VIKASYS

2022-06-19 12:59:54 Сегодня День Медработника Два предыдущих дня я была на семинаре по вибрационной медицине. Эта та медицина, которая кроме всех прочих методов, работает с энергией На подобных семинарах лектор и информация - это одна интересная история, а слушатели - совершенном особая, не менее интересная. Группа никогда не подбирается случайно, поэтому я обожаю там знакомиться с людьми

Вчера в перерыве мы разговорились с девушкой Еленой, которая оказалась доктором-ревматологом. И я не удержалась и спросила ее, с какой целью традиционный врач традиционной медицины пришёл на 14 часов работы с энергией. И она мне отвечает: «У меня очень сильное внутреннее сопротивление к протоколам, по которым я работаю. Некоторым пациентам я не могу назначить метотрексат, интуитивно понимая, что им нужно другое лечение». Представляете???

Конечно, я ей рассказала и свою историю и то, что интуиция ее не обманывает и другое лечение артрита (и не только), если пациент готов работать над своими восстановлением здоровья, есть.

Я бесконечно благодарна традиционным врачам за неоднократное спасение моей жизни Мой низкий поклон им Современная медицина достигла действительно огромных успехов в ряде областей. Но не везде. И если я что-то и хочу пожелать медработникам, то только расширения кругозора Кроме медицины большой фармы, есть другая медицина. И если один врач говорит, что что-то не лечится, то это только потому, что в его картине мира это не лечится, его не научили это лечить. Но в другой медицине это может и лечиться

Поэтому я не устану повторять: ВРАЧ СТАВИТ ДИАГНОЗ, ПРОГНОЗ ОПРЕДЕЛЯЕТ ПАЦИЕНТ Открыть/Комментировать

2022-06-07 17:25:47 ВОПРОСЫ, КОТОРЫЕ ВЕДУТ К ИЗМЕНЕНИЯМ

Быстрый, но важный инсайд. Очень часто люди, имея ту или иную проблему, так формулируют свои вопросы:

Почему я постоянно болею?
Почему я такая  толстая?
Почему я одинока?
 
Если есть желание не оставаться в этом статусе, а что-то изменить, то надо учиться формулировать вопросы, которые СОЗДАЮТ РЕЗУЛЬТАТ.
 
Что мне надо сделать, чтобы чувствовать себя лучше?
Как мне снизить вес в этом месяце на 3 кг?
Где я могу найти друзей?
 
Чувствуете разницу? Результативные вопросы всегда не про констатацию факта, а про конкретные действия, которые приведут к изменениям. Если человек пока не готов к изменениям, то он не будет задавать себе действенные вопросы и так тоже можно. Иногда нам только кажется, что мы хотим изменений в какой-то сфере, но на самом деле не хотим. Открыть/Комментировать

2022-05-28 13:57:24 КАК СОХРАНИТЬ ПОСТ В ТЕЛЕГРАММЕ в ИЗБРАННОМ

Когда я освоила эту функцию, моя тг-жизнь заиграла новыми красками Я перестала без конца скриншотить и терять то, что мне интересно. Делюсь:

. Нажмите на пост, что хотите сохранить, и держите, появится вкладка, где вы выбираете пункт ПЕРЕСЛАТЬ.

. В первой строчке адресатов для пересылки вы увидите надпись ИЗБРАННОЕ (это и есть ваша папка для сохранённых постов).

. Найти своё ИЗБРАННОЕ со всеми сохранёнными постами легко, введя на главной станице телеграмме в верхней строке поиска соответственно слово «Избранное».

Надеюсь, в вашем ИЗБРАННОМ поселяться и мои посты Открыть/Комментировать

2022-05-27 18:25:06 Открыть/Комментировать

2022-05-27 18:18:52 А еще есть макробиотический стиль питания, безлектиновая диета, эпи-палео протокол Джека Круза, БГБКБС, низкогистаминовый и другие протоколы. Все это можно чередовать, миксовать, менять и получать мега-результаты. Потому что питание – это великая сила в управлении нашим состоянием здоровья и это круто, что все больше людей в этом убеждаются на себе. Открыть/Комментировать

2022-05-27 18:17:39 Опять у меня лонгриды Открыть/Комментировать

2022-05-27 18:17:06 Калорийность рациона ограничивается в течение этих 5 дней до 40–50 %. Питание FMD поможет:
запустить регенерацию клеток;
уменьшить воспаление;
усилить сжигание жира;
снизить инсулиноподобный фактор роста-1.
 
Кетодиета
Тип питания с низким уровнем потребления углеводов (20-50 грамм углеводов) и высоким % жира (порядка 60 % и выше) при обычном уровне потребления белка. Основная задача кетодиеты – перепрофилировать системы энергопродукции с преимущественно углеводного топлива на жировое. Кетодиета была впервые разработана в 1920-х годах как способ лечения детей с эпилепсией (!). В настоящее время сейчас применяется чаще всего у пациентов с когнитивными нарушениями: Болезнь Альцгеймера, Паркинсона.
Этот лечебный протокол должен применяться ПО ПОКАЗАНИЯМ и вход в него должен быть обоснованным. Может использоваться как временный протокол для похудения, применение более чем на 3 месяца рекомендуется по назначению врача.
 
Средиземноморская диета
Это один из планов здорового питания, который признан ВОЗ как здоровый и устойчивый образ питания. Диета основана на традиционном питании этого региона с большим количеством овощей, фруктов, морских блюд и оливкового масла. Плюс семейные ценности, длительные застолья и неспешный образ жизни)

Скандинавская диета
Адаптация Средиземноморской диеты к северным условиям. Такой план питания мягко нормализует липидный профиль и снижает уровень воспаления.  

Окинавская диета
Тип питания жителей японских островов. Остров долгой жизни – так еще называют Окинаву. По сути, это не питание, а стиль жизни, подходит для лайф-стайл диеты на постоянной основе.

Все региональные диеты, к сожалению, непросто адаптируются к другим географическим условиям в основном из-за разницы в качестве продуктов, составляющих рацион.  Интересно, что они также не работают и без философии места Открыть/Комментировать

2022-05-27 18:17:06 Сейчас в арсенале специалиста по питанию по самым скромным подсчетам около 20 протоколов:
 
FODMAP диета Аббревиатура FODMAP состоит из:
Fermentable – обозначает, что вещества, попадающие в толстый кишечник, ферментируются бактериями;
Oligosaccharides - олигосахариды;
Disaccharides – двойные сахарные молекулы или дисахариды;
Monosaccharides – одиночные сахарные молекулы или моносахариды;
And Polyols – сахарный алкоголь или полиолы.
Диета показана при
проблемах ЖКТ (синдром избыточного бактериального роста, синдром избыточного грибкового роста, синдром раздраженного кишечника);
боли в животе;
вздутии;
запорах/диареи.
 
GAPS диета
GAPS расшифровывается как Gut And Psychology Syndrome, то есть диета о взаимосвязи кишечника и психики. Это диета была разработана доктором Наташей Кэмпбелл (училась в России, потом переехала жить в Англию), когда ее сыну был поставлен диагноз аутизма в тяжелой степени. Вылечив своего ребенка, она создала этот диетический протокол, написала несколько книг и программ, которые уже  помогли тысячам детей с аутизмом, СДВГ, а также взрослым с депрессией, тревогой и аутоиммунными заболеваниями.

LCHF диета
Low Carb High Fat, диета «мало углеводов, много жиров» показана при метаболическом синдроме и болезни Альцгеймера.

Антикандидный протокол
Диета для нормализации микрофлоры кишечника за счет снижения количества дрожжеподобных грибов путём подбора продуктов показана при синдроме избыточного дрожжевого роста и его многочисленных проявлениях. Обожаю этот протокол, считаю его при правильном ведении одним из самых трансформирующих.
 
DASH диета
Это план здорового питания, разработанный для лечения или профилактики высокого кровяного давления (гипертонии). Диета DASH :
включает продукты, богатые калием, кальцием и магнием
ограничивает продукты с высоким содержанием натрия, насыщенных жиров и добавленных сахаров
снижает кровяное давление и уровень холестерина ЛПНП в крови
 
Палео диета
Это диета из цельных продуктов (то, что не подверглось обработке) с большим количеством питательных веществ. Цель такой диеты – добавить в питание максимальное количество полезных продуктов и исключить вредные. Диета палео основывается на пищевых привычках наших предков эпохи палеолита. Она возвращает нас к истокам, предлагая питаться свежей, полноценной, необработанной живой пищей, а это является главным шагом к оптимизации здоровья.
Основные эффекты на палео-диете:
Снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний
Уменьшение воспаления и восстановление иммунной регуляции
Улучшение регуляции обмена глюкозы в крови и восстановление чувствительности к инсулину
Нормализация гормонального фона
 
АИП (аутоиммунный протокол)
Это модифицированная палео диета (более строгий вариант). Автором аутоиммунного протокола принято считать Сарру Баллантайн. Существует также разновидности протокола Терри Уолс и Роба Вульфа. Основная цель аутоиммунного протокола:
. Обеспечить организм питательными веществами и освободить его от влияния нежелательных продуктов, которые запускают аутоиммунный ответ
. Устранить системное хроническое воспаление в организме, которое возникло в результате повышенной чувствительности к определенным продуктам питания. Протокол применяется при аутоиммунных заболеваниях.

Элиминационная диета
Это план питания, исключающий несколько групп или отдельных продуктов, которые являются, по мнению специалистов Института функциональной медицины (IFM, США), наиболее аллергенными. Это исключение (элиминация) помогает снизить нагрузку на иммунную систему. Традиционно применяется при аллергических заболеваниях.

FMD диета
От англ. Fast Mimicking Diet, что расшифровывается как «диета, имитирующая голодание». Она была разработана специалистом в области здравоохранения Вальтером Лонго на базе Университета Южной Калифорнии (США). Это программа питания, призванная помочь достичь оздоровительных эффектов голодания, одновременно минимизируя побочные эффекты, связанные с длительным ограничением калорий. FMD предполагает значительное сокращение общего потребления калорий в течение трех-пяти дней каждого месяца. Открыть/Комментировать

2022-05-27 18:05:51 НАВИГАТОР ЛЕЧЕБНЫХ ДИЕТ
Несколько лет назад один из популярных вопросов мне в директ был: а что, разве диетой можно вылечить артит? Сколько моих текстов утекло с тех пор с артитом вроде разобрались, с заболеваниями ЖКТ и даже грибами вроде тоже, но на мой взгляд многие продолжают недооценивают роль питания при целом ряде заболеваний.

Поэтому я составила НАВИГАТОР ДИЕТ. Да, на первый взгляд их много, но по большей части лечебные диеты родственники, так как это в основном низкоуглеводные программы с белково-жировым приоритетом, а во-вторых, если вы не доктор, вам не надо знать их ВСЕ. Достаточно для начала разобраться, при каком вашем состоянии имеет смысл использовать какую диету.
 
Для тех, кто вздыхает, что новых лечебных диет становится все больше, я хочу сказать, что чем больше немедикаментозных методов лечения узко-направленно действия, тем лучше Итак, поехали Открыть/Комментировать