Эндокринолог Либеранская

2022-04-13 18:11:21 Прогестерон и мужское здоровье
⠀
Знаете ли вы, что прогестерон - это не только женский гормон, но и мужчинам он жизненно необходим
⠀
Вырабатывается у мужчин, в основном, в надпочечниках, (1-2 мг в день), так что на фоне острых и хронических стрессов выработка прогестерона будет значительно снижаться, ну и возрастное снижение П. тоже надо учитывать.
⠀
Зачем мужчине прогестерон?
- Мощный обезболивающий и противовоспалительный эффект;
- Контролирует активность фермента 5 альфа редуктазы, который превращает тестостерон в дигидротестостерон, а значит, профилактирует развитие гиперплазии предстательной железы и рака простаты, развитие алопеции (облысения);
- Защита мозга. П. - нейропротектор, предупреждает развитие когнитивных дисфункций, деменции, болезни Альцгеймера;
- Способствует (вместе с тестостероном) синтезу мышечного белка;
- Вместе с тестостероном способствует увеличению подвижности сперматозоидов;
- Регулирует обмен жидкости в организме;
- Увеличивает минеральную плотность костной ткани и влияет на состояние пародонта;
- Способствует здоровому сну;
- Поддержка иммунной системы;
- Препятствует накоплению жировой массы;
- Влияние на сердечно-сосудистую систему;
⠀
Какие жалобы характерны при дефиците П.
1. Облысение по мужскому типу;
2. Увеличение грудных желез;
3. Избыточное оволосение на груди, спине;
4. Увеличение предстательной железы, ослабление струи мочи и увеличение времени мочеиспускания;
5. Нарушение сна;
6. Тревожность, перепады настроения;
7. В анализах будет снижение уровня прогестерона (можно смотреть по крови, более информативно в слюне);
⠀
Наличие подобных проявлений требует консультации не только уролога, но и эндокринолога. Открыть/Комментировать

2022-04-13 18:11:00 Сегодня поговорим про дефицит прогестерона у МУЖЧИН Открыть/Комментировать

2022-04-12 19:50:22 Кстати, сегодня отмечается День Космонавтики

61 год с момента первого полёта человека в космос!

Нашла интересную статью про микробиоту космонавтов:
https://www.biocodexmicrobiotainstitute.com/ru/v-kosmose-mikrobiota-ispytyvaet-stress

«Микрогравитация может привести к атрофии неактивных мышц и способствовать раннему развитию остеопороза; замедляется прохождение пищи через желудочно-кишечный тракт, измененный цикл смены дня и ночи вызывает нарушения сна, а изоляция влияет на психическое здоровье. Помимо того, кишечная микробиота становится несбалансированной, а микробиота кожи, носа и языка становится сходной у разных членов экипажа.»

Ещё интересные факты:

- Вследствие изменений, вызванных жизнью в космосе, и приема космонавтами не содержащей клетчатки пищи кишечная микрофлора может начать вырабатывать соединения, подавляющие аппетит.

- Кроме того, изменение кишечной микробиоты может привести к уменьшению всасывания витаминов и минералов и способствовать ухудшению состояния скелетно-мышечной системы.

- Жизнь в космосе также приводит к постепенному снижению психомоторной и нейрокогнитивной функций, что тоже может быть обусловлено состоянием кишечной микробиоты, влияющей на настроение, стресс, познание, поведение и др. Открыть/Комментировать

2022-04-12 10:30:26 Забирайте СКИДКИ

Ссылка на приложение, чтобы получить скидку в Гемотест: https://hellodoc.app/s/49vk3/ Открыть/Комментировать

2022-04-12 10:23:46 Открыть/Комментировать

2022-04-11 18:02:17 Магниевые ванны

Положительныe эффекты:
- Отличный способ восполнить недостаток магния в организме;
- Обладают успокаивающим эффектом,
снимают мышечное напряжение, боли в мышцах, особенно после тренировок, судороги;
- Нормализуют сон;
- Запускают процессы детоксикации;
- Обладают антимикробным и противовоспалительным эффектом;
- Способствуют снижению веса.

Магниевая соль - синонимы: Английская соль, Эпсом соль, сульфат магния, горькая соль, сульфат магнезии.

Процедура:
1. Проводить процедуру нужно перед сном, можно слушать любимую музыку, зажечь свечи.
2. Наполните ванну теплой водой. Температура воды должна быть 36 - 38 градусов.
3. Добавьте соль в ванну (от 0,5 до 1кг.). Размешайте до полного растворения.
4. Можно добавить 1 - 2 столовой ложки пищевой соды (бикарбоната натрия). Сода известна своей способностью очищения и даже имеет анти-грибковые свойства.
5. Принимайте ванну исключительно в сидячем положении, находясь в воде по линию сердца.
6. Время приема ванны – 15-20 минут, после завершения рекомендуется принять прохладный душ.
7. Можно делать ножные ванны, опустив ноги до середины голеней в воду с солью.
8. Можно делать курсом 10-12 процедур.

Противопоказания:
- Острое заболевание или обострение хронического;
- Сердечно-сосудистые заболевания (гипертоническая болезнь, сердечная недостаточность);
- Онкология любой локализации;
- Заболевая нервной системы – рассеянный склероз, эпилепсия;
- Гинекологические заболевания: киста яичника, полипы шейки матки;
- Беременность;
- Менструация;
- Болезни кожи в стадии обострения;
- Туберкулёз.

Кроме ванн, соль может быть использована в качестве мягкого скраба для тела, можно полоскать горло или промывать нос (развести 1-2 ч.л. соли на 200 мл теплой воды).

Обязательно делитесь своим опытом применения магниевой соли в комментариях, чувствуете эффект? Открыть/Комментировать