Диетолог Натали Макиенко | Natali Makienko

2023-03-29 16:42:08 Спрашивали мой результат - вот.

За 7 дней плоский живот, улучшается эмоциональное состояние, поддерживаю нервную систему и привычку.

Кто хочет быстро и легко убрать 2 кг, улучшить качество тела и работу ЖКТ за 7 дней - жду Вас:

https://school.naturaldiet.ru/detox Открыть/Комментировать

2023-03-29 13:01:48 Лучшая стоимость и подарки при заказе Весеннего Детокса сегодня

Приглашаю Вас на самый̆ эффективный «Разумный детокс» в году! ВЕСНА — лучший период для очищения.

Сегодня, 29 марта, последний день действия самых выгодных условий.

Завтра часть скидки и подарков сгорит — успейте присоединиться к «Разумному детоксу» по лучшим условиям:

Скидка 20% на тарифы «Стандарт» и «Премиум»
МК по расшифровке анализов
Кулинарный курс с моими авторскими рецептами «Полезно и вкусно»
Курс «Сегодня понедельник» со всей базовой информацией о питании
А также — розыгрыш моей консультации (30 минут) и 3-х боксов натурального шоколада

Заказать программу по ссылке:

https://school.naturaldiet.ru/detox Открыть/Комментировать

2023-03-29 09:01:39 Девочки, провела для Вас прямой эфир в запрещённой соц. сети

Разобрала несколько Ваших рационов. Говорили о целом дне питания — про завтрак, обед, перекусы и ужин.

Дала комментарии по тому, как можно улучшить каждый из приёмов пищи, обсудили сбалансированный рацион и правила питания.

Смотрите эфир и делитесь в комментариях — какая информация была полезна? Если остались вопросы — задавайте Открыть/Комментировать

2023-03-28 14:34:00 Из-за технического сбоя на нашем сайте не все смогли присоединиться к программе «Разумный детокс» по самым приятным условиям. По Вашим многочисленным просьбам — мы, конечно, решили продлить акцию ещё на два дня. Ошибку на сайте исправили

Переходите по ссылке, чтобы точно успеть присоединиться к «Разумному детоксу» по самой низкой стоимости и забрать все 5 подарков!


https://clck.ru/33tSrF
https://clck.ru/33tSrF

Весна — самый эффективный сезон для очищения и перезагрузки. Давайте возьмём от него максимум

Напомню, что ждёт Вас на программе:
Индивидуальный план питания на 7 дней
Выбор продуктов на каждый приём пищи
Без сложных и дорогих продуктов
Лёгкие и быстрые рецепты
Мягкая перезагрузка организма без голодания

И, конечно, Ваши подарки:
Скидка 20% на тарифы «Стандарт» и «Премиум»
МК по расшифровке анализов
Кулинарный курс с моими авторскими рецептами «Полезно и вкусно»
Курс «Сегодня понедельник» со всей базовой информацией о питании
А также — розыгрыш моей консультации (30 минут) и 3-х боксов натурального шоколада


https://clck.ru/33tSrF
https://clck.ru/33tSrF

И ещё одна приятная новость!
Сегодня, 28 марта в 19:00 по МСК — я проведу прямой эфир в Instagram (запрещённая в РФ соц. сеть). Тема эфира: «Разбор Вашего меню». Чтобы у Вас был шанс попасть на разбор — оставляйте комментарий под постом → https://www.instagram.com/natali_makienko

До встречи,
Ваша Натали Открыть/Комментировать

2023-03-28 11:56:26 Онлайн-разбор Вашего меню

Девочки, сегодня — 28 марта в 19:00 по МСК — проведу в запрещённой соц.сети прямой эфир и пришлю сюда запись
Тема эфира: «Разбор Вашего меню».

Если хотите, чтобы я разобрала именно Вас — пишите в комментариях:

Время приема пищи (разбираю весь ваш день)
Что ели (блюдо, ингредиенты)
Какой это был приём пищи (завтрак, обед, перекус или ужин)
Время пробуждения и отхода ко сну
Что беспокоит – какие симптомы

Например:

06.30 пробуждение
08.00 овсянка с медом
10.00 капучино
13.00 салат греческий и паста с томатным соусом
16.00 шоколад 30 г
18.00 рыбные котлеты с картофельным пюре
Сон с 23.00 до 06.30
Беспокоит лишний вес и вздутие


Я выберу 7–8 примеров и разберу их онлайн, на эфире. Расскажу, что, как и для чего можно улучшить

Жду Ваши меню: Открыть/Комментировать

2023-03-27 19:52:19 Чудо-компонент для здорового питания

Хотите быть стройной и здоровой, навсегда забыть о диетах и нравиться себе? Тогда нужно добавить в рацион всего один компонент

• Что это за продукт?
• Как он помогает очищению организма и пищеварению?
• За счёт чего укрепляет иммунитет и позволяет реже болеть?
• Как снизить тягу к сладкому и почувствовать себя лучше?
• Как научиться лучше слышать сигналы своего организма?

Всё подробно рассказала об этом чудо-компоненте — в новом выпуске на YouTube




Приятного просмотра!
Если видео было для Вас полезным и интересным — ставьте лайк и делитесь им с друзьями. А если остались вопросы — буду рада ответить в комментариях

Больше видео на канале найдете по тегу
#youtube_НаталиМакиенко Открыть/Комментировать

2023-03-27 11:02:08 Последний день акции на программу «Разумный детокс»

Что такое «детокс»? Голодание и питание на соках или воде? Жёсткие ограничения в 500 ккал? Вовсе нет, всё совсем наоборот!

Детокс, который предлагаю я — это сбалансированный и вкусный рацион. Каждый день у нас до 5 приёмов пищи — и в том числе сладкое!

Программа «Разумный детокс» — это лёгкий процесс очищения, перезагрузки ЖКТ и возвращение организма к его «базовым настройкам». Это не «экспресс-похудение», а путь к хорошему самочувствию и здоровым отношениям с едой.

Результат — Вы любите себя, бережёте и знаете, чего хотите.

Сегодня — последний день действия специального предложения и самых выгодных условий при регистрации на «Разумный детокс». При регистрации сегодня, Вы получите сразу 5 подарков:


Скидка 20% на тарифы «Стандарт» и «Премиум»
МК по расшифровке анализов
Кулинарный курс с моими авторскими рецептами «Полезно и вкусно»
Курс «Сегодня понедельник» со всей базовой информацией о питании
А также — розыгрыш моей консультации (30 минут) и 3-х боксов натурального шоколада

регистрация
https://clck.ru/33sPDu
https://clck.ru/33sPDu

Предлагаю пройти небольшой тест, чтобы понять — нужен ли Вам сейчас детокс?

Бывают ли у Вас вздутия, газообразование, дискомфорт в ЖКТ?
Замечали, что кожа тусклая или есть высыпания?
Если ли у Вас пищевые аллергии — в том числе приобретенные?
Бывает ли белый налет на языке по утрам?
Скачет ли давление?
Бывают головные боли, мигрени?
Чувствуете недостаток энергии, даже если спите по 7−8 часов?
Бывает сонливость или, наоборот, бессонница?
Есть ли у вас хронические заболевания?

Если ответили «Да» более чем на 2 вопроса — организм нуждается в поддержке и детокс нужен.

регистрация
https://clck.ru/33sPDu
https://clck.ru/33sPDu Открыть/Комментировать

2023-03-26 13:59:27 Самые выгодные условия на «Разумный детокс» скоро сгорят!

регистрация

https://clck.ru/33sP3c
https://clck.ru/33sP3c

Как диетолог и психофизиолог, я работаю с самыми разными запросами. Кто-то хочет скорректировать вес, кому-то важно уделить внимание режиму сна, кто-то приходит подготовиться к беременности или восстановиться после родов.

И с любым запросом мы работаем через питание и отношение к себе — с заботой и любовью

Мягкая и безопасная перезагрузка организма один раз в сезон позволяет:

Оставаться полной сил вне зависимости от обстоятельств
Профилактировать неприятные симптомы в самочувствии и работе ЖКТ
Легко поддерживать свои привычки в питании
Всегда оставаться в своём идеальном весе
Выглядеть и чувствовать себя отлично!


Приглашаю Вас пройти путь к этим позитивным изменениям вместе — на моей программе питания «Разумный детокс»!
До 27 марта, действуют лучшие условия с подарками:

Скидка 20% на тарифы «Стандарт» и «Премиум»
МК по расшифровке анализов
Кулинарный курс с моими авторскими рецептами «Полезно и вкусно»
Курс «Сегодня понедельник» со всей базовой информацией о питании
А также — розыгрыш моей консультации (30 минут) и 3-х боксов натурального шоколада


https://clck.ru/33sP3c
https://clck.ru/33sP3c

До встречи на программе,
Ваша Натали Открыть/Комментировать

2023-03-25 14:44:11 Поговорим на этой неделе про сладкое и сахар?

Многие думают, что сахар – это вредно.
Но это не совсем так. Можно есть сладкое без вреда для здоровья и фигуры.
Как? Давайте разбираться.

 Белый рафинированный сахар и продукты с ним действительно важно сокращать/исключать. Это уже не природный продукт, а химическое вещество, которое вызывает зависимость. Последствия от его употребления – нарушение работы ЖКТ и, как следствие, плохая кожа, лишний вес, плохое качество тела и т.д.

Но сладкий вкус необходим в нашем рационе. Это источник энергии, он улучшает состояние нервной системы, снижает тревожность, а еще улучшает питание тканей.

 Решение:
Заменяем рафинированный белый сахар на полезную альтернативу: кокосовый или тростниковый сахар, мед, кленовый сироп, сироп топинамбура или агавы и т.д. В отличие от белого сахара, эти сладости натурального происхождения, они богаты витаминами и микроэлементами.

А вы употребляете белый сахар или заменяете его на полезные сладости? Открыть/Комментировать