Ноотропы и разгон мозга | RISE

2023-10-23 17:12:56 ТЕСТОСТЕРОН

Тестостерон - это основной мужской половой гормон, который обуславливает развитие вторичных половых признаков, половое созревание и нормальную сексуальную функцию у мужчин, а также влияет на развитие костной и мышечной ткани.

Пик выработки тестостерона начинается в пубертате и постепенно снижаться после 30 +-, в зависимости от образа жизни

Как понять что у вас низкий тестостерон?

Снижение либидо
Меньше энергии
Увеличение веса
Низкая самооценка
Женоподобность

Бывает и такое, что тестостерон зашкаливает, чаще всего это проявляется у спортсменов, которые гонят тест для мышечной массы. Увы, это не повод для радости, помним, что во всём важен баланс.

Как понять, что у вас высокий тестостерон?

Излишняя нервозность и вспыльчивость
Нарушение сна
Быстрые смены настроения от эйфории до агрессии
Импотенция
Бессонница

У женщин повышенный тестостерон может проявляться в виде:
Акне
Повышенная жирность кожи головы
Нарушение менструального цикла
Избыточное оволосение
Снижение либидо

В любом случае, даже внешние признаки не служат 100% гарантией, лучший вариант - это сдача анализов на свободный тестостерон.
Контролировать тестостерон важно в обе стороны, особенно для мужчин.

Если тема зашла, дайте огней сделаю продолжение. Открыть/Комментировать

2023-10-20 18:12:27 “Точно начну с понедельника”….знакомая фраза? Дело в лени или в отсутствии мотивации? В новом лонгриде разобрал что не так с нашей мотивацией и какие добавки помогут её вернуть.

https://vc.ru/u/390308-rise/886045-top-5-dobavok-dlya-motivacii Открыть/Комментировать

2023-10-19 11:18:15 ​​ГОТОВЫЙ КОМПЛЕКС НООТРОПОВ - МОЯ РЕКОМЕНДАЦИЯ

Вчера все видели большой стек, в связи с чем напоминаю, что есть более простой вариант получить буст продуктивности на дистанции. Я про Майндбустер от Ноотерии, который лично от себя рекомендую как готовое универсальное решение.

Увы, далеко не все умеют собирать стеки, тем более обширные. Ну и не всегда на самом деле это оправданно. Майндбустер как комплекс хорош именно своим составом и правильными дозировками:

Быстрая база:
Кофеин, L-тирозин, L-теанин, Родиола. Их действие можно сравнить с хорошим американо перед работой - ты получил заряд бодрости и на этой волне пошёл в свои задачи. Кофеин и L-тирозин быстро оказывают стимулирующий эффект, снимают усталость, в прямом смысле дают заряд бодрости. А L-Теанин и Родиола уравновешивают избыточный бодряк кофеина, делают тебя более спокойным и уверенным.

Ингредиенты накопительные:
Бакопа Монье + DMAE. Раскрываются на дистанции, при приеме от 3 недель. Бакопа улучшает работу памяти. DMAE увеличивает уровень базового нейромедиатора ацетилхолина, как следствие – повышает общую продуктивность.

И еще в комплекс добавили набор B витаминов, чтобы нервная система не была слишком уж нервной.

Накопительный эффект наглядно видно по задачам — ты быстрее, галочек done в ежедневном списке в сравнении больше. Доходят руки до того, что постоянно откладывал в бэклог. В общем, это практический эффект, который очевиден, если есть привычка смотреть на свои результаты.

Обычно я планирую курс Майндбустера, когда намечается много работы, надо прокачивать концентрацию и работоспособность. Секретный совет: когда надо вообще зажечь, то добавляю фенотропил.

Так что если нужно готовое решение по улучшению продуктивности, советую попробовать MindBooster. Заказать выгоднее всего на сайте производителя.

Для подписчиков по промокоду RISE10 будет скидка 10%, и скидка кстати на все продукты, не только на бустер.

И ещё лайфхак: там на Майнбустер идёт акция 5-ая банка в подарок, бесплатная доставка и промокод при этом по-прежнему срабатывает Открыть/Комментировать

2023-10-13 18:03:39 Что такое 5НТР, кому он нужен, как синтезируется и реально ли есть опасности при его приёме?
Всё это в новом пятничном лонгриде

https://vc.ru/u/390308-rise/877808-chto-za-strashnyy-5htp Открыть/Комментировать

2023-10-11 13:44:32 Мой опыт приёма Габы

Пропил в сентябре Габу соло, без других аналогичных добавок и готов делиться впечатлениями.
В общем недавно появился дополнительный проект, поэтому мои ментальные силы стали потихоньку истончаться. Задача была стабилизировать нервное перевозбуждение, сфокусировать мысли и нормально засыпать, без информационного шума в голове.

Габу пил месяц по 2 капсулы в 1 половине дня 500 мг + витамин B6. Чтобы отследить эффект, решил убрать все рацетамы, возбудители ЦНС и седативные. На постоянке остались лишь витамины и минералы. Практически детокс на месяц)

Эффект почувствовал не сразу, примерно на второй неделе заметил, что на прошлые раздражители стал реагировать более спокойно, размеренно, не как под фенибутом конечно, когда тебе море по колено, но вполне спокойно.
На третьей неделе понял, что лучше концентрируюсь на задачах, ну и засыпать стало проще, просто лёг и уснул спокойно без переваривания инфы полученной за день. Вообще думал, что от Габы может не быть особого эффекта, но он есть.

Вердикт, 1 банки мало, заканчивается прям тогда, когда хорошо разворачивается эффект.
Продолжаю пить в сочетании с другими добавками теперь. Габа была органическая от Ноотерии, кто будет заказывать такую же, промо RISE10 дает скидку 10% на сайте

А как у вас с приемом Габы, был эффект? Поделитесь в комментариях Открыть/Комментировать

2023-10-09 12:58:51 Всем привет, это стек выше из нашего закрытого чата https://t.me/+S80Iyc4gF6g0MWUy
Если вам есть чем поделиться, спросить про опыт других людей или задать вопрос - велкам Открыть/Комментировать

2023-10-06 14:07:38 Биохакинг - это не только про таблетки. В этой статье собрал методы повышения продуктивности без добавок, но иногда с выходом из зоны комфорта. И личный рецепт бронематчи бонусом


https://vc.ru/u/390308-rise/868880-neobychnye-instrumenty-dlya-cns Открыть/Комментировать

2023-10-05 16:06:32 ЧТО Я ПЬЮ СЕЙЧАС

Актуальный набор, разумеется не всё и сразу - что-то для поддержки, что-то в момент пиковых нагрузок.

Ноотропы для быстрой активации
Фенотропил - аптеки
MindBooster - как всегда -10% на сайте по промо RISE10 для подписчиков
Янтарка
Мухомор - эпизодичный и ситуативный гость в моём стеке, к приёму нужно подходить осторожно.

Для поддержки и хорошей работы ЖКТ
Хитозановый комплекс
STONE - гуминовые и фульвовые кислоты + энергия

Для энергии, быстрого восстановления
Глютамин
L - Citrulline Malate
Кремний + холин
Лецитин
Lion's Man - Ежовик - тут любой проверенный.
Омега 3 - на мозг тоже работает за счет активизации передачи сигнала между синапсами
5HTP

Для иммунитета и стабильной работы организма
D3+k2
Bio Спирулина 
Железа хелат - RISE10 дает -10% и на него
В12 - вкусный спрей)
KELP - органический йод
Экстракт элеутерококка - в любой аптеке

Пишите в комментариях свои стеки, выберу и опубликую интересный Открыть/Комментировать

2023-09-29 19:15:14 Один из самых частых запросов в комментариях - недостаток энергии, апатия, нехватка сил, простыми словами - батарейка села. В пятничном лонгриде собрал рабочий стек для подзарядки

https://vc.ru/u/390308-rise/858614-kak-zaryadit-svoyu-batareyku
Как зарядить свою батарейку? Открыть/Комментировать

2023-09-27 13:01:33 Топ ноотропов от биохакера Бена Гринфилда
Набор инструментов для комплексной поддержки и стимуляции когнитивных процессов. Предлагаю ознакомиться с подборкой Бена Гринфилда.

Альфа-липоевая кислота, которая легко преодолевает ГЭБ. АЛК уменьшает окислительное повреждение нейронных клеток, увеличивает высвобождение глутамата в синапсах, увеличивает доступность дофамина и ацетилхолина.
АЛК на iHerb

Карнитин — предшественник ацетилхолина. Защищает нейроны от скачков сахара в крови.
Карнитин в Яндекс Маркете

L-теанин — снижает стресс и беспокойство. В частности, блокирует доступ глутаминовой кислоты к рецепторам глутамата, благодаря чему и снижается тревожность.
L-теанин на iHerb
L-теанин в составе комплекса MindBooster. Скидка 10% по промокоду RISE10

Креатин способен оказывать нейропротекторное действие, а также повышает уровень глутамата, улучшает память и обучаемость, подавляет резкие скачки серотонина.
Креатин в Яндекс Маркете

Омега-3 способны сделать мембраны клеток сосудов, более эластичными, способствуя лучшему распространению сигналов по ЦНС.
Омега-3 на iHerb

Кофеин — ингибитор рецепторов аденозина. Когда аденозин заблокирован, растет активность дофамина и глутамата, улучшается концентрация.
Кофеин на Яндекс Маркете
Кофеин в составе MindBooster. Скидка 10% по промокоду RISE10

L-фенилаланин — аминокислота, которая превращается в L-тирозин, источник дофамина и норадреналина, которые обеспечивают концентрацию и память.
L-фенилаланин в Яндекс Маркете

Витамин D — нейропротектор, регулятор активности ферментов головного мозга и спинномозговой жидкости.
Витамин D в Яндекс Маркете

Витамин K защищает нейроны от окислительного стресса, поддерживает защитную функцию оболочек вокруг клеток мозга.
Витамин К на iHerb

Бакопа Монье — адаптоген, эффективен для улучшения памяти и зрительно-моторной координации. Обеспечивает рост дендритов.
Бакопа в составе MindBooster. Скидка 10% по промокоду RISE10

Ежовик — способствует нейрогенезу, росту дендритов и улучшению процессов запоминания.
Ежовик на iHerb Открыть/Комментировать