VIKASYS

2021-11-09 21:16:14 Кандида - дрожжеподобный грибок, который в умеренном количестве присутствует у любого человека, так как он вовсе не бесполезен и помогает правильно усваивать питательные вещества, в частности сахара. Однако при его разрастании у человека могут появиться следующие проблемы:

Тяга к сладкому и мучному
Аллергия на продукты питания
Грибковые инфекции вагинальной и другой локализации
Усталость, раздражительность, сложности с концентрацией внимания
Нарушение пищеварения (вздутие живота или запор)
Белый налет на языке
Депрессия
Высыпания на коже, экзема, акне, псориаз
Частые инфекции

Лабораторная диагностика грибков существует, но скажу сразу, что кандиду не так-то просто обнаружить в организме.
Кандиду «увидит» Иммунохелс, так как в панель с их пищевыми антигенами включен антиген к кандиде.
Хромато-масс-спектрометрия по Осипову может увидеть кандиду.
Можно сдать кровь на антитела к кандиде альбиканс. Но эти даже эти положительные тесты на кандиду, скорее всего, не дадут объективной картины

Основная диагностика СИДР (синдрома избыточного дрожжевого роста) происходит по клинике. А значит это создает проблемы для официальной медицины, которая часто отказывается от своей тысячилетней истории с эмпирическим подходом и ставит во главу угла лабораторную диагностику. Нет лабораторной диагностики, и вроде как и проблемы нет А на самом деле пока в кишечнике правит кандида, то часто нельзя стронуться с места со снижением веса, кожными проблемами, метаболическим синдромом и т.д.

Ниже я приложу анкету, чтобы вы могли сориентироваться, какие признаки относятся к СИДР. Открыть/Комментировать

2021-11-07 17:30:37 ВОЛШЕБНОЕ МЫШЛЕНИЕ
Тема снижения веса продолжается. Ещё один интересный нюанс.

У кого есть дети, тому знакомо. Ребёнок подходит к тебе в 7 вечера и говорит, что завтра утром ему нужен в школу костюм зелёной ящерицы И спокойно идёт по своим делам. А ты, выпучив глаза, ищешь в интернете магазин костюмов, чтобы постараться успеть туда за 10 мин до закрытая или мастеришь эту зелёную фигню полночи

Если человек начинает снижать вес из детской позиции, то ему кажется, что врач или консультант как мама за ночь (ладно, за две/неделю/месяц) поможет сделать ему новое тело. И если этого в ближайшей перспективе не происходит, он очень расстраивается. «Опять не получилось»

Не надо никем и ничем обольщаться. Уберите из своей цели снижения веса описание пути (они же рекламные триггеры): «быстро», «легко», «вкусно», «просто» и т.д.


Хороший специалист - тот, который убедит человека отказаться от волшебного мышления ребёнка и шаг за шагом будет вести его к цели, мотивируя на движение вперёд, сделав этот путь классным и интересным.
К тому же новые пищевые привычки формируют новые нейронные связи

Выбирая цель, не надо выбирать путь. Или то, или другое. Настаивая на определённом пути, вы его и выбираете, а вот приведёт он к цели или нет - неизвестно Открыть/Комментировать

2021-11-04 17:25:37 Продолжаю серию постов про то, с чего начать изменения в питании.

На днях я выложила картинку с девушкой Зоей на заставку телефона и с вопросом: «Зачем я это хочу съесть?» Чуть больше 15% людей написали, что с ними это не сработает. Возможно. Но откуда они знают? 

Они опираются на свою интуицию или на свой прошлый опыт. На консультациях так бывает: я даю рекомендацию, человек уходит с ней, приходит через месяц и говорит: не работает

Спрашиваю. Сколько времени/раз делали: 3 дня, 4 раза и т.д. То есть совершенно очевидно, что количество попыток меньше, чем должно быть до результата. Но человек УЖЕ ЗАРАНЕЕ «знает», что у него это на сработает. 

На самом деле он, конечно, не знает. В его голове нового знания по этому вопросу нет, поэтому он его родить не может, но ему так КАЖЕТСЯ. И это кажется провоцирует недоверие, а вырабатывать новые нейронные связи достаточно энергозатратный процесс и вот уже привычные привычки мешают проверить гипотезу, сработает или нет.

На самом деле, когда есть цель, то надо пробовать, а не зацикливаться на своих предположениях. Если вы не пришли к результату раньше, значит решения в вашей голове нет и вы предпринимаете неправильные шаги. А не то, что у вас «силы воли» не хватает И секрет в том, что эффективные шаги поначалу вовсе не должны вам нравится или создавать у вас уверенность, что они верные. Вот такие игры разума не в нашу пользу Открыть/Комментировать

2021-11-01 11:01:22 РЕЖИМ ПИТАНИЯ
Медицинские знания устаревают в течение 5 лет. Не все, конечно, но многие. Принципы лечения и питания устаревают быстрее всего. Именно с этим связана такая большая путаница в медицинской информации.

Вроде совсем недавно вводили прикорм младенцем в 3 недели, бах - какие же мы идиоты! - не раньше 4-6 месяцев.

Вроде совсем недавно жиры были признаны врагами человечества и пищевая промышленность освоила обезжиренные продукты, как все поменялось с точность до наоборот.

Вроде совсем недавно вегетарианство считалось самой здоровой стратегией и тут снова вопросики.

Вроде только мы научились есть как птички дробно, каждые 3 часа, так новый переворот сознания.

К этому надо привыкнуть и принять как должное. Наука слишком быстро развивается и поэтому пересматривает свои старые взгляды и рекомендации

Какое-то время назад я прочитала интервью Татьяны Навки, где она рассказывала, что ест 1 раз в день, в 9 вечер, а может быть еще позже, если у неё выступления. И тут у меня совсем ничего не сошлось. Я в то время если не ела каждые 2-3 часа, то умирала голодной смертью. Но Навка такая активная и энергичная, что у меня случился разрыв шаблона.
Это уже позже оказалось, что дробное питание надо предать тлену вместе с «разгоном метаболизма»

В общем, когда я это сделала, мое качество жизни улучшилось. 3 приема пищи без перекусов изменили мою жизнь. Я могла выйти из дома после завтрака на весь день и не думать о том, где меня застанет голодный обморок Перекусы ушли сами собой, а потом стало понятно, что и 2-х раз мне достаточно.

Для того, чтобы не крутиться вокруг холодильника, организуй себе 3 основных приема пиши. Они должны быть приличными, не отнимайте у себя еду, вы должны выдерживать 4-5 часов перерыва. Если нет, добавляйте белок и жиры. Перекусы убирайте. Вместо них пейте воду, свою норму. И в один момент окажется, что совсем нет времени на чай с печенькой Открыть/Комментировать

2021-10-29 17:36:01 Открыть/Комментировать

2021-10-29 17:35:30 А дизайнер Лена вот такую сегодня накреативила заставку для телефона, с крановщицей Открыть/Комментировать

2021-10-29 17:33:57 Открыть/Комментировать

2021-10-29 17:32:43 СРЫВОВ НЕ БЫВАЕТ
Вообще-то я вначале хотела написать пост на другую тему, но вчера вечером позвонила моя пациентка, с которой мы недавно работаем, и чуть не плача в трубку сказала, что у неё срыв. «Мечу все подряд. Виктория, ругайте меня»

Я не родитель с ремнём и не госпожа с плеткой. Срыв никакой не срыв. Срыв никакой не срыв.

СРЫВ НИКАКОЙ НЕ СРЫВ.

Ну съели вы торт, закусили шашлыком и запили молочным коктейлем. Ну и что?! Не называйте это срывом, не делайте из этого драму и не надо испытывать по этому поводу чувство вины.
Разрешите себе так делать и все.

Представьте, что вы хотите научить маленького ребёнка писать буквы. Он выводит свои каракули и тут приходите вы и начинаете на него орать как не в себе. Говорите, что он урод, безответственный и не ценит маму. На следующий день слегка зашуганный ребёнок рисует очередную каракулю. И вы опять орете на него и вдобавок ещё и наказываете, что-то приятное отбирая. Через пару дней у ребёнка формируется чувство вины перед мамой за то, что он такой тупой. Он плачет и ничего не может делать. Он не научится так писать буквы никогда. Чтобы ребёнок чему-то научился, надо дать ему ошибаться.


Себе надо тоже дать право на ошибку. А не вот это вот все. «Трындец, это ужас, я сделала таааакое» После таких слов мое воображение уже нарисовало труп мужа на кухне, который был уничтожен, так как преградил путь к холодильнику, а оказывается, что ужас зовут эклером

А можно без самобичевания пойти дальше? Многие действительно сами не могут, поэтому и работают с health-коучем. Неважно, что вы съели 10 эклеров, важно, что вы ещё 500 не съели

Движение вперёд это вот не прямая такая идеальная ниточка, которая рисует нам наше воображение, это иногда топтание на месте, иногда шаг вперёд, два назад. Просто не заругайте себя до такой степени, что вас парализует и не захочется делать никаких шагов больше. Идите своим путём в своём темпе к своим целям - лечебному питанию, снижению веса и т.д. Как взрослый, который всегда прав Постепенно вы научитесь принимать другие решения, если заходите, но через самобичевание и чувство вины - никогда. Открыть/Комментировать

2021-10-28 17:46:05 Открыть/Комментировать