2021-02-16 16:21:18
МИФЫ О РАБОТЕ С ПСИХОЛОГОМ
1. БЫСТРЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
Мы верим в чудеса, хотим чудес, требуем.
Чтоб обстоятельства сложились, звёзды сошлись.
Фортуна отсыпала из рога изобилия, грузовик со сладостями перевернулся и на нашей улице. Волшебная таблетка, спаситель - нашёлся.
Психотерапию или психологическое консультирование путают с «чудом».
Тренажёрный зал не путают, курсы по вождению и английского не путают.
Они конкретно показывают степень владения способностью, предлагают оценить временные перспективы научения.
Умение строить отношения, выражать себя творчески, проходить кризисные состояния, формировать самопринятие и навыки саморегуляции такие же требующие времени процессуальные вещи.
2. АНАЛИЗ СИТУАЦИИ = РЕШЕНИЕ СИТУАЦИИ
Психолог не берет запрос на создание обстоятельств жизни.
Он может предложить анализ чувств, убеждений, опыта и поведения связанных с этими обстоятельствами.
Запросом у психолога вполне может стать ОСОЗНАННОСТЬ СОБЫТИЯ: переживание, проблема, ситуация, желание/нежелание,
отсутствие/наличие обстоятельств.
Психолог не работает с ВНЕШНИМ миром клиента вне кабинета.
Консультант создаёт условия для того, чтобы клиент получил возможность встречи со своим ВНУТРЕННИМ миром на сессии.
К сожалению, или к счастью, психолог не влияет на СИТУАЦИИ.
Роль гораздо скромней.
Но! Психологическое консультирование создаёт пространство осознанности этих ситуаций.
Пространство исследования дискомфорта, анализ причин, точек и стратегий развития, поиска ресурса для роста, переживания и проживания.
В свою очередь анализ ситуации может затрагивать большое смежное количества факторов, причиняющих и влияющих на ситуацию.
От глубинных психологических, запрашивающих психотерапевтическую работу до узкопрофильных медицинских и юридических.
3. СТАНУ СЧАСТЛИВЫМ
Так же хочется подчеркнуть, что целью психологической работы не является «обезболивание».
Работа с психологом еще никого не сделала «счастливым».
Но для многих открыла доступ к счастью быть живым в переживании ВСЕХ чувств.
Как писал Ричард Гиппс «О психическом страдании»:
«Я бы разграничил две идеи: “любое страдание это плохо и должно быть сведено к минимуму” и “страдание может быть важно, и нам следует научиться страдать как следует”.
Первая идея, как и пустая болтовня о так называемых “негативных эмоциях”, на мой взгляд вредоносна. Большая часть моей клинической практики связана с тем, чтобы помогать людям страдать как следует — горевать, а не сползать в депрессию, чувствовать, и затем поступать мудро, основываясь на здоровой вине, гневе, стыде и так далее.
Все эти чувства соединяют и воссоединяют нас с реальностью, раскрывают смысл и важность происходящего.
Все они проходят, а не застывают в немоте, закрытости и неизменности как тревога, депрессия и другие симптомы.
Стремление Фрейда заменить невротическое страдание обыкновенным — глубокая, вообще-то, мысль!
И любой, кто безоговорочно жаждет минимизировать страдание, для меня просто приверженец культа смерти.»
4. МЕЧТЫ ОСУЩЕСТВЯТСЯ
Работа над собой может помочь человеку отказаться от этой инфантильной установки «родиться обратно» и жить в Эдеме.
Получать только то, что хочется, воспринимая мир как изобильную Вселенную для реализации «карты желаний». Подобное отношение к жизни приводит к глубокой фрустрации и депрессии после столкновения с реальностью.
Честная психология не поддерживает инфантильную установку как ничтожности, так и всемогущества.
Зато научить трезвости и ясности восприятия может.
5. ОН БУДЕТ ПОМОГАТЬ МНЕ В ЛЮБОМ ЗАПРОСЕ
Иногда бывает не очевидным факт, что под желанием изменить что-то внешнее может стоять не всегда симпатичный и адекватный мотив.
Например, большое количество неудовлетворенных эмоциональных потребностей связываются с желанием обладанием вещами, людьми, обстоятельствами и впечатлениями.
И “проблемой” может быть то, что человек по неведению назначил сейчас ответственным за свой дискомфорт.
При ближайшем рассмотрении «запрос» может быть сигналом об отсутствии какой либо важного навыка : эмоционального , когнитивного или поведенческого..
Автор : Анастасия Дивеева
5.9K views13:21
М
