Псориаз и все о нем

2022-07-21 12:57:54 Гипноз| Пробужденные Канал для тех, кому нравится саморазвитие и кто стремится улучшить свое качество жизни
Подписывайся! Открыть/Комментировать

2022-07-13 13:00:02 ​​Альтернативные методы лечения псориаза

Солнце
Некоторые люди с псориазом замечают, что их симптомы улучшаются после пребывания на солнце. Солнечный свет содержит ультрафиолетовые лучи А (UVA) и ультрафиолетовые лучи B (UVB). Лучи UVB замедляют рост клеток кожи, что может сделать пятна псориаза менее выраженными. Если у вас тяжелый псориаз, врач может порекомендовать фототерапию по рецепту (также известную как светотерапия) вместо солнца. Он дает вам более концентрированные лучи UVB, чем солнечный свет.

Ванны с солью Эпсома
Соль может помочь удалить чешуйки и облегчить зуд. Добавьте несколько чайных ложек соли в теплую ванну и примите ванну в течение 15 минут. Убедитесь, что вода теплая, а не горячая. Горячая вода может высушить кожу и ухудшить течение псориаза. После купания промокните кожу насухо и нанесите увлажняющий крем, чтобы зафиксировать влагу.

Овес
Некоторые люди говорят, что овес помогает облегчить симптомы псориаза. Вы можете использовать овес двумя способами:

1. Добавьте в ванну молотый овес. Вместо цельного овса используйте коллоидную овсянку, которая очень мелко перемолота, чтобы растворяться в воде. Вы можете купить коллоидную овсянку или приготовить ее самостоятельно, измельчив сухой овес в кухонном комбайне.
2. Сделайте пасту из молотого овса и небольшого количества воды. Нанесите его на участки кожи с бляшками псориаза.

Алоэ вера
Может облегчить связанные с псориазом шелушение, зуд и покраснение. Выберите гель или крем с ингредиентами, в состав которых входит не менее 0,5% алоэ, или используйте гель из самого растения. Гель сочится, когда вы ломаете листья растения. Вам, вероятно, придется наносить гель на кожу два-три раза в день в течение как минимум месяца, чтобы заметить улучшение.

Яблочный уксус
Яблочный уксус может помочь при псориазе кожи головы. Нанесение его на кожу головы может облегчить зуд.
Выбирайте органический яблочный уксус, который можно найти во многих продуктовых магазинах.
Разбавьте его с водой 1:1.
Аккуратно налейте разбавленный уксус на кожу головы. Откиньте голову назад, чтобы она не попала вам в глаза.
Оставьте на коже головы на минуту или две. Затем тщательно промойте кожу головы водой.
Повторяйте несколько раз в неделю.

Орегонский виноград (барбарис)
Может успокоить вспышки псориаза у людей с псориазом легкой и средней степени тяжести. Ищите крем, который содержит 10% экстракта барбариса. Наносите его на бляшки несколько раз в день. Открыть/Комментировать

2022-07-09 13:00:04 ​​Кокосовое Масло — применение, побочные эффекты и многое другое

Кокосовое масло получают из ореха (плода) кокосовой пальмы. Оно содержит жирные кислоты, в том числе каприновую кислоту, каприловую кислоту и лауриновую кислоту.

Примерно от 52% до 85% кокосового масла состоит из насыщенных жиров. При нанесении на кожу оказывает увлажняющее действие. Люди обычно используют кокосовое масло для лечения экземы, при псориазе, ожирении, раке молочной железы, сердечных заболеваниях, рассеянном склерозе и многих других состояниях, но нет убедительных научных данных, подтверждающих его использование.

Побочные эффекты
При приеме внутрь: кокосовое масло обычно употребляют в пищу, однако насыщенный жир может повышать уровень холестерина.

При нанесении на кожу: кокосовое масло, вероятно, безопасно при нанесении на кожу.

Кокосовое масло чаще всего используется взрослыми в дозах 20-60 мл перорально ежедневно на срок до 4 месяцев. Кокосовое масло также используется в качестве местного масла или увлажняющего средства и содержится в некоторых косметических средствах.

Некоторые продукты из кокосового масла называются кокосовым маслом первого отжима, что обычно означает, что они не были отбелены, дезодорированы или очищены. Но конкретных отраслевых стандартов нет. Кокосовое масло холодного отжима означает, что оно было отжато без источника тепла. Открыть/Комментировать

2022-07-05 13:00:02 Что спросить у врача о тяжелых лекарствах от псориаза

Многие люди с легким псориазом могут контролировать свои симптомы с помощью мягких методов лечения, таких как кремы для кожи и светотерапия. Но если у вас тяжелый псориаз, ваш врач может порекомендовать вам принимать лекарства, которые не проходят при мягком лечении.

Подумайте, какие вопросы вы можете задать врачу, чтобы понимать, чего ожидать от лечения.

Каковы побочные эффекты этого лекарства?
Ваш врач постарается найти эффективное лечение с минимальным количеством побочных эффектов. Но полезно знать, как эти лекарства могут повлиять на вас. Прежде чем принимать лекарство, убедитесь, что вы четко понимаете его действие. Спросите своего врача, есть ли способы справиться с этими побочными эффектами или ослабить их.

Нужно ли мне сдавать анализы до, во время или после этого лечения?
В большинстве случаев вам не нужен тест, чтобы узнать, можете ли вы принимать лекарство от псориаза. Но есть некоторые исключения. Например, ваш врач может проверить вас на туберкулез, прежде чем вы начнете принимать биологические препараты.

Вам может потребоваться тестирование во время или после приема некоторых тяжелых лекарств от псориаза. Например, если вы принимаете метотрексат, врач может порекомендовать пройти тест, чтобы определить, не повредил ли препарат вашу печень.

Какие у меня есть другие варианты лечения?
Независимо от того, что рекомендует ваш врач, вам решать, хотите ли вы попробовать это лечение. Вот почему это хорошая идея, чтобы узнать, есть ли другие доступные варианты. Задавая вопросы о методах лечения вы можете принять обоснованное решение о плане лечения.

Могу ли я принимать это лекарство с другими лекарствами?
Ваш врач может порекомендовать вам продолжать использовать более мягкие методы лечения (например, кремы или мази для кожи) вместе с лекарствами от тяжелого псориаза. Узнайте, будет ли новое лечение, которое вы будете использовать, мешать другим добавкам, безрецептурным препаратам или лекарствам, отпускаемым по рецепту, которые вы уже используете.

Когда я узнаю, работает ли это?
Лечение псориаза может занять несколько недель или даже месяцев. Вы захотите узнать, как долго вам следует ждать, чтобы увидеть улучшение, и когда звонить своему врачу, если вы считаете, что ваше лекарство не работает.

Как долго мне нужно будет принимать это лекарство?
Поскольку системные препараты влияют на вашу иммунную систему и могут иметь серьезные побочные эффекты, вы не можете использовать их в течение длительного периода времени. Ваш врач должен сказать вам, когда вам нужно сделать перерыв в приеме лекарств и какие другие методы лечения использовать в это время.

Что, если это не сработает?
Если ваш псориаз не реагирует на одно лечение, другие могут быть вариантом. Знание того, что у вас есть варианты, может помочь вам сохранять надежду, если ваш псориаз не поддается лечению.

Когда я должен связаться с вами?
Спросите у своего врача, когда вам следует прийти еще раз, чтобы выяснить, работает ли ваше лечение. Вы также должны знать, какие побочные эффекты не являются нормальными, и когда обращаться, если они случаются. Если ваш план лечения затрудняет занятия любимым делом или ухудшает ваше самочувствие, немедленно сообщите об этом. Открыть/Комментировать

2022-07-01 13:00:01 ​​Клетчатка

Это общее название некоторых углеводов, обычно входящих в состав овощей, растений и злаков, которые организм не может полностью переварить. Хотя клетчатка не расщепляется и не усваивается, как питательные вещества, она по-прежнему играет ключевую роль для здоровья.

Ряд исследований показал, что высокое потребление клетчатки из пищевых продуктов и добавок снижает риск сердечных заболеваний. Диеты с высоким содержанием клетчатки также связаны со снижением риска развития диабета 2 типа.

Нерастворимая клетчатка (не растворяется в воде) увеличивает объем стула. Помогает лечить запоры и дивертикулярную болезнь и может быть полезен людям с некоторыми типами синдрома раздраженного кишечника. Недавние исследования показали, что увеличение количества клетчатки также связано с увеличением выживаемости у людей с раком толстой кишки.

Растворимая клетчатка (растворяется в воде) снижает уровень холестерина . Она связывается с холестерином в кишечнике и препятствует его всасыванию. Полезна при лечении диабета и резистентности к инсулину (преддиабет). Может замедлить усвоение углеводов, помогая улучшить уровень сахара в крови.

Поскольку клетчатка насыщает организм и содержит очень мало калорий, продукты с высоким содержанием клетчатки также могут способствовать снижению веса.

Сколько клетчатки следует принимать?
Клетчатка, которая поступает из цельных продуктов, называется диетической клетчаткой. Волокна, которые продаются в добавках или добавляются в обогащенные продукты, называются функциональными волокнами. Институт медицины установил адекватное потребление общего количества клетчатки, которое включает все источники. Получения этого количества клетчатки должно быть достаточно, чтобы оставаться здоровым.

ДЕТИ
1-3 года 19 г/день
4-8 лет 25 г/день
ЖЕНЩИНЫ
9-18 лет 26 г/день
19-50 лет 25 г/день
51 + 21 г/день
Беременные 28 г/день
Грудное вскармливание 29 г/день
МУЖЧИНЫ
9-13 лет 31 г/день
14-50 лет 38 г/день
51 + 30 г/день

Источники растворимой клетчатки: овсянка и овсяные отруби, яблоки, цитрусовые и клубника, фасоль, горох и чечевица, ячмень, рисовые отруби
Источники нерастворимой клетчатки: зерновые отруби, ячмень, цельнозерновой хлеб, пшеничные хлопья и отруби, морковь, капуста, свекла, цветная капуста

Орехи содержат как растворимую, так и нерастворимую клетчатку.

Каковы риски приема клетчатки?
Клетчатка не имеет серьезных побочных эффектов. При высоких уровнях он может вызвать вздутие живота, спазмы, газы и, возможно, усиление запоров . Пейте больше воды — 2 литра в день — может помочь.

Если вы регулярно принимаете какие -либо лекарства, поговорите с врачом, прежде чем начать принимать добавки с клетчаткой. Он может блокировать всасывание некоторых лекарств. Открыть/Комментировать

2022-06-27 13:00:02 ​​Лекарства, которые могут спровоцировать обострение псориаза

Некоторые лекарства, которые вы принимаете для лечения других заболеваний, могут усугубить течение псориаза.
Проверьте свою аптечку, чтобы узнать, принимаете ли вы какое-либо из лекарств, описанных ниже.

Лекарства от артериального давления
Если у вас высокое кровяное давление, вы можете принять препарат, замедляющий частоту сердечных сокращений. Ваш врач может назвать это «бета-блокатором». Врачи не знают, все ли препараты этой группы ухудшают течение псориаза. Однако некоторые из них ухудшают симптомы: Атенолол (тенормин), Метопролол (Лопрессор, Топрол XL),
Пропранолол (Гемангеол, Индерал, ИнноПран XL)
Если вы принимаете какие-либо из них, спросите своего врача, можете ли вы перейти на другое лекарство, которое не повлияет на состояние вашей кожи.

Нестероидные противовоспалительные препараты
Это болеутоляющие средства, которые облегчают боль в суставах и отек при псориатическом артрите. Но они также могут спровоцировать обострение псориаза: Напроксен (Алеве) и Индометацин (Тиворбекс) являются НПВП, действие которых связано с кожными заболеваниями.

Лекарства для душевного здоровья
Некоторые препараты, которые лечат проблемы с депрессией или биполярным расстройством, могут усугубить течение псориаза. К ним относятся флуоксетин (Прозак, Сарафем) и литий.

Сердечные препараты
Если у вас есть сердечные заболевания или проблемы с сердечным ритмом, вы можете принимать лекарства, которые вызывают обострения псориаза. Эти препараты включают: Амиодарон, Дигоксин (ланоксикапс, ланоксин), Гемфиброзил (Лопид), Хинидин.

Другие лекарства, которые могут вызвать обострение
Некоторые другие препараты, которые следует обсудить с врачом, включают:

Антибиотики типа тетрациклина. Они часто используются для лечения инфекций, таких как пневмония.
Лекарства под названием интерфероны. Они помогают вашему организму бороться с такими вирусами, как гепатит С.
Тербинафин (Ламизил, Тербинекс). Это лекарство лечит инфекции, вызванные грибком, таким как грибок ногтей на ногах. Открыть/Комментировать

2022-06-25 06:21:40 Всем хорошего дня!

Оставить заявку на сеанс гипноза, чтобы избавиться от детских психотравм https://edwards-hypno.ru

Поддержать канал "Псориаз и все о нем": карта Сбербанка 5469720014640888 Открыть/Комментировать

2022-06-23 14:22:38 Добавки при боли в суставах

Глюкозамин
Является естественной частью хрящей суставов. Прием его в качестве добавки может помочь замедлить потерю хряща, а также облегчить скованность, отек и боль. Вы можете найти его в капсулах, таблетках или порошке. Ваш врач может порекомендовать вам принимать его в сочетании с другой добавкой, хондроитином.

Хондроитин
Является естественной частью соединительной ткани костей и хрящей. Когда вы принимаете его в качестве добавки, он может помочь увеличить выработку коллагена в суставах. Небольшое количество хондроитина защитит от потери хряща.

Рыбий жир/Омега-3
Блокируют белки и жирные кислоты, которые могут вызвать воспаление. Ваше тело превращает их в противовоспалительные химические вещества, называемые резолвинами, которые могут помочь уменьшить скованность и болезненность суставов.

Витамин Д
Ученые, изучающие ревматоидный артрит, обнаружили, что людям с этим заболеванием часто не хватает витамина D. Низкий уровень этого важного вещества может привести к хронической боли. Когда вы принимаете его в качестве добавки, это может улучшить лечение артрита.

Куркума
Эта специя придает карри желтый цвет. Химическое вещество в куркуме, называемое куркумином, блокирует определенные белки, которые могут вызывать воспаление. Со временем это может уменьшить боль в суставах и помочь вам лучше двигаться.

Босвеллия
Экстракт этого растения, также называемого индийским ладаном, веками был частью африканской и азиатской народной медицины. Активный ингредиент босвеллии может помочь при боли и улучшить подвижность суставов. Исследования также показывают, что он может замедлить потерю хряща.

Чего следует избегать
Добавки, как и любое лекарство, сопряжены с риском. Поговорите со своим врачом, прежде чем пробовать какие-либо добавки, даже если вы слышали, что они помогают при болях в суставах. Открыть/Комментировать

2022-06-14 13:00:02 ​​Специи и травы для усиления вкуса

Сила порошка карри
Попробуйте карри с яичницей-болтуньей, коричневым рисом или киноа и салатом из тунца. Он даже может оживить тушеные овощи и запеченную курицу. Специи — отличный способ добавить вкус без лишних калорий, жира, сахара или соли.

Розмарин для запекания
Его хвойный вкус отлично сочетается с жареной курицей, бараниной, свининой и лососем. Он придает свежий привкус сырым или вареным грибам или тыкве. Или попробуйте его запечь в цельнозерновом хлебе или жареном картофеле.

Мускатный орех
Эта древесная специя из Юго-Восточной Азии приправляет праздничные лакомства, такие как тыквенный пирог, латте, сидр и гоголь-моголь. Но не позволяйте сезону ограничивать вас. Используйте его круглый год на птице, рыбе, фруктах или овощах, таких как зеленая фасоль, морковь и брокколи. Используйте лимонную цедру и мускатный орех, чтобы приправить рис. Или смешайте чернику и мускатный орех с остатками дикого риса для плотного завтрака.

Хлопья острого красного перца
Добавьте блюду дополнительный жар и немного цвета. Хлопья красного перца хорошо сочетаются с овощами на гриле, такими как спаржа, и отлично сочетаются с курицей, гуакамоле и супами. Они придают пикантность сметанному соусу и пицце. Но они могут быть немного подавляющими для рыбы. Вкус красного перца усиливается во время приготовления, поэтому добавляйте его понемногу.

Тмин
Добавьте землистый тмин в любое блюдо из курицы или свинины и вы мгновенно получите пикантный латинский вкус. Попробуйте его с соусами, сальсой из черной фасоли, начинкой для тако и жареной фасолью. Тмин также придает теплый, поджаренный вкус морепродуктам, цветной капусте, картофелю, авокадо, помидорам, карри и перцу чили.

Выберите идеальный перец
Добавьте немного остроты, которая не конкурирует с другими специями, добавив щепотку перца. Вы можете найти его в черном, белом, розовом или зеленом перце. Черный перец обычно имеет самый сильный вкус. Белый перец удобен для белых соусов, рыбы, курицы и сливочных супов, где вы не хотите, чтобы были видны маленькие черные пятнышки.

Ах да, орегано
Пряность с оттенком сладости — это то, что вы получите от орегано. Это основной продукт итальянских блюд, особенно пиццы, пасты и соусов. Добавляйте его в рис, киноа и просо, чтобы придать им уникальный вкус и сократить потребление соли. Или смешайте овощи и щепотку орегано с яичницей.

Когда следует добавлять травы и специи в блюдо? Во время готовки или в качестве финишной посыпки? Для сушеных трав это зависит от того, насколько деликатны ваши травы и насколько сильный вкус вы хотите получить. Такие травы, как орегано, розмарин и тимьян, можно добавлять в течение последних 20 минут приготовления или раньше. Добавьте более нежные травы, такие как базилик, петрушка и мята, примерно за минуту или две до окончания приготовления. Всегда добавляйте свежую зелень ближе к концу.

Храните сушеные специи в прохладном и сухом месте, вдали от прямого света. Проверьте сроки годности для лучшего вкуса. Как правило, порошкообразные специи хранятся около года, а целые или листовые сушеные травы могут храниться 1-3 года. Чтобы проверить свежесть, положите немного на ладонь и разотрите пальцем. Вы должны ощутить полный аромат. Если нет, то он, вероятно, потерял часть своей пряной силы. Открыть/Комментировать

2022-06-10 13:00:03 Псориаз и болезни сердца

Как и многие аутоиммунные заболевания, псориаз заставляет иммунную систему организма работать с перегрузкой. Это усиливает воспаление. И хотя симптомы псориаза наиболее заметны на коже, воспаление затрагивает и другие части тела, включая сердце .

Если у вас псориаз средней или тяжелой степени, у вас может быть на 50% больше шансов заболеть сердечно-сосудистыми заболеваниями, чем у человека, не страдающего этим заболеванием. Чем серьезнее ваши симптомы, тем выше ваши шансы.

Что такое болезнь сердца?
Это общий термин для нескольких состояний, которые влияют на ваше сердце. Они включают:
Заболевание кровеносных сосудов
Аритмии или проблемы с сердечным ритмом
Заболевание сердечного клапана
Заболевание сердечной мышцы
Атеросклероз, накопление жира и холестерина в артериях
Сердечная инфекция

Какая связь между псориазом и сердечными заболеваниями?
Исследователи все еще изучают, как именно связаны псориаз и здоровье сердца. Они пытаются выяснить, повышает ли сам псориаз риск сердечных заболеваний. Или, если это просто связано со многими уже известными врачам факторами риска, повышающими вероятность сердечных заболеваний, такими как:

Гипертония или высокое кровяное давление
Сахарный диабет
Высокий уровень холестерина
Ожирение

Эксперты рассмотрели несколько факторов, чтобы увидеть, могут ли они найти связь между сердечно-сосудистыми заболеваниями и псориазом, например:

Общие гены. Идея состоит в том, что определенные гены, повышающие риск сердечно-сосудистых заболеваний, могут иметь общие факторы с генами, повышающими риск псориаза.

Общие пути воспаления. Воспалительные пути — это поток сигналов через клетки и кровеносные сосуды, которые приводят к воспалению в вашем теле. Эти пути могут быть одинаковыми как для болезни сердца, так и для симптомов псориаза.

Сигнальные молекулы провоспалительных клеток. Псориаз может вызвать воспаление жировой ткани. Это может привести к высвобождению определенных клеточных сигнальных молекул, называемых адипокинами, которые усиливают воспаление и могут привести к метаболическому синдрому и сердечно-сосудистым проблемам.

Резистентность к инсулину. Инсулин — это гормон, который помогает контролировать количество сахара в крови. Когда у вас псориаз, ваше тело не реагирует на инсулин должным образом. Таким образом, сахар может накапливаться и приводить к диабету 2 типа, что повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Липопротеин. Этот белок переносит холестерин в крови. Когда у вас псориаз, эти белки могут иметь аномальный состав, что может привести к проблемам с накоплением холестерина.

Рост новых кровеносных сосудов. Пятна и бляшки псориаза, как правило, вызывают рост новых кровеносных сосудов, процесс, называемый ангиогенезом. Это высвобождает факторы роста, которые могут привести к атеросклерозу.

Свободные радикалы. Сигнальные пути этих нестабильных атомов, которые могут повреждать клетки, могут связывать псориаз и сердечные заболевания.

Гиперкоагуляция. Псориаз может повышать свертываемость крови, повышая вероятность образования тромбов.

Как снизить риск
Независимо от того, какова точная связь, врачи сходятся во мнении, что забота о своем здоровье в целом является ключом как к снижению риска сердечных заболеваний, так и к излечению псориаза. Вы можете попробовать следующее:

Сосредоточьтесь на физической активности. Вы удваиваете риск сердечного приступа и инсульта, если не занимаетесь спортом регулярно.

Скорректируйте свою диету. Лишний вес и высокий уровень сахара в крови являются факторами риска.

Бросьте курить. Курение может ухудшить симптомы псориаза. Это также повышает вероятность того, что у вас будет диагностирован атеросклероз, тромбы, высокое кровяное давление и уровень холестерина, а также сердечные заболевания.

Придерживайтесь плана лечения. Некоторые исследования показывают, что у людей, которые лечат умеренный или тяжелый псориаз, меньше сердечных приступов , инсультов и смертей, связанных с сердцем. Открыть/Комментировать