ПП - это полезно и вкусно 😋

2022-12-18 12:02:01 Луковые лепёшки

Ингредиенты:
Мука 200 г
Вода 125 мл
Соль 1/2 ч.л
Раст.масло
Зеленый лук

Жарьте на сухой сковороде, так же можно и на масле, корочка будет более хрустящая. По желанию смажьте лепешки сливочным маслом.

Приготовление на видео

Приятного аппетита

Хочешь похудеть? Жми сюда Открыть/Комментировать

2022-12-18 10:00:17 Омега 3 и рыбий жир — одно и то же?

Если Вас поили в детстве рыбьим жиром из чайной ложки — Вы легко вспомните его вкус, запах и цвет. Он повышал иммунитет, снимал воспалительные проявления, помогал выздороветь, но для многих был противным Да и само содержание в рыбьем жире жирной кислоты Омега-3 достаточно низкое

Сегодня же, очень популярным у многих является прием капсул Омега 3.
Компания Zolten Tabs выпустила комплекс Omega 3+ высшей степени очистки, используя сырье из Швейцарии
Омега 3 помогает сжигать жир, повышает скорость обмена веществ, нормализует гормональный фон и кровяное давление. Принимая ее в капсулах вы снижаете риск развития атеросклероза, тромбозов, инфарктов и инсультов. У вас повышается эластичность сосудов, кожа становится гладкой, уменьшаются внешние проявления псориаза.

Покупайте витамины лучшего качества на OZON

А узнать много советов здоровому образу жизни можно ТУТ Открыть/Комментировать

2022-12-18 08:11:00 Вкусный салатик без майонеза

Ингредиенты:
Куриное филе 400 гр
Пекинская капуста 100 гр
Свежие огурцы 2 шт
Вареные яйца 2 шт
Авокадо 1 шт
Греческий йогурт
Горчица 1 ч.л
Соль по вкусу

Приготовление на видео

Приятного аппетита

Хочешь похудеть? Жми сюда Открыть/Комментировать

2022-12-17 20:23:25 Давайте приготовим идеальные блинчики

Ингредиенты:
Мука 225 г
Соль
Сахар 40 г
Яйца 3 шт.
Теплое молоко 500 мл
Ванильный экстракт
Сливочное масло 40 г

Приготовление на видео

Приятного аппетита!

Хочешь похудеть? Жми сюда Открыть/Комментировать

2022-12-17 16:11:00 Вкусная закуска на любое застолье

Ингредиенты
Лепешка тортилья
Авокадо
Яйцо
Тунец в собственном соку
Кунжутный соус
Лист салата

Приготовление:
Тортилью разрезать на 4 части. Свернуть в кулёчки и закрепить зубочисткой. Отправить в духовку на 20 минут при 160*-170*
Сделать начинку из авокадо, яйца, тунца. Размять все вилкой и добавить соус.
Кулёчки остудить, положить листик салата и начинку.

Приятного аппетита!

Хочешь похудеть? Жми сюда Открыть/Комментировать

2022-12-17 14:11:00 За 6 дней ты похудеешь на 5 кг, уберешь бока и избавишься от выпирающего живота!

Звучит как сказка? Конечно, ведь диетологи никогда не расскажут, как похудеть без спортзала и подсчета калорий!

Уже 19 декабря стартует нашумевший, бесплатный марафон «Похудей за 6 дней», который прошли более 10.000 человек. И похудели!

Менее чем за неделю ты:

➤ Избавишься от подкожного жира на животе
➤ Уберёшь целюллит и прочие проблемные места
➤ Научишься есть ВСË ПОДРЯД и не толстеть

А главное – узнаешь, что есть и пить, чтобы даже после марафона вес не возвращался обратно!

Марафон полностью бесплатный. Нужно всего лишь подписаться на канал, где он начнется уже 19 декабря – ВОТ ССЫЛКА Открыть/Комментировать

2022-12-17 11:08:00 Настоящий Новогодний салат
НУ ОООЧЕНЬ ВКУСНО!

Ингредиенты
Отварное филе грудки
Грецкие орехи
Кинза + чеснок
Грант
Чёрный перец
Майонез или сметану (как вам нравится)

Приготовление на видео

Приятного аппетита

Хочешь похудеть? Жми сюда Открыть/Комментировать

2022-12-17 08:09:00 Самая вкусная закуска к вашему столу

Ингредиенты:
Сыр камамбер 1шт
Слоенное дрожжевое тесто 1 упаковка
Веточка розмарина 1шт
Чеснок 1 зубчик
Оливковое или подсолнечное масло
Яйцо 1шт

Приготовление на видео

Приятного аппетита

Хочешь похудеть? Жми сюда Открыть/Комментировать

2022-12-16 20:06:00 Идеальные сырники Получаются с первого раза

Ингредиенты
Творог 250 гр
Яйцо 1 шт.
Сахар/подсластитель 3 ст. л.
Мука рисовая 4 ст. л.
Ванилин по вкусу

Приготовление
Все ингредиенты смешиваем. Катаем колбаску и разрезаем ее на равные части;
Формируем сырники, выкладываем на разогретую сковороду;
Уменьшаем огонь, переворачиваем и накрываем крышкой.

Хочешь похудеть? Жми сюда Открыть/Комментировать

2022-12-16 16:08:00 Моя бабушка назвала этот рецепт ПОХУДАТЕЛЬНЫЕ КОТЛЕТКИ

Ингредиенты
Куриный фарш 700 гр (можно из филе бедра)
Брокколи 300 гр
Пучок петрушки
Яйцо 1 шт.
Чеснок 2 зубчика
Мука 2 ст. л.
Смесь перца и соли 2 ч. л.

Всё смешать, выложить на раскалённую сковороду;
Обжаривать по 3 мин. на огне чуть ниже среднего (на а/п сковороде жарить без масла)

Хочешь похудеть? Жми сюда Открыть/Комментировать