ПП рецепты 🍏 Здоровье

2021-04-03 10:00:08 Банановые ириски

Ингредиенты:
бананы спелые 2 шт
финики 2 большие шт
кокосовое масло 100 мл
какао 2 ст.л
корица на кончике ножа

Приготовление:
Кокосовое масло растопить на водяной бане. Кладем бананы, финики без косточек, какао, кокосовое масло и корицу в чашу блендера.
Перебиваем все до однородной консистенции. Раскладываем массу по силиконовым формочкам и ставим в морозилку на 30-40 минут.

Приятного аппетита!

ПП рецепты Здоровье Открыть/Комментировать

2021-04-02 14:10:04 СЛАДКИЕ РОЛЛЫ С ТВОРОГОМ И ФРУКТАМИ

КБЖУ на 100г: 119 ккал 714/12

Ингредиенты:
яйцо 1 шт
молоко 100 мл
подсластитель по вкусу (у меня сироп топинамбура (Вкусвилл 1 ч/л)
мука рисовая 1 ст/л с горкой (у меня Пудовъ)
какао 1 ч/л (у меня Dr.Oetker)
для начинки:
йогурт 125г (у меня 2,1% Вкусвилл)
творог 90г (у меня 5% Вкусвилл)
подсластитель по вкусу (у меня сироп топинамбура Вкусвилл 1 ч/л)
кокосовая стружка 1 ч/л
банан 1/2 шт
мандарин 1/2 шт
Приготовление:
1. Смешиваем ингредиенты для блинчика, выливаем на разогретую сковородку слегка смазанную маслом, жарим под крышкой с 2 сторон на среднем огне (по
3-4 мин с каждой стороны).
2. Смешиваем йогурт, творог, подсластитель, кокосовую стружку и смазываем остывший блинчик.
3. Выкладываем кружочки банана и дольки мандарина как на видео, сворачиваем в рулетик и разрезаем на 6 частей. Открыть/Комментировать

2021-04-02 11:03:00 Салат "Цезарь"

Ингредиенты:
креветки 5шт
кусочек хлеба
листья салата
сметана 15 %
сыр легкий
соль, перец
помидоры

Процесс приготовления на видео. Креветки нужно обжаривать на раскалённой сковородке буквально пару минут.

Приятного аппетита!

ПП рецепты Здоровье Открыть/Комментировать

2021-04-02 10:03:01 Как худеют 80% девушек?

Сидят на модных диетах 24/7, мучают себя, а потом срываются и НАБИРАЮТ ЕЩЕ БОЛЬШЕ

А подписчики Проекта Супертело знают:

что можно есть без ограничения при похудении

что делать если есть всего 5 минут в день на спорт

как вывести лишнюю воду из организма чтобы быть стройнее

как выпрямить спину и убрать минимум 4 см в талии за 5 минут в день

Начать худеть РЕАЛЬНО УЖЕ СЕГОДНЯ
Подписывайтесь и будьте всегда в тонусе Открыть/Комментировать

2021-04-02 08:05:05 Оладушки с пп заварным кремом и бананом

КБЖУ на 100 г:120,9/5,5/4,5/15
Ингредиенты:
170 г мягкого творога
1 яйцо
2 ст.л рисовой муки
1/4 ч.л соды
подсластитель по вкусу
Заварной крем:
200 мл молока 2,5 %
10 г кукурузного крахмала
подсластитель по вкусу
2 желтка
ваниль по вкусу
для начинки-банан
Приготовление:
Для оладьев все смешать и дать постоять 10 минут, затем жарим до готовности.
Приготовим крем:
В кастрюльке смешать молоко, желтки, крахмал и подсластитель, ваниль.
Ставим на медленный огонь и варим до загустения.
Нарежем банан на кружочки
Собираем торт
Оладьи, банан, крем и так чередуем пока не кончится крем и оладьи. Открыть/Комментировать

2021-04-01 22:00:52 Девочки, наконец-то мы нашли отличный канал, где собраны дельные лайфхаки для дома, вкусные рецепты от самого Шефа , красивые мелочи и не только Пригодится всем!

Советую подписаться!
Кнопка внизу Открыть/Комментировать

2021-04-01 21:15:03 Шоколадный десерт

256ккал на 100г бжу 8,5/14,9/21,3

Ингредиенты:
Яйцо 1шт.
Мука 15г/1ст.л.
Молоко 23г/3 ст.л.
Шоколад 38г/4дольки
Готовим:
Соединяем в ёмкости шоколад и молоко, отправляем в микроволновку (или водяную баню) на 1 минуту до расплавления шоколада, перемешиваем.
Добавляем в смесь яйцо, муку, замешиваем.
Готовим в разогретой
духовке при 180° 7-8 минут (у меня режим верхний/нижний нагрев), либо в микроволновке на максимальной мощности 45 секунд.
Кушать горячим

Приятного аппетита Открыть/Комментировать

2021-04-01 20:15:04 Не знаешь что приготовить на обед?
Хочешь удивить семью невероятно простыми, но безумно вкусными блюдами?

Автор канала делится рецептами со всего мира и даёт полезные советы по использованию современных продуктов и кухонных гаджетов в их приготовлении.

Научит как из двух яиц и помидора сделать произведение искусства
Больше не нужно думать «Что приготовить?», все ответы здесь!

Подпишись и стань настоящим шеф-поваром! Открыть/Комментировать

2021-04-01 17:10:49 Готовим ПП ШАВЕРМУ или шаурму. Как вам удобней

Это пожалуй лучшее что я готовила.

Ингредиенты:
Лаваш бездрожжевой
Куриная грудка
Помидоры черри
Огурец
Сыр моцарелла
Листья салата
Йогурт 0%
Приправы по вкусу
Масло кокосовое для жарки

Приготовление:
• Нарезаем тонкими кусочками куриную грудку, после обжариваем их с капелькой кокосового масла с двух сторон.
• Помидоры, огурец и сыр нарезаем соломкой.
• Лаваш смазываем йогуртом и посыпаем приправами.
• Выкладываем на край лаваша листья салата, нарезанные помидоры, огурцы, сыр и куриную грудку.
• Заворачиваем и обжариваем с двух сторон на сковороде примерно по 1 минуте на каждую сторону
Приятного аппетита! Открыть/Комментировать

2021-04-01 14:10:00 Салат "А-ля Парижель"

КБЖУ:61/3.6/2.9/5.4
⠀
Ингредиенты:
100г огурца
100г помидор
100г сладкого перца
100г кукурузы консервированной
70г копченого окорочка
50г 15% сметаны
соль, перец по вкусу, лимонная кислота, сухой чеснок и базилик.
⠀
Приготовление:
Огурцы нашинковать тонкой соломкой, добавить в салатник.
Филе копченой курицы разобрать на волокна, добавить к огурцам.
Остальные овощи нашинковать небольшими кусочками, добавить кукурузу.
Делаем заправку из сметаны, соли, перца, лимонной кислоты, сухого чеснока и базилика.

Приятного аппетита!

ПП рецепты Здоровье Открыть/Комментировать