ORGAНИЗМ

2023-07-14 11:13:01 Эффективное средство для лечения бронхиального кашля

Многие знают, что мед  полезен для здоровья. Однако не менее примечательным для иммунитета является продукт на основе банана. Просто смешайте бананы, мед и воду. Бронхиальный кашель исчезнет через три дня. 

Чтобы приготовить эффективное средство от кашля в домашних условиях, возьмите: 
500 мл кипяченой воды; 
2 средних спелых банана; 
2 столовые ложки натурального меда. 
Сначала очистите бананы и сделайте из них пюре. Лучше это делать в ступке, так как от металла масса может потемнеть. Положите поре в емкость и залейте кипяченой водой. Дайте смеси настояться в течение получаса. После того, как продукт остынет, добавьте мед. Для аромата можно добавить щепотку корицы.

Важно добавлять мед именно в конце, чтобы он не потерял все свои целебные свойства от высокой температуры. Одну порцию настоя делить на три приема в день. Открыть/Комментировать

2023-07-13 11:17:01 3 продукта, которыми можно заедать стресс

В период эмоциональных переживаний рука часто автоматически тянется к чему-то сладкому или вредному. Но такие «заедания» лишь вредят фигуре и никак не помогают нервной системе прийти в норму.  

А есть продукты с выраженным антистресс-эффектом, которые помогут не только утолить голод, но и стабилизировать эмоциональное состояние: 
черника - богата флавоноидными антиоксидантами, оказывающими нейропротекторное действие, защищая нервные клетки от разрушения; 
орехи и семечки - содержат важные жиры, цинк, медь и магний, необходимые для восстановления нервной системы; 
яйца - богаты витаминами, жирами и огромным количеством незаменимых аминокислот. Также они помогают вырабатывать триптофан – вещество, влияющее на уровень гормона счастья серотонина в организме. 

Дополнить «антистресс-рацион» уверенно можно большим количеством зелени, которая содержит много антиоксидантов и не угрожает фигуре лишними килограммами. Открыть/Комментировать

2023-07-12 11:09:01 Чем опасна пищевая моль?

В крупах, семенах или муке, при неправильном хранении, может появиться пищевая моль. Рациональные хозяйки, выявив вредителя, убирают и выбрасываю лишь верхний слой пищевого продукта, спасая таким образом основную массу. Но на самом деле такое решение может грозит серьезными неприятностями для здоровья. 

Дело в том, что насекомые, поселяясь в таре с крупой, начинают активно ее поедать, распространяя вокруг шелуху, шкурки, фекалии, личинки, яйца, трупы. И эти отходы жизнедеятельности, оставаясь практически незаметными для человеческого глаза, быстро распространяются по всей массе. И кушать такой пищевой продукт не только крайне неприятно, но и чревато появлением таких заболеваний, как: 
Аллергия; 
Конъюнктивит; 
Дерматит; 
Бронхиальная астма. 

Поэтому заметив на кухне летающую моль важно сразу же найти источник ее размножения и безжалостно выбросить. Лучше предварительно поместить зараженные крупы в морозильную камеру - эта процедура позволит убить все яйца и личинки. Открыть/Комментировать

2023-07-11 11:03:01 Модные джинсы могут вредить здоровью!

Джинсы с высокой посадкой отлично смотрятся и подчеркивают достоинства фигуры. Но мало кто знает, что такая модель несет настоящую угрозу для здоровья.  

Из-за давления в области талии происходит повышение внутрибрюшного давления, что может вызвать изжогу, тошноту, тяжесть в животе, а также усилить боль при вздутии живота. Джинсы с высокой посадкой также могут нарушить кровоток органов брюшной полости: ухудшить отток артериальной крови или венозный отток. Этот предмет одежды не несет в себе ничего хорошего для наших нервных окончаний - их чувствительность со временем обостряется, провоцируя боль. Особенно опасен такой предмет гардероба для людей, у которых есть болезни ЖКТ. 

При отсутствии патологий ЖКТ от джинсов с завышенной талией лучше отказаться хотя бы на период менструации. Помните, что на первом месте всегда должно быть здоровье, а потом уже - мода и стиль! Открыть/Комментировать

2023-07-10 11:11:01 Советы для тех, кто решил бегать по песку

Бег по песку заслуженно считается одним из самых сложных аэробных упражнений. Но чтобы такая тренировка принесла исключительно пользу здоровью и фигуре, следует придерживаться важных правил. 

Песок должен быть плотным, а лучше - мокрым. Легкая и воздушная масса может стать причиной падений и травм. 
Начинайте с коротких забегов. Даже если регулярно бегаете по твердой поверхности - мышцам нужно привыкнуть к новому типу нагрузки. 
Выбирайте участки с ровной поверхностью, наклоны негативно влияют на технику бега. 
Песок хорошо отражает солнечные лучи, что увеличивает риск получения теплового удара или ожогов. Бегать лучше утром или вечером, когда солнце не так активно. 

Стоит уделить достаточно внимания выбору обуви: она должна быть легкой, но закрытой. Если уверены в чистоте пляжа, можно попробовать бегать босиком. Открыть/Комментировать

2023-07-09 12:06:40 Почему опасно сидеть в туалете более 10 минут

Посещение туалета — дело интимное. Одновременно с этим — это время, которое можно посвятить чтению новостей или пролистыванию ленты новостей в соцсетях. И очень легко потерять счет времени и засидеться больше, чем нужно. И эта привычка грозит неприятными последствиями для здоровья. 

Длительное сидение на унитазе приводит к тому, что аноректальная область свисает вниз, вызывая давление на вены. А это может привести к геморрою. 
Организм может начать игнорировать собственные сокращения, которые продвигают испражнения через кишечник в прямую кишку. Именно это может стать причиной запора.  
При длительном сидении нарушается кровоток, могут возникать судороги в ногах. 

Лучше отказаться от привычки брать с собой гаджеты в туалет. Это позволит минимизировать все риски и избавиться от привычки терять много времени на унитазе. Открыть/Комментировать

2023-07-08 13:15:35 3 дешевых аналога модных суперфудов 

На самом деле, суперфуды по своей сути являются не более чем маркетинговым ходом, который помогает подогреть интерес покупателей к определенным продуктам. Но есть реальная бюджетная альтернатива модным продуктам из разряда суперфудов. И пользы в этих, казалось бы, простых и незаметных «заменителях» не меньше! 

Ягоды годжи = черная смородина. Ягода, хорошо известная нам из детства, от плодов из китайской медицины отличается не способностями, а только лишь ценой. 
Чиа=лен. Семена льна содержат так много цинка, витаминов группы В и полезных жиров, что могут легко заменить мексиканские семена чиа. 
Киноа=пшено. Пшено, как и киноа, снижает уровень сахара в крови и очищает организм. 

И этот список является еще одним доказательством того, что правильное питание совсем не означает постоянную трату космических сумм. Открыть/Комментировать

2023-07-07 19:45:01 2 китайских совета стройности и здоровья 

Китайская медицина включает в себя особые принципы питания. Именно с их помощью многие китайцы сохраняют молодость, гармонию и жизненную силу. Запомните несколько простых практик, которые вы можете взять у нас на заметку! Эти советы могут показаться странными, но их эффективность доказана многовековой историей. 

Перед едой пейте зеленый чай или имбирный напиток и ешьте кислые ягоды. Китайцы убеждены, что эти средства благотворно влияют на наше пищеварение. 
Не злитесь перед едой. Согласно исследованиям, пища, потребляемая в состоянии гнева, плохо влияет на печень, желчный пузырь и желудок. 

Важно сделать эти правила неотъемлемой частью своей жизни. И тогда пища начнет приносить не только сытость, но и удовольствие, красоту и молодость! Открыть/Комментировать

2023-07-06 10:36:53 Солнцезащитные очки влияют на фигуру и гормоны

Ультрафиолетовое излучение может повредить смесь белков, из которых состоит хрусталик глаза. Со временем это повреждение может увеличить риск развития катаракты. Также экстремальное пребывание на солнце чревато раком глаз и солнечными ожогами – фотокератитом. Поэтому использование солнцезащитных очков во многих случаях просто необходимо. 

На частое использование этого аксессуара, особенно в моменты, когда он не является необходимостью, может привести к нарушению циркадного ритма. Это наши биологические часы, которые отвечают за сон и бодрствование, правильную выработку гормонов, скорость метаболизма и реакцию на стресс. Это приводит к проблемам со сном, расстройствам пищеварения, замедлению обмена веществ, дерепрессии и гормональному дисбалансу. 

Рекомендовано отказаться от использования солнцезащитных очков утром.  Утренний свет оказывает огромное целебное воздействие на наш организм. Именно он запускает ряд важных гормонов в нужном ритме и количестве. Открыть/Комментировать

2023-07-05 12:02:43 Признаки расстройства пищевого поведения

Отказ от сладкой газировки, фаст-фуда и сахара однозначно принесут пользу здоровью. Как и регулярные занятия спортом. Главное - чтобы полезные привычки не превратились в одержимость и не стали руководить вашей жизнью. 

Тревожные звоночки, которые нельзя игнорировать: 
Привычка взвешиваться несколько раз в день. В целом, для контроля веса достаточно взвешиваться раз в неделю; 
Постоянный подсчет калорий. На самом деле нужно обращать внимание на качество продуктов и их пищевую ценность. 
Мнение, что стройное тело - путь к успеху. Избавление от лишних килограммов еще не означает решение всех проблем в жизни и обретение гармонии с собой. 
Страх пропустить тренировку. И тогда даже семейные праздники и важные рабочие встречи уходят на второй план.  

И в питании, и в жизни должен быть баланс. Поэтому фанатическое желание похудеть скорее станет серьезной проблемой, чем поможет стать счастливым, здоровым и успешным человеком. Открыть/Комментировать