Психология | Саморазвитие

2021-05-19 16:30:49 Творческие трюки, приносящие успех и радость в вашу жизнь!

Онлайн курс «Магия Творчества»
https://academy.nethouse.ru/course/33822/

Вы можете не рисовать, не петь, и не играть на сцене, но быть при этом творцом своей жизни!

Творческий подход – это неожиданные открытия, насыщенная и счастливая жизнь.

Вы справитесь с рутиной, увидите, что все проблемы можно решать проще и быстрее, научитесь генерировать энергию и творческие решения для любой задачи.

Курс рассчитан на месяц. Каждый день вы будете получать простое задание или упражнение, выполнение которого не требует огромных усилий, но заставляет вас иначе посмотреть на окружающий мир, иначе принимать решения.

Вы сможете по-новому увидеть окружающий мир и получить энергию для дальнейших свершений. Открыть/Комментировать

2021-05-19 14:11:18 Позаботься о себе сегодня:

~ погуляй на свежем воздухе, слушая музыку и думай о том, что делает тебя счастливым
~ открой окно, прими душ и поменяй постель
~ прости себя
~ извинись перед кем чувствуешь вину
~ начни правильно питаться
~ верь в лучшее Открыть/Комментировать

2021-05-19 13:11:48 Канал, который поможет тебе развить дисциплину и отказаться от бесполезной мотивации

Статьи по планированию, избавлению от вредных привычек и умные подкасты - @prostosdelal

Твой помощник в саморазвитии Открыть/Комментировать

2021-05-19 08:00:58 уход близкого человека

давайте поделимся своими советами или мыслями о том, как пережить потерю близкого человека. что помогло вам продолжить жить и радоваться? Открыть/Комментировать

2021-05-18 16:00:47 Способы снова полюбить себя

- Начать говорить себе о том, что любите в себе.

- Быть единым целым с самим собой.

- Меньше думать об одобрение других людей.

- Расстаться с теми, кто пытается унизить и сломить вас.

- Простить себя прошлого. Открыть/Комментировать

2021-05-18 12:00:36 Переживать из-за вещей, которые вы не можете контролировать, — пустая трата времени, энергии и внимания.

Из книги «Гиперфокус» Открыть/Комментировать

2021-05-18 08:00:54 6 способов почувствовать себя лучше после тяжелого рабочего дня

1. Создайте особый ритуал. Создайте свой особый ритуал, который будете выполнять после выматывающего физически и морально трудового дня.

2. Скачайте приложение для медитации
Медитация - это занятие, суть которого состоит не в том, чтобы просто посидеть в тишине пять минут. Это, прежде всего, расслабление (тела и сознания), помогающее «отключиться» от внешних раздражителей.

3. Порадуйте себя. Зайдите в магазин за обновкой, купите сами себе красивый букет цветов, который будет радовать глаз, или просто сделайте что-то, что подарит вам положительные эмоции.

4. Создайте отдельный плейлист, в который поместите все самые грустные или самые веселые любимые песни. Это зависит от того, что вы любите слушать, когда у вас плохое настроение.

5. Возьмите в руки книгу. Серьезно, если у вас стресс или выдался тяжелый день, то отвлечься от этого может помочь книга. Любого жанра и любого автора, главное, чтобы вы отвлеклись, забыли о всем плохом и с головою нырнули в придуманные миры.

6. Лучшая терапия - терапия животными. Здорово, если у вас дома есть круглосуточный доступ к мохнатому комочку, а если нет, то пообнимайте соседского кота, уличного или напроситесь в гости к друзьям, у которых есть домашние животные. Открыть/Комментировать

2021-05-17 17:00:14 Говорят, что эмоциональный пик длится всего минут 15.

Так что, если тебе радостно, возьми от этих минут максимум.

Если тебе грустно, переживи эти минуты и тебе станет получше. Открыть/Комментировать

2021-05-17 13:01:32 Тебя никогда не будет критиковать кто-то, делающий больше тебя. Тебя будут критиковать только те, кто делает меньше.

Прочти это снова Открыть/Комментировать

2021-05-17 08:00:30 Несколько правил, благодаря которым моя жизнь становится лучше

• Береги силы. У тебя не так много энергии. Но она хотя бы восполняется, а вот время - ограниченный ресурс. Не распыляйся по пустякам, имей план на день и выполняй его.

• Не общайся с токсичными людьми, они этого не стоят (буду писать много раз, ибо это очень важно). Даже если ты к кому-то привыкла, но понимаешь, что это общение не ведёт ни к чему хорошему и отнимает у тебя силы и время, стоит оборвать связи.

• Удели время близким и родным. Приготовь маме ужин, поговори с подругой, поиграй со своим питомцем, наконец.

• Заботься о себе. Ложись спать пораньше, вместо бессмысленных переписок и глупых видео на ютубе. Сделай маски для лица и волос. Пей витамины. Пей достаточно воды. Оставайся дома, если не хочешь никого видеть. Это и есть забота о себе.

• Развивайся. Посмотри тот "умный" фильм, до которого не доходили руки, возьми в руки книгу, которую откладывала. Попробуй себя в каллиграфии, рисовании, научись рисовать идеальные стрелки.

• Не трать деньги на ерунду. Вместо пачки чипсов и шоколадки купи себе книгу, журнал или крем для рук. Вместо пары бутылок пива купи билет в кино.

— Становись лучше. Не в этом ли радость и смысл каждого дня? Открыть/Комментировать