Психология | Саморазвитие

2021-05-22 11:00:36 О чем вы будете больше всего жалеть в старости? Открыть/Комментировать

2021-05-22 10:00:46 95 % людей тратят время за телефоном впустую.

5% же проводят его с пользой, слушая подкасты о саморазвитии и читая краткие выжимки из книг.

На канале Идеи из книг | Подкасты | QUICK ты будешь:

Впитывать крутые, полезные идеи из книг за 1-2 минуты в день.
Слушать подкасты о саморазвитии от известных личностей и перенимать их опыт за 5-10 минут в день.

Подпишись и используй каждую минуту своего времени с пользой. Открыть/Комментировать

2021-05-21 16:01:05 Напоминание

Не стоит так сильно из-за всего переживать. Побереги меня.

Твое сердце Открыть/Комментировать

2021-05-21 14:47:20 ​​Я обожаю психотерапию, но в интернете почти вся информация пишется дилетантами. Я сразу влюбилась в канал ТРИГГЕР, где практикующий психосоматолог начал делится историями своих клиентов.

Автор рассказывает отчего мы много жрем, отчего возникают болезни души и тела, почему большинство женщин не испытывают оргазм, почему не могут встретить достойную половинку, как повысить иммунитет в период эпидемии и т. д.

Никаких домыслов - только механизмы нашей психики, проверенные наукой.

Был бы это обычный канал по психологии - ок, я бы промолча, ничего особенного. Но поскольку он ведётся настоящим специалистом, я его рекомендую - Подписаться

P.S. Автор канала будет периодически БЕСПЛАТНО прорабатывать своих подписчиков от любых психологических проблем. Не упустите свой шанс! Открыть/Комментировать

2021-05-21 12:00:36 Забота у себе начинается с простых вопросов:

- Как я себя чувствую?
- Что я могу сделать для себя?
- Как я могу себя поддержать? Открыть/Комментировать

2021-05-21 08:01:13 Знаешь, что я тебе скажу

Вообще не важно, какие у тебя оценки, что о тебе думают люди, предвзяты ли к тебе учителя и даже не важно, если многие тебя не поддерживают. Знаешь почему? Потому что только ты решаешь выстраивать ли свою жизнь в соответствии с мнением других людей или все-таки прислушаться к себе.

Только ты решаешь, каким словам верить, как реагировать, какие эмоции испытывать. Только от тебя зависит будешь ли ты злиться, грустить и проклинать окружение. Или, может быть, ты будешь поддерживать себя, любить себя, получать удовольствие от своих собственных действий.

Ты решаешь быть тебе счастливым или несчастным. И это не зависит ни от кого. Тебя не поддерживают? Ну и что с того? Ты кому-то не нравишься? Так это нормально. Твои увлечения считают пустыми и бесперспективными? А не все ли равно?

Если ты сам себя поддерживаешь, если сам себе нравишься, если любишь свое дело - у тебя все получится.

Мы притягиваем к себе то, о чем думаем. Потому что нам подсознательно хочется соответствовать своим собственным мыслям и суждениям. И постепенно мы начинаем видеть возможности, замечаем прекрасное. На самом деле возможности и прекрасное всегда вокруг нас, но пока мы смотрим на мир через призму "невозможности" и "неуверенности", мы ничего не замечаем.

Если ты не веришь в себя, то тебя никто не убедит.
Если ты веришь в себя, то тебя никто не разуверит. Открыть/Комментировать

2021-05-20 16:01:02 7 миллиардoв человeк прoжили этот день пo-разнoму Открыть/Комментировать

2021-05-20 12:00:32 Вы всегда сможете начать сначала.

Очистить свои социальные сети. Создать новый плейлист для музыки. Учиться или работать в новом городе. Начать общаться с новыми людьми. Выбрать новый аромат и стиль, чтобы отбросить изжившую часть себя. Если вам не нравится, где вы находитесь сейчас, и вы не знаете, что делать с этим... попробуйте начать зановo. Открыть/Комментировать

2021-05-20 08:00:50 Сколько денег для счастья тебе нужно?

Ни огромный счет в банке, ни дорогие вещи, ни частые путешествия, ни огромная квартира не делают человека счастливым. Есть люди, у которых много денег. Вот только счастья - мало.

Потому что счастье не в количестве денег. В умении их использовать. В умении наслаждаться. В том, чтобы с ними и без них - быть одним человеком. Оставаться собой. Выбирать то, что нравится и хочется. И ловить момент. Не ради галочки - хоп айфон, хоп гуччи, хоп машина. Ради своего удобства. И еще ради пользы.

Деньги не приносят счастья, когда ради них пашешь, забывая о том, что такое сон. Когда ты уже забыл, кто ты вообще есть на самом деле - ты гонишься за цифрами, но не за тем, чтобы раз в день сесть и просто отдохнуть, осознать.

Счастье и радость можно найти в любой мелочи. Мелочи, на самом деле, важны. Давай, мы не будем перечислять, потому что для каждого эти мелочи - свои.

Да, не спорю, эти мелочи можно улучшить с помощью денег. Своеобразный апгрейд, смена локации. Приятнее. Но смысл в этом, если не успеваешь замечать, что что-то поменялось?

Деньги - нужны. Да, они могут помочь чувствовать себя радостнее недолго. Но, чтобы уметь всегда с ними чувствовать себя хорошо, нужно успевать смотреть по сторонам, а не просто нестись за новыми миллионами. И оставаться при этом человеком. Открыть/Комментировать

2021-05-19 17:30:29 5 фраз, которые нужно говорить себе в тяжелые моменты жизни

— «Я имею право немного поплакать, но скоро снова буду смеяться»

Эмоциональная разрядка очень важна для того, чтобы пережить период скорби, смириться с неудачей, ошибками, трудностями. Никогда не сдерживайтесь и не чувствуйте вину за то, что вы подавлены и вам не хватает сил. Но важно помнить, что это состояние, необходимость «взглянуть в глаза нашим демонам», не должно длиться слишком долго. Это не должно быть постоянным.

— «Человек, который лучше всего может помочь мне пережить трудности - это я сам»

Слушайте тех, кто вокруг вас, принимайте их помощь, но потом вы сами должны запустить этот внутренний процесс преодоления трудностей.

— «Я не могу изменить обстоятельства, но могу изменить мое отношение к ним»

Есть вещи, которые невозможно избежать: потери, болезнь, разлука, отношения, которые рвутся, несмотря на все наши усилия… Никто из нас не может контролировать на 100% эти трудности и обстоятельства, которые иногда жизнь подкидывает нам. Однако лишь мы отвечаем за наши мысли.

— «Я начну жить, когда переступлю через свой страх»

Мы должны преодолеть этот страх и выйти за пределы этого когда-то уютного кокона, который нас окружал. Найдите в себе силы это преодолеть.

— «Я должен каждый день заботиться о своем спокойствии и внутреннем балансе»

Теперь спросите себя, когда в последний раз вы думали о своих чувствах, потребностях и вашем внутреннем мире? Полезно задавать себе этот вопрос каждый день. Если мы ставим в приоритет потребности других, мы начинаем пренебрегать собой. Открыть/Комментировать