Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Голубая папка

Логотип телеграм канала @papkagp — Голубая папка Г
Логотип телеграм канала @papkagp — Голубая папка
Адрес канала: @papkagp
Категории: Юмор и развлечения
Язык: Русский
Количество подписчиков: 7.55K
Описание канала:

реклама — @escapop

Рейтинги и Отзывы

3.00

3 отзыва

Оценить канал papkagp и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

1

4 звезд

0

3 звезд

1

2 звезд

0

1 звезд

1


Последние сообщения 11

2021-03-14 18:46:25 Почему у вас может быть плохое настроение в течение длительного срока? 2 ч.

В прошлом посте обсуждались базовые причины, вроде нехватки еды, воды, сна и прочих мелочей. Сейчас предлагаю рассмотреть более серьезные причины:

Любые гормональные нарушения.
Если вы заметили, что у вас (в случае биологических девушек) изменился менструальный цикл, это может говорить о гормональном сбое в организме. Если менструации стали реже, чем раз в 45 дней, и чаще, чем раз в 20 дней, то вам стоит обратиться к гинекологу и эндокринологу — это может быть серьезной проблемой, которая в будущем может вызывать апатию, усталость, отсутствие сил и прочие проблемы.
Также гормональные сбои могут быть, если у вас резко изменился рост волос (их стало куда больше, они стали темнее), вы резко набираете или теряете вес и так далее.

Заболевания, связанные с репродуктивной системой.
Если у вас киста в яичнике, то с огромной вероятностью это также сопровождается плохим настроением, апатией, отсутствием энергии и другими симптомами. Многие заболевания репродуктивной системы влияют на гормональный фон, причем в худшую сторону.

Другие заболевания.
Возможно, у вас есть какое-то заболевание, в симптоматику которого входит плохое настроение, эмоциональное истощение и пр.

Отсутствие активности.
Хотя это звучит так же просто, как и недостаток воды или сна, но восполнить это гораздо сложнее, и влияет оно не сразу, а со временем. Малоактивный образ жизни часто влияет на настроение, ухудшая его. В течение дня важно хотя бы один раз менять обстановку (выходить из дома), а также физически нагружать свое тело (гулять пешком, делать зарядку). Но речь идет не только о физической активности, но и об активности мозга — его необходимо держать в тонусе (читать книги, смотреть различные научные или обучающие программы, слушать подкасты, рисовать, писать, и многое другое).
318 views15:46
Открыть/Комментировать
2021-03-13 16:00:09
Тяжело учиться в ВУЗе? Канал Multiwork.org поможет студентам.

Там уже более 400 полезных постов и шуток:
• акции и скидки в нашей компании;
• статьи, которые мы пишем специально для студентов и абитуриентов;
• полезные посты и источники, эксклюзивные мемы;
• свежие новости связанные с образованием и студенческой жизнью.

Если нужна помощь со студенческими работами переходите на канал Multiwork.org и подписывайтесь.
794 views13:00
Открыть/Комментировать
2021-03-11 19:27:24 потом напишу про причины посерьезнее всем хорошего вечера
1.6K views16:27
Открыть/Комментировать
2021-03-11 19:26:48 Почему у вас может быть плохое настроение в течение длительного срока? 1 ч.

На самом деле далеко не все причины плохого настроения и состояния — психологические. Важно заботиться о себе и понимать, чего нам не хватает, чтобы мы могли почувствовать себя лучше.

Простые причины:

У вас недостаток витаминов.
Возможно, вы редко кушаете овощи и фрукты, чаще питаетесь вредной пищей, едой быстрого приготовления и так далее. Чтобы компенсировать это, можно изменить свой рацион, разбавив его фруктами и овощами, или купить витамины в аптеке.

У вас проблемы со сном.
Недосып и пересыпание сильно влияют на настроение и энергию человека. Если вы засыпаете слишком долго или вы слишком много спите и не можете проснуться от будильника, посмотрите различные методики в интернете или обратитесь к неврологу.

Недостаток жидкостей в организме.
Да-да, это то самое «пейте больше воды». Не недооценивайте силу воды, она — источник жизни и один из важнейших компонентов деятельности организме. Пара лишних стаканов в день заставит вас побегать в туалет, но зато со временем вы будете чувствовать себя лучше.

Соцсети.
Нет, речь не о том, что вы слишком много сидите в телефоне (хотя это тоже проблема). Важно уметь фильтровать соцсети, в которых мы сидим, избавляясь от гнетущего контента, от информационного мусора, от переизбытка информации — так как она давит на человека. Можно отписаться от новостных групп/каналов, оставив 1-2; можно отписаться от групп/каналов, которые нам больше неинтересны, и так далее.

Другие причины, которые могут влиять конкретно на вас и не касаться большинства людей.
Например, погодные условия или что угодно другое. Можете поделиться в комментариях, что выбивает вас из колеи.
1.6K views16:26
Открыть/Комментировать
2021-03-09 19:18:27 сначала я покупаю себе шоколадки на 400 руб, а потом нахожу такие посты и понимаю, что все плохо...
2.1K views16:18
Открыть/Комментировать
2021-03-09 19:17:51 задай себе эти вопросы, прежде чем совершить покупку.

1. могу ли я позволить себе эту вещь?

я однажды слышала, что ты можешь позволить себе вещь, когда имеешь возможность купить ее дважды. я лично считаю, что на крупную покупку деньги нужно копить отдельно, чтобы быть уверенными, что деньги есть, и ты не потратишь много зарплаты или имеющихся накоплений.

2. правда ли она мне нужна?

если да, иди и покупай. но нужно быть уверенными в том, что ты будешь пользоваться вещью, и это не сиюминутное желание.
если нет, с покупкой нужно повременить или задать себе еще вопросы, если тебе очень хочется это купить.

3. будет ли вещь полезна, даже если она мне не сильно нужна?

например, ты хочешь купить ручку. у тебя есть старая, но захотелось новую. ты можешь купить ее при условии, что ты точно будешь ей потом пользоваться.
но если у тебя уже есть четыре новых блокнота, пятый тебе не нужен. те остались неиспользованными, значит, ты не будешь использовать и новый.

4. насколько сильно я хочу купить эту вещь?

запиши все, что хочешь купить, и подожди. через месяц вернись к списку — возможно, окажется, что тебе уже не так сильно хочется приобрести эти вещи. но если желание сохранилось, то покупай.
не стоит спонтанно покупать вещи, которые тебе даже не нравятся.

5. есть ли у меня другие варианты?

книги можно взять в библиотеке.
некоторые вещи можно сделать своими руками.
вещи, которые пригождаются редко, можно на время взять у друзей и родных.

6. будет ли вещь служить мне долго?

удостоверься, что ты воспользуешься вещью не единожды и покупаешь ее не только потому, что это сейчас модно.

via get well
2.1K views16:17
Открыть/Комментировать
2021-03-08 20:04:03 кто-нибудь смотрел Райю? это почти аватар, но сжатый до 1.5ч и с шикарной графикой
1.2K views17:04
Открыть/Комментировать
2021-03-08 18:46:20
твоя эстетика в этом канале
твоя эстетика в этом канале
твоя эстетика в этом канале

https://t.me/ffflawlessflame
1.3K views15:46
Открыть/Комментировать
2021-03-07 22:19:48 В чате есть правила, обращайте на них внимание ;з
1.7K views19:19
Открыть/Комментировать
2021-03-07 22:18:47 Да, кстати, у нас есть чатик с крутыми человечками, заходите https://t.me/gpapkachat
1.6K views19:18
Открыть/Комментировать