Диетолог Натали Макиенко | Natali Makienko

2023-05-03 19:50:26 Эмоциональное питание и как с ним справиться

Эмоциональное питание — очень распространённая проблема, с которой я часто сталкиваюсь в работе со своими подопечными. Почему оно возникает и, конечно, что с этим делать и как скорректировать? Давайте разбираться

• Эмоциональное питание, эмоциональное переедание и расстройство пищевого поведения — одно и то же или нет?
• По каким признакам узнать эмоциональное питание?
• Как справиться с ним самостоятельно?

Также в видео поделилась лёгкими, короткими практиками, которые помогут справиться с эмоциональным питанием

Всё это — ждёт Вас в новом ролике на Youtube! Переходите по ссылке




Приятного просмотра!

Если в Вашем окружении есть люди, которым актуальна эта тема — делитесь ссылкой. Вместе мы сможем помочь ещё бóльшему числу людей

Больше видео на канале найдете по тегу
#youtube_НаталиМакиенко Открыть/Комментировать

2023-05-03 12:06:33 Как снизить вес к лету?

Девочки, лето — всего через месяц! Наверняка каждая из нас хочет встретить его в своей лучшей форме — стройной, полной сил, в любимых нарядах!

Но как это сделать всего за месяц и при этом — не отказывать себе в радостях майских праздников?
Я знаю, как быть стройной и здоровой — без строгих ограничений, в лёгкости! Именно с этим я помогаю своим подопечным уже более 10 лет.

Кому интересно и актуально — приглашаю на бесплатный мастер-класс «Как снизить вес к лету»

Регистрация
https://clck.ru/34K27U
https://clck.ru/34K27U


Что Вас на нем ждет?
• Разберу 7 мифов о питании
• Расскажу о составляющих результата
• Проведем диагностику текущего состояния и рациона
• Обсудим риски летнего сезона и правила питания
• Дам пошаговый план, чтобы прийти в форму к лету

МК для вас, если хотите:
• Скинуть пару-тройку лишних кг
• Чувствовать себя уверенно в смелых летних нарядах
• Наслаждаться летом без ограничений
• Избавиться от отеков и весовых качелей
• Возвращаться из отпуска без лишнего «багажа» на весах

Подарок для тех, кто будет онлайн — мифы о детоксе и рецепты для летнего детокс-дня

Доступ к мастер-классу бесплатный.

Но если хотите больше информации — приобретайте доступ ко второму дню МК за 890 ₽. На нем расскажу об эмоциональном питании, сделаю разбор рационов и отвечу на ваши вопросы, а также — поделюсь рекомендациями по восстановлению ЖКТ.

Регистрация
https://clck.ru/34K27U
https://clck.ru/34K27U


С нетерпением жду каждую! До встречи Открыть/Комментировать

2023-05-02 18:53:15 Как быть в форме к лету?
Легко и через удовольствие, а не через запреты и голод

Месяц до лета и вроде есть время прийти в форму, но…выходные, веранды, семейные выезды за город, столько соблазнов… А можно без отказа от этого все равно прийти в форму? Да!

Что будет в программе?
• Разберу 7 мифов о питании
• Проведем диагностику текущего состояния и рациона
• Составим детокс-день для 1 раза в неделю
• Дам пошаговый план, чтобы прийти в форму к лету
• Кто пойдет на 2 день - там будем работать с эмоциональным питанием

Подарок для всех кто зарегистрировался — рецепты для летнего детокс-дня.

Доступ к первому дню мастер-класса — бесплатный.

Второй день - 890 ₽. На нем расскажу об эмоциональном питании, сделаю разбор рационов и отвечу на Ваши вопросы.

Встречаемся 11 и 12 мая
В 18:00 по МСК

Регистрация:

https://school.naturaldiet.ru/weightsummer Открыть/Комментировать

2023-05-02 11:47:34 Какое питание/диета/правила питания сейчас? Открыть/Комментировать

2023-05-02 11:41:33 Что мешает?

Например, нет понимания как или постоянные поздние ужины/выходные и т.д. Открыть/Комментировать

2023-04-30 15:28:47 Как быть стройной и здоровой без мучений и запретов - через лёгкость и вкусный рацион

Программа и регистрация на бесплатный МК 11 мая по ссылке ниже:

https://school.naturaldiet.ru/weightsummer Открыть/Комментировать

2023-04-29 17:59:19 Как снизить вес к лету

Вроде надо бы заняться собой и питанием, Лишние кг, рыхость, нет энергии…

Но майские праздники, веранды, друзья, семейные выходные, так много соблазнов… Радостей ведь и так в жизни не так много…

И как быть в форме к лету без запретов, стресса?

Можно есть, отдыхать, наслаждаться жизнью и снижать вес - за месяц все успеете!

Как прийти к форму летом - пошаговый план на бесплатном МК уже 11 мая

Мы проверим Ваш текущий рацион и улучшим 2-3 момента, которые дадут результата. Минимальные действия для максимального результата.

Еще составим Вам детокс-день - делать будем всего 1 раза в неделю

Также уберем мифы о питании, например, что если на ночь поели, то утром надо отработать. Так Вы только добавите стресса и есть другой способ.

Плюс есть 2 vip-день по приятной стоимость 890 руб, для тех, кто хочет разобраться еще и с эмоциональным питанием

Программа и регистрация на бесплатный МК по ссылке:

https://school.naturaldiet.ru/weightsummer Открыть/Комментировать

2023-04-29 13:45:19 Скоро смогу дать ссылку - уже все готово!

Бесплатный Мастер-класс 11 мая - как быть в форме к лету. Это и про вес, и про здоровье в целом.

Это все онлайн, конечно. Буду Вас ждать. Интересна тема? Открыть/Комментировать

2023-04-27 20:33:50 А Вы запиваете еду?

Рекомендации из видео помогут улучишь работу ЖКТ и забыть про вздутие. Открыть/Комментировать

2023-04-27 19:06:49 Топ-7 продуктов для идеального завтрака

С чего начинать день? Вокруг этой темы очень много самых разных рекомендаций — но далеко не всегда они про пользу.

• Что не так с популярными советами из интернета?
• Чем завтракать, в зависимости от симптомов? Даю конкретные рекомендации по продуктам.
• Что исключить и что добавить, если у Вас вздутие/отёки/запор и так далее.
• Если придерживаетесь веганского питания — что стоит добавить в рацион?
• Как не испытывать голод долгое время и уйти от перекусов каждый час?

В ролике подарок для Вас! Файл с рекомендациями по восстановлению работы ЖКТ.

Всё это — уже в новом ролике на Youtube! Переходите по ссылке, смотрите видео и забирайте подарок




Приятного просмотра!

Делитесь роликом с друзьями, чтобы как можно больше людей знали правду о питании. На канале я развенчиваю мифы и рассказываю о том, что действительно работает и доказано исследованиями.

Больше видео на канале найдете по тегу
#youtube_НаталиМакиенко Открыть/Комментировать