11

2021-03-26 20:05:18 ‍Салат из курицы и овощей

Ингредиенты:
Филе куриное — 400 г
Капуста китайская — 200 г
Огурец — 1 шт.
Перец сладкий — 2 шт.
Йогурт — 200 г
Масло оливковое — 2 ст. л.
Помидоры — 4 шт.
Яйца куриные — 2 шт.
Соль — по вкусу
Перец черный — по вкусу

Приготовление: 1. Куриное филе нарезать на не слишком толстые кусочки (каждый весом примерно 100 г). Слегка отбить молоточком. Посолить и поперчить. Обжарить на сковороде-гриль в 1 ст. л. оливкового масла до готовности. Снять мясо со сковороды и дать остыть.
2. Пекинскую капусту (только листья) порвать на куски. Огурец и сладкий перец нарезать соломкой. Выложить овощи на капусту, приправить по вкусу.
3. Куриное филе нарезать на длинные полоски. Выложить к овощам.
4. Приготовить заправку: смешать натуральный йогурт, 1 ст. л. оливкового масла, соль и перец .
5. Полить заправкой овощи и курицу, выложить на салат нарезанное отварное яйцо и дольки помидоров. Приправить по вкусу. Сразу подавать к столу.
Приятного аппетита!

|Рецепты ПП| Открыть/Комментировать

2021-03-25 20:05:09 ‍Куриная грудка в сливочном соусе с чесноком и петрушкой.
- 400г куриного филе
- 200мл.сливок любой жирности
- 2 зубчика чеснока
- 1ч.лож. ол.масла
- 1ч.лож.ол.масла
- свежая петрушка
- соль, перец
- горсть помидоров черри

Чеснок мелко нарезать и обжарить на 1ч. ложке оливкового масла 1мин. Затем добавить нарезанную петрушку, сливки и прогреть всё вместе ещё одну минуту. Далее добавить слегка обжаренную на гриле или сухой а/п сковороде, куриную грудку, помидоры черри, всё посолить, поперчить, закрыть крышкой и тушить на небольшом огне 15мин. Открыть/Комментировать

2021-03-24 20:05:21 Открыть/Комментировать

2021-03-23 20:05:15 ‍Очень очень вкусный тортик
Всего 20 минут и все готово

Такой торт можно приготовить перед приходом гостей или просто к семейному чаепитию, никто даже не узнает, что торт приготовлен без использования духовки

А ещё и отличный КБЖУ ⠀

КБЖУ на 100 г:109,5/6,4/4,1/12,8 ⠀

Ингредиенты:
Яйцо - 1 шт
Яблоко среднего размера - 1 шт
Овсяной муки - 2-3 ст.л
Подсластитель по вкусу
Ванилин
Чуть разрыхлителя
Крем:
Мягкого творога,либо сметаны -170 г
Приготовление:
Яблоко мелко натрем на терке,добавим все ингредиенты и хорошо перемешаем
Тесто выливаем на сковороду и готовим как блинчик
Готовый блинчик разрезаем на 4 части как пиццу
Собираем торт
Блинчик-мягкий творог-блинчик и так далее
Украшаем по желанию
Получается очень нежным и без пропитки
Приятного аппетита!
За рецепт Спасибо @sweets.alena
_____________________________________________
|Рецепты ПП| Открыть/Комментировать

2021-03-22 20:05:11 ‍Рецепт маринада для любой части курицы
⠀
Ингредиенты на 800 гр курицы:
сметана 4 ст л;
горчица 1 ст л;
чеснок -3 зубчика;
соль, перец по вкусу !(я молю обильно, потому что курицу не солю)
⠀
Приготовление:
Выливаем маринад на курочку и даём настояться 30-40 мин! выпекаем на 180 гр 40 минут (можно и на сковороде)

Приятного аппетита! Открыть/Комментировать

2021-03-21 20:05:10 ‍ОЛАДЬИ С ЯЙЦОМ, СЫРОМ И ЛУКОМ
Получаются довольно сытными и легко готовятся
А какие пышные

ИНГРЕДИЕНТЫ (~ на 15 шт.):
4 яйца
200 г кефира
соль и перец по вкусу
20 г зеленого лука
30 г сыра
150 г муки (у меня рисовая)
½ ч. л. соды ⠀

ГОТОВИМ:
2 яйца отварить до готовности, остудить, очистить и натереть на мелкой терке.
К оставшимся яйцам добавить кефир, соль, перец и хорошо взбить венчиком или вилкой.
Добавить порезанный зеленый лук, тертые яйца и сыр.
В последнюю очередь добавить муку, соду, хорошо перемешать. Получится тесто как на оладьи.
Разогреть антипригарную сковородку, смазать небольшим количеством масла и выпекать оладушки с двух сторон, выкладывая тесто по 1-1,5 столовых ложки.
Подавать с соусом из сметаны и мелко нарезанной зелени.

Приятного аппетита! Открыть/Комментировать

2021-03-20 20:05:18 ‍Конвертики из лаваша с курицей и грибами.
Ингредиенты:
Лаваш - 2 маленьких или 1 большой
Куриное филе - 200 г
Шампиньоны - 2 шт
Сметана - 2ст.л
Специи, соль - по вкусу
⠀
Приготовление:
Отварить филе, нарезать мелкими кубиками. Грибы тоже мелко порезать и обжарить в небольшом количестве масла. К грибам в сковороду добавляем куриное филе, сметану и тушим еще пару минут. Добавляем специи по вкусу.
⠀
Лаваш нарезаем на полоски. У из одного большого лаваша вышло 6 полосок. На один край полоски кладем начинку и начинаем сворачивать лаваш в треугольники. Затем готовые треугольники обжариваем на сухой сковороде в течение пары минут с каждой стороны до подрумянивания. Слишком долго не держите, иначе пересушите.
⠀

|Рецепты ПП| Открыть/Комментировать

2021-03-19 20:05:07 ‍Морковный пирог

Нам понадобится:
морковь средняя - 1шт
яйцо - 5 шт
масло сливочное - 100гр
разрыхлитель - 1уп (10гр)
ванилин - 3гр
сыр творожный - 140 гр
несахар - по вкусу
смесь для выпечки "Пампушек.нет"- на глаз
безуглеводная шоколадка НоуХау - 1шт

Замесить тесто:
Взбиваем яйца с разрыхлителем, ванилином и несахаром
Масло растопить, остудить и влить в смесь с яйцами.
Морковку потереть на средней терке
Соединяем морковь с тестом и добавляем Пампухи - до консистенции густой сметаны (у меня ушло примерно 1/3 пачки) и тщательно перемешиваем
Выливаем в форму. Тесто должно быть не толще 1 см - иначе не пропечется.
Выпекаем в разогретой духовке до 180° 10-15 минут в зависимости от толщины коржа.
Крем :
Растопить шоколадку на медленном огне.
В творожный сыр добавить 2 чайных ложки Несахара и растопленный шоколад.
Когда коржи остыли - разрезать их на 2 равные части (необязательно) и промазать кремом. Убрать в холодильник на пару часов для того, чтобы пирог пропитался!

Приятного аппетита и хорошего настроения Открыть/Комментировать

2021-03-19 18:00:53 Все мы знаем, какую неслабую наценочку на одежду и обувь делают магазины. При этом почти на каждой бирке значится все тот же Made in China — замечали? Проще уж сразу закупаться на AliExpress — дешевле намного. Надо только понять какие магазины выбирать, чтобы получать трендовые и качественные вещи в срок.

Этим тайным знанием как раз делится канал @ali_friendsss, который пришел к нам на рекламу. Ребята знают где, что и почем, а полученные вещи проверяют на себе и рекомендуют только то, в чем полностью уверены.

Вы только посмотрите какие классные и выгодные подборки они публикуют
https://t.me/ali_friendsss/419 Открыть/Комментировать

2021-03-18 20:05:16 ‍САЛАТ С КУКУРУЗОЙ

Ингредиенты:
- куриное филе - 200 гр. (в сыром виде)
- яйцо - 1 шт
- кукуруза консервированная - 60 гр.
- фасоль стручковая замороженная - 200 гр.
- сметана 10% - 2 ст. ложки
- соль, горчица, специи по вкусу

Приготовление:
1. Филе отварить, остудить, нарезать кубиками.
2. Фасоль отварить в подсоленной воде, остудить.
3. Яйцо отварить, остудить, нарезать кубиками.
4. Смешать сметану с горчицей для заправки (можно просто с солью и специями, на ваш вкус).
5. Нарезанное филе, фасоль, яйцо и кукурузу перемешать, заправить сметанным соусом.

Приятного аппетита! Открыть/Комментировать