ORGAНИЗМ

2023-05-14 11:24:12 Бессимптомные смертельные болезни

Некоторые тяжелые и даже смертельные болезни могут никак себя не проявлять до определенного момента. Или же их симптомы очень схожи с другими состояниями, кажущимися безопасными.  

1. Гипертония. Скачки артериального давления очень похожи на банальную усталость и недосып. Если долгое время игнорировать тревожные звоночки, возрастает риск инфаркта и инсульта. 
2. Поликистоз яичников. Единственным симптомом болезни является нерегулярность менструального цикла. В будущем это грозит бесплодием, диабетом, нарушениями в работе гипофиза и гипоталамуса. 
3. Рак легких. Чаще всего болезнь протекает бессимптомно и проявляет себя уже на 4 стадии, когда помочь больному невозможно. 
4. Гепатит С. Инкубационный период длится до 3 месяцев, и в это время человек даже не подозревает о вирусе, который провоцирует смертельную болезнь — цирроз печени. 

Большинство болезней можно выявить на ранней стадии, при помощи стандартных анализов крови. Открыть/Комментировать

2023-05-13 11:10:09 Как лечить пищевое отравление в домашних условиях

Теплая погода нравится не только людям, но и различным бактериям. Поэтому весной и летом увеличивается количество пищевых отравлений: плохо помытые фрукты и овощи, нарушение правил хранения продуктов, несоблюдение правил личной гигиены и тому подобное.  

При первых признаках пищевого отравления следует сразу же начать лечение, пока токсины принесли минимальный вред организму: 
● выпить 1,5–2 л кипяченой воды и вызвать рвоту. Это поможет промыть желудок; 
● если среди симптомов отсутствует диарея, желательно очистить кишечник при помощи клизмы; 
● в качестве сорбента можно выпить активированный уголь; 
● для восстановления водно-солевого баланса пить 2–3 литра воды в сутки, добавляя 1 ч л соли на 1 л воды. 

В первый день отравления лучше вообще отказаться от еды, следующие пару дней питаться легкой пищей: сухари, пюре и каши на воде. Открыть/Комментировать

2023-05-12 11:08:01 Как похудеть, катаясь на велосипеде

Велосипедная прогулка воспринимается больше, как приятный досуг, чем утомительная тренировка. Но такое занятие помогает улучшить состояние сердечно-сосудистой системы, улучшает физическую форму и способствует выработке эндорфинов. И худеть, катаясь на велосипеде, тоже можно. Главное — придерживаться определенных правил. 

1. Следите за питанием. Часовая велопрогулка позволяет сжечь 300–400 килокалорий. Поэтому плотный ужин может легко свести на нет все усилия. 
2. Не голодайте. Если физические нагрузки объединять с жесткой диетой, организм начнет накапливать запасы. Питайтесь правильно — 3 основных приема пищи и пара полезных перекусов. 
3. Улучшайте метаболизм. Очень хорошо к ежедневным велосипедным прогулкам добавить 2–3 силовых тренировки в неделю. 

Не расстраивайтесь, если после определенного периода тренировок не заметите изменений на весах. Это нормально, ведь происходит замена жировой массы на мышечную. Открыть/Комментировать

2023-05-11 11:40:05 Рецепт полезного коктейля с семенами льна

Семена льна очень полезны для организма. Этот продукт способствует быстрому очищению от шлаков и токсинов. Еще одно преимущество льна - содержание большого количества клетчатки, витаминов и минералов. 

Молочный коктейль с семенами льна подарит чувство сытости на долгое время, поэтому вполне может выступать в качестве завтрака или ужина. Для приготовления потребуется: 
● стакан кефира; 
● 2,5 ст.л семян льна. 
2 ложки семян льна измельчить в кофемолке или блендере, полученную муку смешать с кефиром, готовый напиток посыпать оставшимися семенами. При желании можно добавить пару таблеток заменителя сахара или пол чайной ложки меда. 

Регулярное употребление такого коктейля будет способствовать плавному избавлению от лишних килограммов и точно положительно отразится на состоянии волос, ногтей и кожи. Открыть/Комментировать

2023-05-10 11:29:01 Домашний ополаскиватель для светлых волос

Роскошный золотистый оттенок натуральному цвету волос можно получить и без использования дорогостоящих косметических средств. Для приготовления ополаскивателя потребуется пара недорогих и доступных ингредиентов. 

Составляющие натурального ополаскивателя: 
● 2 ст.л сушеных цветов ромашки; 
● половинка лимона. 
Сухую ромашку нужно залить 1 литром кипятка и дать настояться 25-30 минут. За это время цветы насытят воду цветом и полезными веществами. Настой процедить и добавить сок половины лимона - ополаскиватель готов! Для получения более насыщенного оттенка можно сделать ванночку для волос. 

Использовать такой настой можно после каждого мытья головы. Волосы не только получают роскошный золотистый оттенок, но становятся более мягкими. К тому же такой ополаскиватель имеет приятный аромат, который сохраняется долгое время. Открыть/Комментировать

2023-05-09 11:16:01 Какие добавки сделают чай по-настоящему полезным

Ароматный чай с добавками любят многие. Есть некоторые секреты, которые сделают напиток полезным не только для души, но и для организма.  

1. Тимьян - можно добавить ароматную траву в чай после сытного обеда или ужина, так желудку будет проще справиться с большим объемом работы.  
2. Гвоздика - специя поможет избавиться от головной боли, успокоит нервную систему и освежит дыхание. 
3. Имбирь - укрепляет иммунитет и помогает согреться. 
4. Мята - успокаивает и расслабляет. После чашечки мятного чая вечером сон будет крепким и спокойным, а утром можно будет ощутить прилив сил. 

Нежелательно смешивать эти добавки в одной чашке, так как все они имеют свои выраженные свойства. Да и на вкусе напитка смешивание может негативно отразиться. Открыть/Комментировать

2023-05-08 11:01:01 Что будет с организмом, если ходить в тренажерный зал каждый день?

Мнение, что активные ежедневные тренировки помогут быстро похудеть и накачать мышцы, в корне ошибочно. Такой ритм изнуряет организм. После интенсивной нагрузки потребуется 2 дня для восстановления мышц. 

При отсутствии времени на компенсацию и восстановление, страдает и физическое и психическое здоровье. К этому добавляется разочарование отсутствием желаемого результата тренировок и снижение качества жизни в целом. Можно ли ходить в зал ежедневно? Можно. Но после для силовых тренировок потребуются два дня щадящих занятий. Например, растяжка, плаванье, легкая пробежка. Такой подход поможет избежать гипертонуса мышц. 

Занятия спортом должны приносить удовольствие, только при таком условии можно будет достичь желаемого. Соблюдая баланс тренировок и отдыха, гарантированно можно стать стройнее, красивее и счастливее. Открыть/Комментировать

2023-05-07 11:50:05 Можно ли бороться с изжогой при помощи соды?

Многие люди при первых проявлениях изжоги сразу же отправляются на кухню за порцией спасительной пищевой соды. Порошок действительно обладает способностью «гасить» соляную кислоту в желудке, что способствует облегчению. Но эффект кратковременный — уже спустя 30 минут неприятные симптомы могут вернуться. 

Намного эффективнее в борьбе с изжогой проявляют себя тыквенные семечки — 20 очищенных (сырых или подсушенных в духовке) ядрышек нужно съесть, тщательно разжевывая. Симптомы изжоги исчезнут практически зразу же и не проявятся на протяжении длительного времени. К тому же такой способ, в отличие от употребления соды, не нарушает естественный процесс пищеварения. 

Предупредить изжогу поможет отказ от жирных и жареных блюд, крепкого кофе и ярких (кислых, соленых, острых) вкусов. Кушать лучше чаще, но небольшими порциями. Ужин должен быть не позднее, чем за 2 часа до сна. Открыть/Комментировать

2023-05-06 11:10:06 Как выжить аллергику в период цветения

Потепление и активное цветение способствуют обострению аллергии. Чтобы облегчить симптомы болезни, вовсе не обязательно запираться в 4 стенах. Выжить помогут пять простых, но действенных правил. 

1. Знайте врага в лицо. Лучше сдать аллергопробы, чтобы понимать, контакта с чем нужно избегать максимально. 
2. Следите за интенсивностью аллергенов. Пик активности пыльцы приходится на утренние и вечерние часы, поэтому в это время лучше воздерживаться от прогулок. 
3. Следите за прогнозом. Когда на улице ветрено и сухо, пыль смешивается с пыльцой и возрастает риск приступа аллергии. 
4. Начните прием лекарств против аллергии за 5–7 дней до начала цветения основных триггеров. 
5. Следите за самочувствием. Если есть слабость или другие неприятные симптомы, лучше денек побыть дома, вдали от раздражителей. 

Вылечить аллергию невозможно. Но вполне реально жить с ней полноценно, главное — научиться избегать острых приступов. Открыть/Комментировать

2023-05-05 12:14:38 Почему летом худеть проще

Многие люди, которые следят за своим весом, замечают, что летом легче худеть. И дело вовсе не в том, что лишние килограммы «тают» от солнечного тепла. Это происходит за счет трех факторов, имеющих обоснование.  

1. Ускорение метаболизма. Человеческий организм реагирует на смену сезонов, что способствует увеличению скорости обмена веществ и легкому расставанию с лишними килограммами. 
2. Высокая двигательная активность. В теплое время года люди больше двигаются и гуляют на свежем воздухе, что позволяет терять больше калорий и активнее худеть.  
3. Сезонные фрукты и овощи содержат много клетчатки и полезных веществ, это позитивно отражается на пищеварении и обменных процессах. 

Чтобы процесс «летнего похудения» запустился легко и естественно, стоит следить за своим питанием, максимально сокращая количество потребления быстрых углеводов. И, конечно же, стараться больше двигаться. Открыть/Комментировать