Диетолог Натали Макиенко | Natali Makienko

2023-04-19 17:16:10 Natali Makienko pinned «Вам нравится просыпаться утром уже уставшей? А рыхлость, отеки и лишние кг? Конечно, нет. Но многие живут в таком состояние насколько лет. Если надоело и есть желание менять - готова помочь и прийти к лету в желанную форму, с отличным самочувствием и энергией.…» Открыть/Комментировать

2023-04-19 17:15:38 Кто уже был на Осознанном питании - советуете ли идти тем, кто сомневается?

Какой самый ценный результат получили Вы и поддерживаете ли его сейчас? Открыть/Комментировать

2023-04-19 12:43:16 Всего одно правило, которое даст результат

Один приём пищи — один вид животного белта. Не смешиваем сразу несколько, чтобы не перегружать организм.

Да, это базовое правило, которое позволит существенно улучшить работу ЖКТ, избавиться от отёков и вздутия. И приятным бонусом — снизится вес!

Организм с большой благодарностью реагирует на правильные сочетания в питании. Особенно, если Вы умеете слушать и слышать его сигналы — понимать, чего именно сейчас хочется

Но как выстроить свой рацион? Как разобраться и понять свои истинные предпочтения? Вернуть себе настоящий вкус?

Пойдёмте со мной! Сделаем это вместе, с профессиональным медицинским сопровождением и индивидуальным рационом — на программе «Осознанное питание»

Сейчас действует специальное предложение — скидка и подарки!
Скидка 3 000 ₽
Курс «Сегодня понедельник» — со всей базовой информацией по биоритмам и сочетанию продуктов
Мастер-класс Check-up рациона — проверьте свой рацион и улучшите его ещё до начала программы

А чтобы решиться на шаг к лучшему качеству жизни было ещё проще — доступна рассрочка на 3 месяца. Платёж 5 633 ₽.

5 633 ₽ — это дорого?
А если за эту сумму Вы получаете тот результат, к которому идёте уже много лет? Получаете жизнь без срывов в питании, стресса, ограничений и чувства вины

Успейте присоединиться по специальному предложению и получить все подарки.

Регистрация по ссылке:

https://clck.ru/33EWrJ

Вы сейчас в своём идеальном весе? Довольны качеством тела? Или хотелось бы что-то улучшить? Открыть/Комментировать

2023-04-19 05:29:44 Сочетания продуктов - база и первый шаг к лёгкости и снижению веса Открыть/Комментировать

2023-04-18 17:54:45 Вам нравится просыпаться утром уже уставшей? А рыхлость, отеки и лишние кг?

Конечно, нет. Но многие живут в таком состояние насколько лет.

Если надоело и есть желание менять - готова помочь и прийти к лету в желанную форму, с отличным самочувствием и энергией.

01 мая начинается персональная программа «Осознанное питание». Что Вас ждёт?

Персональный рацион на 4 недели, выбор продуктов на каждый прием пищи
Удобный личный кабинет на нашей платформе
За 1 месяц мы выстроим здоровые отношения с едой, телом и собой. Раз и навсегда
Без насилия над собой, стресса и строгих ограничений
Индивидуальный рацион с учётом Вашего анамнеза и предпочтений в еде
Простые и быстрые рецепты — около 15 минут на приготовление. *Спойлер: если не любите готовить - не надо, выстроим все под питание вне дома
Ежедневная поддержка - вся команда с медицинским образованием

Успейте заказать сейчас по специальному предложению, со скидкой 3000 рублей и подарками:

⁃ Курс «Сегодня понедельник» с базой по биоритмам и сочетанию продуктов
⁃ Мастер-класс Check-up рациона - проверьте свой рацион и улучшите до начала программы

*Также есть рассрочка - 5633 рубля в месяц

С 01 мая начнём бережно создавать Ваше питание, образ жизни, подбирать именно Ваш режим, менять отношения с едой и с собой

Моё предложение — это бережный и лёгкий подход с заботой

Успевайте воспользоваться специальным предложением.

Регистрация доступна по ссылке:

https://clck.ru/33EWrJ Открыть/Комментировать

2023-04-17 18:45:04 Польза и вред перекусов

Сколько же вокруг этой темы версий и споров! Как разобраться, где среди всего этого истина?

• Есть ли секретная формула, которая подойдёт всем?
• Есть ли медицинские показания к перекусам? А противопоказания?
• Есть ли связь между режимом сна и перекусами?

Ответы на все эти вопросы уже в новом ролике




В видео поделилась ссылкой на бесплатный чек-ап организма. Ответьте на несколько вопросов, чтобы узнать — что и как можно улучшить в питании.

Приятного просмотра!

Если видео было полезно — отправляйте его друзьям. Вместе мы сможем развеять гораздо больше мифов о питании и прийти к балансу

Больше видео на канале найдете по тегу
#youtube_НаталиМакиенко Открыть/Комментировать

2023-04-16 15:32:56 Христос Воскресе Всех со Светлым праздником Пасхи Открыть/Комментировать

2023-04-16 15:32:00 Уже 16 апреля мы празднуем Пасху.
И конечно, мы не можем вас оставить без рецепта кулича.
Сохраняйте себе, чтобы не потерять.

 На 1 кулич:
- яйца – 3 шт.
- сливочное масло 82,5% – 150-160 г
- кокосовый сахар (можно тростниковый) – 40-50 г
- мука пшеничная твердых сортов или рисовая мука – 150-160 г
- разрыхлитель – 1 ч.л.
- сушеные ягоды – 60-80 г
- кокосовое масло для смазывания формы – 1 ч.л.
⠀
1. Заранее достаем из холодильника яйца и масло (минимум за 1 час).
Ягоды заливаем горячей водой на полчаса.
Ставим духовку разогреваться на 180 градусов.
2. Масло перетираем с сахаром, добавляем яйца (взбивая миксером или блендером).
3. Постепенно всыпаем часть муки и все постоянно взбиваем.
4. «Гасим» разрыхлитель кипятком.
5. Высыпаем оставшуюся муку и перемешиваем получившееся густое тесто вилкой.
6. Промываем и подсушиваем на салфетке ягоды, отправляем их в тесто.
7. Смазываем форму кокосовым маслом, заполняем на ¾ и отправляем в духовку на 35-40 минут.
8. Достаем кулич, даем остыть и готовим глазурь. Открыть/Комментировать

2023-04-14 16:25:04 Открыть/Комментировать

2023-04-13 18:06:12 Как остановить старение

Старение — это естественный биологический процесс. Но мы можем на него повлиять — через образ жизни и привычки

• Как замедлить старение? Один из самых эффективных способов.
• Из чего «состоит» процесс старения и как повлиять на эти составляющие?
• Как снизить износ органов и улучшить своё самочувствие?

Обо всём этом рассказала в новом ролике на YouTube — смотрите, если хотите узнать про секрет молодости, который действительно работает





Приятного просмотра!

Для самых активных и заинтересованных — под видео Вас ждёт скидка на программу «Разумный детокс». Сегодня в 23:59 по МСК закрываем регистрацию, так что если хотели успеть — это идеальный момент

Отправляйте видео друзьям, чтобы вводить новые полезные привычки в свой образ жизни вместе. Исследования показывают, что именно работая в группе, мы достигаем более высоких результатов

Больше видео на канале найдете по тегу
#youtube_НаталиМакиенко Открыть/Комментировать