Добавки при боли в суставах Глюкозамин Является естественно | Псориаз и все о нем

Добавки при боли в суставах

Глюкозамин
Является естественной частью хрящей суставов. Прием его в качестве добавки может помочь замедлить потерю хряща, а также облегчить скованность, отек и боль. Вы можете найти его в капсулах, таблетках или порошке. Ваш врач может порекомендовать вам принимать его в сочетании с другой добавкой, хондроитином.

Хондроитин
Является естественной частью соединительной ткани костей и хрящей. Когда вы принимаете его в качестве добавки, он может помочь увеличить выработку коллагена в суставах. Небольшое количество хондроитина защитит от потери хряща.

Рыбий жир/Омега-3
Блокируют белки и жирные кислоты, которые могут вызвать воспаление. Ваше тело превращает их в противовоспалительные химические вещества, называемые резолвинами, которые могут помочь уменьшить скованность и болезненность суставов.

Витамин Д
Ученые, изучающие ревматоидный артрит, обнаружили, что людям с этим заболеванием часто не хватает витамина D. Низкий уровень этого важного вещества может привести к хронической боли. Когда вы принимаете его в качестве добавки, это может улучшить лечение артрита.

Куркума
Эта специя придает карри желтый цвет. Химическое вещество в куркуме, называемое куркумином, блокирует определенные белки, которые могут вызывать воспаление. Со временем это может уменьшить боль в суставах и помочь вам лучше двигаться.

Босвеллия
Экстракт этого растения, также называемого индийским ладаном, веками был частью африканской и азиатской народной медицины. Активный ингредиент босвеллии может помочь при боли и улучшить подвижность суставов. Исследования также показывают, что он может замедлить потерю хряща.

Чего следует избегать
Добавки, как и любое лекарство, сопряжены с риском. Поговорите со своим врачом, прежде чем пробовать какие-либо добавки, даже если вы слышали, что они помогают при болях в суставах.