ПП рецепты 🍏 Здоровье

2021-03-22 18:35:00 Хочешь готовить космос? Тогда тебе к НАМ

Только у нас ты найдешь топовые рецепты 2021
Вместе с шедеврами кулинарии ты научишься делать из простых и повседневных продуктов - произведение искусства!

Подписывайся на t.me/shecook Открыть/Комментировать

2021-03-22 17:25:02 Открыть/Комментировать

2021-03-22 15:20:05 Запеканка с курицей, сыром, цветной капустой, и брокколи.

103ккал на 100г бжу 13.2/5/2

Безумно вкусное сочетание ингредиентов. Главное все ооооочень просто можно только брокколи или капусту

Ингредиенты:
Брокколи 190г
Капуста цветная 190г
Фарш куриный 420г
Сыр 30-35% 90г
Яйцо 2шт
Специи по желанию
.
Готовим:
Промываем и выкладываем брокколи и капусту в любую формочку, посыпаем 1/2 сыром, добавляем слой куриного фарша, выливаем яйца(замешанные) и присыпаем сыром, затем отправляем в разогретую духовку на 30-35мин. 180°
Приятного аппетита! Открыть/Комментировать

2021-03-22 12:01:33 Чизкейк без выпечки и сахара!

Ингредиенты:
200 г творога обезжиренного
125 мл натурального йогурта
9 граммов желатина
75 мл лимонного сока
3 столовые ложки меда
2 белка

Приготовление:
Смешиваем лимонный сок с 75 мл воды, добавляем желатин и замачиваем его 5 минут.
Потом эту смесь нагреваем (не кипятить) на медленном огне, пока желатин не растворится, охлаждаем.
В миске взбиваем творог, йогурт и мед.
Вливаем смесь лимона с желатином.
Яичные белки взбиваем в пену, затем осторожно вводим в творожную смесь.
Выкладываем на основу, которую делаем из песочного печенья с маслом перетертого.
А можно вместо печенья на дно формы положить фрукты порезанные.
Залитую форму ставим в холодильник минимум часов на 5.
Приятного аппетита Открыть/Комментировать

2021-03-22 12:01:04 ПП рецепты Здоровье pinned a video Открыть/Комментировать

2021-03-22 11:00:20 ​​​​“Худею на 5 кг в месяц с советами от Ивана Журавлева”

Никаких диет и жестких ограничений - только правильное питание и умеренный фитнес по 15 минут в день.

- Читайте этот канал и узнаете в чем РЕАЛЬНЫЙ секрет качественного похудения. Открыть/Комментировать

2021-03-22 08:35:01 Красивый и очень вкусный Гранатовый Чай

Ингредиенты:

1 гранат
розмарин веточка
8 штучек гвоздики
3 кориандра
палочка корицы или 1 ч.л
1 ч.л чая чёрного или фруктового


Всё залить кипятком и минут 10-15 на среднем огне заварить.

Гранат уникальный фрукт. Он содержит в своем составе массу витаминов, органические кислоты, железо. Именно благодаря этому гранатовый чай так полезен.

Приятного аппетита!

ПП рецепты Здоровье Открыть/Комментировать

2021-03-21 19:15:01 Фаршированные шампиньоны

КБЖУ на 100гр: 104,2/15,3/4,5/0,4

Ингредиенты:

Шампиньоны свежие - 400 г
Зелень - 1-2 пучка
Творожный сыр - 140 г
Чеснок - 2 зубчика
Пармезан - 40 г

Фаршированные шампиньоны – простая и сытная закуска для праздника, которая всегда первая улетает со стола.

Приятного аппетита!

ПП рецепты Здоровье Открыть/Комментировать

2021-03-21 13:30:13 Идеальный рецепт китката.
Сохраняйте и
пересылайте друзьям!

ЗОЖ-ники делают на горьком шоколаде.
Те кому не надо худеть на молочном (тогда от обычного китката вообще не отличишь :)
Такая шоколадка гораздо полезнее покупной.
Из 1 шоколадки получается примерно 2 Китката.
Делаем 3 слоя из хлебцев. Хлебцы обычные, пшеничные
Охлаждаем в холодильнике.
Перед нанесением финального слоя (со всех сторон) можно на пару минут поставить в холодильник, чтобы крепче держалась форма. Открыть/Комментировать

2021-03-21 10:00:45 Сырные оладьи

КБЖУ: 277/22/14/14

Ингредиенты:
творог 5% 220г.
2 яйца
сыр любой 80г.
мука рисовая 70г.
молоко 2,5% 80г
разрыхлитель 1/3 ч.л.
зелень по вкусу 10г.
соль по вкусу

Приготовление:

Сыр необходимо натереть на тёрке. Смешать все ингредиенты и готовить до румяной корочки на хорошо разогретой сковороде без масла.

Приятного аппетита!

ПП рецепты Здоровье Открыть/Комментировать