Психология | Саморазвитие

2021-05-16 16:00:52 Аффирмация на сегодня

Мой путь идет правильно. Несмотря на встречающиеся сложности, мир не дает то, с чем я не в силах справиться. Значит в моих силах воплотить мои идеи в жизнь. И в моих силах своими руками сделать то, что я хочу сделать. Открыть/Комментировать

2021-05-16 12:00:42 Три простых правила в жизни

1. Если ты не следуешь за тем, чего хочешь, ты никогда этого не получишь.
2. Если ты не спрашиваешь, ответ всегда будет отрицательным.
3. Если ты не сделаешь шаг вперед, ты навсегда останешься в том же месте. Открыть/Комментировать

2021-05-16 08:00:40 Как развить умственные способности

1. Встречайте утро с физкультурой. На протяжении всего дня пребывает четкость в мышлении, вам легче концентрироваться, и работа происходит без труда.

2. Напишите перечень всех занятий. Вам будет легче жить, мозговая деятельность будет очищена от лишней информации, и в результате вы совершите больше запланированных задач и планов.

3. Проводите тайм-аут ежечасно. Создавайте себе тайм-аут ежечасно. 10 минут довольно достаточно для того, чтобы возобновиться и снова приступить к работе.

4. Регулярное потребление жидкости. Не допускайте своему мозгу «умирать от жажды», - употребляйте чаще воду.

5. Спокойная мелодия без текста. Спокойная музыка без текста дает возможность сосредоточиться на задаче.

6. На производительность - 4 часа в сутки. Осуществлялись исследования, в процессе которых научные деятели обнаружили, что человек имеет возможность ЭФФЕКТИВНО умственно работать не выше 4 часов в сутки.

7. Пешие прогулки. В процессе анализа было определено, что люди, которые проходят 1-2 км/сутки пешком трудились гораздо эффективнее, чем те, кто предпочитает пользоваться общественным транспортом. Открыть/Комментировать

2021-05-15 17:00:10 Вот тебе чистый лист. Начинай. Открыть/Комментировать

2021-05-15 14:00:30 Когда тебе хочется начать чем-то заниматься, не нужно думать о том, как сделать это идеально. Впервые идеально практически не бывает.

Чем дольше ты будешь думать о том, как сделать это наилучшим образом, тем больше ты будешь сомневаться в том, что так может получиться.

Просто начни и сделай так, как ты можешь. Вложи свои силы, вложи душу. Ты увидишь - результат превзойдет твои ожидания.

И со временем ты сможешь делать это все лучше и лучше. Открыть/Комментировать

2021-05-10 20:06:27 ​​Посоветовали прочесть книгу, но в сети только ознакомительные фрагменты, а Вы не готовы тратить деньги на ЛитРес?

Вместе со свежими и топовыми бестселлерами канал Книжная Лавка дарит подписчикам отличное настроение..
Хиты от Эксмо, Альпина, Бомбора, Inspiria всегда бесплатно и в полном объеме плюс дружный чат для совместного поиска редких книг.

Сегодня у Вас появился любимый канал в telegram и это Книжная Лавка. Открыть/Комментировать

2021-05-10 17:01:07 Не слушайте...

1. Не слушайте разорившегося человека, который рассказывает вам, как стать богатым.
2. Не слушайте толстого курящего врача, который рассказывает вам, как стать здоровым.
3. Не слушайте неудачника, который рассказывает вам, как преуспеть.
4. Не слушайте священника, который объявляет вас ничтожным грешником.
5. Не слушайте того, кто плохо отзывается о других людях.
6. Не выслушивайте офисные сплетни.
7. Не слушайте того, кто вас перебивает по любой причине в любое время.
8. Не слушайте себя, когда вы плохо говорите о самом себе. Открыть/Комментировать

2021-05-10 14:00:34 Продолжай, даже когда устаешь верить и надеяться.
Просто не останавливайся.
Это далеко ещe не конец Открыть/Комментировать

2021-05-10 13:00:23 Если Вы хотите стать всесторонне развитой и эффективной личностью, будем рады видеть Вас на канале @sverhlichnost. На данном канале регулярно публикуется информация, которая позволит Вам на ежедневной основе узнавать что-то новое и полезное для Вашего личностного роста. Читайте, анализируйте, применяйте и становитесь лучшей версией себя. Никакой "воды", лишней и ненужной информации, только краткая выжимка из разных советов и "полезностей", которые можно сразу же начать применять в Вашей жизни. Открыть/Комментировать

2021-05-10 11:00:13 29 челленджей на месяц
и идeи для фopмиpoвaния пoлeзных пpивычeк 

1. Ежедневное прочтение 50 страниц
2. Отказ от Фастфуда/сладостей/мучного/алкоголя/кофе
3. Выполнение утренней зарядки
4. Месяц СПОРТ
5. Изучение 10 новых слов (Иностранные или специальные)
6. Здоровый сон
7. Растяжка или как сесть на шпагат за 30 дней
8. Утренние страницы
9. Дневник благодарности
10. Детоксикация от социальных сетей и информационного шума
11. Тренировка памяти
12. Практики скорочтения
13. 30 Дней бега
14. 100 приседаний/день
15. Очищение пространства + привычка "20 минут на уборку в день"
16. Фоточеллендж
17. Контрастный душ
18. Повышение осознанности
19. Отказ от просмотра телевизора
20. Магия утра
21. Утренние аффирмации
22. Альтернативные концепции питания
23. Медитации
24. Выполнение утренней/вечерней рутины по уходу зу собой
25. Зарядка для глаз
26. Прогулки на улице
27. Выпивать норму воды в день
28. Заниматься своим хобби минимум час в день
29. 10 000 шагов в день Открыть/Комментировать