Как развить умственные способности 1. Встречайте утро с физ | Психология | Саморазвитие

Как развить умственные способности

1. Встречайте утро с физкультурой. На протяжении всего дня пребывает четкость в мышлении, вам легче концентрироваться, и работа происходит без труда.

2. Напишите перечень всех занятий. Вам будет легче жить, мозговая деятельность будет очищена от лишней информации, и в результате вы совершите больше запланированных задач и планов.

3. Проводите тайм-аут ежечасно. Создавайте себе тайм-аут ежечасно. 10 минут довольно достаточно для того, чтобы возобновиться и снова приступить к работе.

4. Регулярное потребление жидкости. Не допускайте своему мозгу «умирать от жажды», - употребляйте чаще воду.

5. Спокойная мелодия без текста. Спокойная музыка без текста дает возможность сосредоточиться на задаче.

6. На производительность - 4 часа в сутки. Осуществлялись исследования, в процессе которых научные деятели обнаружили, что человек имеет возможность ЭФФЕКТИВНО умственно работать не выше 4 часов в сутки.

7. Пешие прогулки. В процессе анализа было определено, что люди, которые проходят 1-2 км/сутки пешком трудились гораздо эффективнее, чем те, кто предпочитает пользоваться общественным транспортом.