ссылка: epub Открыть/Комментировать

2021-05-15 10:34:08 ​​ Змеи в костюмах. Как вовремя распознать токсичных коллег и не пострадать от их деструктивных действий
Автор: #Хаэр_Роберт, #Бабяк_Павел

Жанр(ы):
#Психология_и_психотерапия

Описание:
Книга о психопатах на работе, их деструктивном поведении и стратегиях противостояния им.
Все чаще именно впечатление лидера команды и других участников оказывается важнее реальных показателей. Это создает благоприятную среду для процветания офисных хищников, которые обладают своеобразным шармом и навыками манипуляций. Они способны принимать сложные решения, прекрасно контролируют эмоции и не теряются в трудных ситуациях. Поначалу коллеги даже не замечают их деструктивного поведения. А зря.
Эта книга поможет вам вовремя распознать токсичного коллегу, подчиненного, руководителя и не пострадать от его действий. Вы научитесь не только идентифицировать психопатов по их характерным чертам, стратегиям поведения, методам управления жертвами и мотивации, но и найдете свой способ защиты.

Скачать
Альтернативная ссылка: epub Открыть/Комментировать