Эндокринолог Либеранская

2023-06-12 14:15:56 Всем здравствуйте, друзья!

Предлагаю снова сделать разминку для мозга и найти на картинке выше последовательно все числа от 1 до 90)

Результаты: 
• до 10 минут — у вас исключительная наблюдательность; 
• 10-15 минут — средний результат; 
• 15-20 — вам надо взбодриться); 
• больше 20 мин. — вы очень терпеливы, но не очень наблюдательны. Решайте побольше таких задачек)

И делитесь своими результатами в комментариях. В прошлый раз самый внимательный нашел всю последовательность за 8 минут (но это была другая картинка), кто сможет побить рекорд? Открыть/Комментировать

2023-06-10 10:15:10 Итак, вы решили сдать анализ на пролактин! Не спешите. Этот гормон чувствителен к самым разным факторам. Нормы пролактина варьируются в зависимости от возраста, репродуктивного статуса, дня цикла, времени суток и даже психического состояния.

Достаточно просто не выспаться — и анализ будет не показательным! Вообще ложный результат анализа на пролактин довольно часто встречается, так что подготовиться к нему нужно тщательно.

Планируйте сдачу крови на 3 - 5 день цикла, лучше на утренние часы, но не раньше, чем через 2 часа после пробуждения. Анализ делается строго натощак.

За сутки отказаться от алкоголя, тяжелых и интенсивных физических нагрузок, воздержитесь от половых контактов. Любая стимуляция груди может вызвать повышение уровня пролактина!

Также за сутки важно ограничить воздействие стрессовых факторов, стоит воздержаться от перегрева организма - не загорать на солнце, не ходить в баню.

Получили результат, пролактин повышен. Что дальше?

Если симптомы гиперпролактинемии отсутствуют, смотрим на цифры. Значение в пределах 1000 мЕд/мл — повод для пересдачи с более основательной подготовкой. Зачастую такое повышение является физиологическим и не требует лечения.

Если пролактин выше 1000 мЕд/мл, можно дополнительно сдать анализ на макропролактин - это безобидная форма пролактина. Если общий пролактин повышен за счёт неактивной формы, значит лечение не требуется.

Если пролактин повышен именно за счет активной формы, есть симптомы гиперпролактинемии, требуется дальнейшее обследование. Врач в первую очередь назначит вам МРТ гипофиза, чтобы исключить пролактиному. Дальше потребуется исключить другие причины. Гипотиреоз ,заболевания печени и почек, дисфункция яичников - проблема может скрываться где угодно. Алгоритм обследования очень индивидуален!

Найти истинную причину повышения пролактина очень важно. Только скорректировав основную патологию, можно добиться стойкой нормопролактинемии.

Напоминаю вам, что уже идет набор на мою программу «Гормональный код красоты и молодости». Цена повысится с 12 июня. Успевайте купить по выгодным условиям Записывайтесь по ссылке в конце этого поста: https://t.me/liberanskaya/1532
——

Вопрос к тем, кто сдавал пролактин: предупреждали вас о правилах подготовки к анализу? Открыть/Комментировать

2023-06-10 10:15:07 Открыть/Комментировать

2023-06-09 09:20:03 Возможно, не все знают, что один раз в год я провожу мега полезную программу “Гормональный код красоты и молодости” для обычных людей, не врачей. Зачем?

Чтобы самый обычный человек мог разбираться в гормонах и их влиянии на организм.
К сожалению, этому не учат в школах.

Уровень осведомленности в этой теме крайне низкий, с кучей мифов типа:
«Гормоны - это зло, от них развивается рак»;
«Менопауза - это что-то неизбежное и прибавка в весе, приливы, нарушение сна ит.д. - это естественно, надо перетерпеть»;
«ПМС - обычное дело»;
«Эндометриоз лечим контрацептивами».
Но гормоны правят миром и от гармонии гормонов зависят наше здоровья, красота и качество жизни. И как важно вовремя заподозрить гормональные нарушения, обследоваться и начать действовать, и я сейчас не волшебную таблетку от врача имею ввиду.

Вы многое можете сделать сами нормализацией питания, коррекцией дефицитных состояний, работой с хроническим стрессом, восстановлением сна.
Например, гипотиреоз не всегда требует назначения тироксина, если его причиной является дефицит железа (гипоксический гипотиреоз) или
ПМС можно убрать нормализацией желчеоотока и дотацией магния и витамина В6, или нормализация сна способна восстановить овуляцию и т.д.
Во всем нужен комплексный системный подход и многие проблемы можно предотвратить, если знать как. И в менопаузу можно зайти плавно, не теряя качества жизни.

Именно об этом моя Школа!
Понятный план действий на долгие годы по сохранению красоты и здоровья, с практическими рекомендациями, разбором схем по приему витаминов и микроэлементов;
С обратной связью и личными рекомендациями от меня и моей команды врачей- экспертов.

Программа школы состоит из 7 модулей:
Модуль 1. Стресс и надпочечники.
Модуль 2. Сон и мелатонин
Модуль 3. Инсулин, ключ к контролю веса.
Модуль 4. Питание и гормоны.
Модуль 5. Спорт и гормоны.
Модуль 6 Половые гормоны.
Модуль 7 Щитовидная железа - королева метаболизма.

- Старт: 19 июня.
- Продолжительность поддержки врачей: 2 месяца
- Есть рассрочка от банка и моей школы

Хотите получить персональные рекомендации от врачей превентивной медицины?

Хотите разобраться в своем гормональном здоровье комплексно, а не на уровне лечения симптомов?

Хотите продлить свою молодость и активное долголетие?

Присоединяйтесь! Регистрация по ссылке: http://dr.liberanskya.tilda.ws/kurstg

Самые выгодные условия до 11 июня 23:59 мск.

———

Пишите в комментариях, с какой проблемой вы бы хотели справиться в рамках проекта? Как улучшить свое здоровье? Открыть/Комментировать

2023-06-09 09:19:04 Открыть/Комментировать

2023-06-08 14:08:24 Друзья, напоминаю вам, что сегодня в 19:00 по мск я провожу бесплатный урок «7 секретов сохранения молодости и красоты».

Что мы обсудим:
-Почему гормоны дирижеры нашего здоровья, красоты и долголетия?
-Первые признаки нарушений гормонального баланса
-Какие внешние проявления гормонального дисбаланса?
-7 стратегий сохранения молодости и красоты
-Пройдем тестирование на выявление метаболического синдрома
-Проведем экспресс-диагностику на определение биологического возраста и дефицита половых гормонов

Успейте зарегистрироваться до начала вебинара. Без регистрации урок посмотреть не получится.

Регистрация по ссылке http://dr.liberanskya.tilda.ws/

Запись урока будет доступна всем, кто зарегистрировался, так что сможете посмотреть его позже

Также все, кто придут на урок, первыми узнают подробности о новом потоке моей Школы гормонального здоровья!

Те, кто не успел попасть в прошлом году - это ваш шанс)

Ставьте «+», кто будет смотреть) Открыть/Комментировать

2023-06-07 13:29:16 Молодцы, многие были правы) Поговорим про ПРОЛАКТИН.

Анализ на пролактин часто не включают в скрининг. Но это очень весомый игрок нашей эндокринной команды

Гормон вырабатывается в передней доле гипофиза. Его ещё называют лактогенным или маммотропным гормоном. Главная задача— поддержание лактации. Среди его функций также есть и выработка половых гормонов, и регуляция репродуктивной функции. Пролактин стимулирует образование жировой ткани, синтез инсулина. Пролактин воздействует на ЦНС, влияет на настроение и память.

Получается, поводов проверить уровень пролактина может быть множество. Самые частые:
-Сбои менструального цикла
-Выраженный ПМС, боли в груди
-Бесплодие
-Лишний вес, который сложно сбросить
-Сниженное либидо.

У гиперпролактинемии нет универсального лечения. Всё зависит от причины.

Самый серьёзный случай - пролактинома, опухоль гипофиза. Она может разрастаться и вызывать головные боли, нарушение зрения. Пугаться не нужно, лечение в большинстве случаев будет консервативным.

МРТ для выявления опухоли назначают обычно при уровне пролактина выше 1000 мЕд/мл. Но даже если вариант с аденомой гипофиза исключен, поиск причин мы продолжаем.

Пролактин может повышаться в результате снижения функции щитовидной железы, лечением будет коррекция гипотиреоза.

Также пролактин почти всегда повышен у пациенток с СПКЯ, поскольку при этой патологии редко происходит овуляция.

При выявленной гиперпролактинемии нужно обязательно смотреть на уровень половых гормонов, проверять функцию печени и почек.

Не всегда повышенный пролактин требует каких-то активных действий. Есть МАКРОпролактин- биологически неактивная форма. Он ни на что не влияет, но для выявления макропролактина требуется отдельный анализ.

Бывают ситуации, когда пролактин точно будет высоким, и нет смысла его сдавать:
-Во время беременности, грудного вскармливания
-После физ. нагрузок
-При длительном стрессе
-При хронических нарушениях сна/бессонной ночи
-На фоне приема КОК, антидепрессантов и др. препаратов

На секрецию пролактина влияет множество факторов, и сдавать его нужно по правилам. Расскажу отдельно!

Знаете свой уровень пролактина? Открыть/Комментировать

2023-06-07 13:28:54 Открыть/Комментировать

2023-06-07 09:17:18 Друзья, всем доброе утро

Угадайте, о каком гормоне мы сегодня будем говорить)

Его стоит сдавать в следующих случаях:
- Вы страдаете избыточным весом
- У вас нарушен менструальный цикл
- Не наступает беременность
- Снижено либидо
- Вы принимаете оральные контрацептивы или антидепрессанты.

Пишите свои варианты в комментариях и ставьте +, если один из пунктов касается вас Открыть/Комментировать

2023-06-06 14:42:43 Гормон стройности и насыщения

Сегодня поговорим про лептин - вырабатывается в жировой ткани, через рецепторы в гипоталамусе, подаёт сигнал о том, что произошло насыщение. Также подавляет активность нейропептида Y в гипоталамусе, который отвечает за чувство голода.

- Но так происходит в здоровом организме, при нормальной массе тела.

- При ожирении, хроническом стрессе, когда идёт длительное повышение кортизола, при нарушении сна, при воспалительных процессах чувствительность рецепторов к лептину снижается, развивается лептинорезистентность (ЛР), мозг теряет способность распознавать сигналы о насыщении, человек переедает и полнеет.

- ЛР всегда идёт бок о бок с инсулинорезистентностью, обычно начинается раньше ИР и способствует ее развитию.

- ЛР способствует снижению уровня тестостерона и нарушению сперматогенеза у мужчин;

- У женщин в яичниках много рецепторов к лептину, при развитии ЛР наблюдается нарушение овуляции , пролиферации эндометрия, снижение уровеней эстрогенов и прогестерона, бесплодие.

- Повышенный уровень лептина может активировать клеточную пролиферацию и рост опухолей, чаще опухолей репродуктивной системы;

Признаки ЛР: нет чувства насыщения, сложно похудеть, тяга к сладкому, желание есть на ночь.

Как выявить: в анализах будет повышен лептин, более 10 нг/мл;

Как взять под контроль лептин:
- Питание 3 раза в день без перекусов, не пропускать завтрак.
- Минимизировать быстрые углеводы: сладкое, мучное и количество фруктозы (до 20-30 гр фруктозы в день)!
- Нормализовать сон;
- Поработать с осью гипоталамус-гипофиз- кортизол - другими словами, повысить стрессоустойчивость организма;
- Воздействовать на очаги хронического воспаления;
- Нормализовать уровень витамина Д, магния, витаминов гр В;
- Добавить берберин, по исследованиям 300-500 мг берберина в день нормализует лептин в течение 12 недель .
- Хорошо балансирует уровень лептина и инсулина, а значит и способствует снижению веса растение с названием ирвингия (африканское манго).

Знали про такой гормон? Как работали над его снижением? Открыть/Комментировать