Метод Лабковского

2021-05-18 16:44:05 #методлабковского #6правил Открыть/Комментировать

2021-05-18 15:37:05 Сепарировались ли вы от родителей?

В идеальной ситуации дети психологически сепарируются от родителей после подросткового возраста, но в реальности процесс может затянуться и до 30 лет, и до 40 и даже позднее. Это может быть причиной большого количества проблем, например, когда важный жизненный выбор — партнера, работы, рождения детей — делается не исходя собственных желаний и целей, а исходя из представлений родителей о том, как следует поступать. В таких условиях счастье, чувство удовлетворенности жизнью почти недостижимы.

Как понять, что вы не до конца сепарировались? Психотерапевт сервиса Alter Полина Лукиных приводит такие признаки.

Вы часто ловите себя на том, что при принятии решения мысленно советуетесь с мамой/родителями. Или вы просто не делаете что-то, потому что боитесь расстроить их, и делаете что-то, чтобы их обрадовать. Одним словом, вы замечаете, что зависимы от их оценки и мнения, и эта зависимость может идти вразрез с вашими личными интересами.
Вам сложно определить, чего хотите именно вы. В жизни, в карьере, в отношениях. Кажется, что есть предначертанный путь под девизом «мы все так живем».
Вы ищете авторитетов — в работе, в дружбе, в увлечениях и хобби, и ориентируетесь на них в собственных действиях. Вам как будто нужно опираться на кого-то другого, кто знает, как лучше.
Если у вас есть дети, вы замечаете, что вам сложно перестать контролировать их, дать им право самостоятельно отвечать за что-то в собственной жизни — так же, как это было в отношениях с вашими родителями, когда ребенком были вы.

Как с этим работать? Читайте в нашем материале. Открыть/Комментировать

2021-05-18 13:33:04 Обида и предательство – травма для большинства людей.⠀
Но если многие всё-таки включают голову и бегут к специалистам, если попали в аварию, потеряли близкого или подверглись насилию, то в случае с предательством, разочарованием или изменой они делают это крайне редко.⠀
Я думаю, причин здесь несколько. Первая – страх, что специалист повесит вину на вас (мол, за мужем не доглядела или ещё что-то в этом духе). Очень надеюсь, что вы с такой профанацией в жизни не столкнётесь.⠀

Вторая – что придётся снова переживать это болезненное событие, которое хочется вытеснить, игнорировать и забыть. Хотя, по правде говоря, именно этим способом вы обрекаете себя жить с ним вечно.⠀

И, наконец, это общий страх перед психологами. Я его понимаю, но никак не могу назвать здоровым.⠀

Друзья, я предлагаю сделать первый шаг на пути к СВОБОДЕ. Уже завтра в 19:30 по Москве мы встречаемся, чтобы обсудить, «Как пережить личный крах: предательство, обиду, разочарование, расставание».⠀

Билеты вы найдёте тут: http://amp.gs/bf7p

До встречи!⠀

#методлабковского #6правил Открыть/Комментировать

2021-05-17 16:06:07 Многие думают, что сложности делают нас сильнее. Это отражено в нашей культуре, начиная со сказок, где царит железная справедливость, добро всегда вознаграждается, а зло наказывается.⠀
Как у психолога у меня несколько иное мнение.⠀
Столкнувшись с трудностями и не занявшись своей психологической реабилитацией, люди не становятся сильнее.⠀
Они становятся ХУЖЕ.⠀
Подозрительными и недоверчивыми, если их предали.⠀
Грустными и подавленными, если их бросили.⠀
Ревнивыми и неуверенными в себе, если им изменили.⠀
И этот грустный список можно продолжать.⠀

На самом деле, когда ваши силы уходят на борьбу с прошлым, когда каждый новый жизненный поворот отбрасывает вас назад, вы НЕ ЖИВЁТЕ.⠀
Вы продолжаете решать проблему, которую решить нельзя. И тогда предательство отбирает у вас гораздо больше, чем друга, компаньона или партнёра – оно отбирает у вас спокойствие.⠀

Друзья, встреча «Как пережить личный крах: предательство, обиду, разочарование, расставание» предназначена для тех, кто хочет жить дальше, сделав грамотные выводы, и дышать полной грудью. И даже если травма случилась с вами уже много лет назад, при желании её можно излечить сейчас.⠀

Дата – 19 мая, время – 19:30 по Москве.

Билеты вы найдёте здесь: http://amp.gs/bGlg⠀

#методлабковского #6правил Открыть/Комментировать

2021-05-15 15:49:03 АФИША БЛИЖАЙШИХ МЕРОПРИЯТИЙ

16 мая, 19:30
«Почему у других получается, а у меня нет?»
http://amp.gs/bpqQ

19 мая, 19:30
«Как пережить личный крах: предательство, обиду, разочарование, расставание»
http://amp.gs/bpqc

23 мая, 19:30
«Какой есть: где грань между принятием себя и саморазвитием»
http://amp.gs/bpq6

26 мая, 19:30
«Счастье: что это такое и как его достичь?»
http://amp.gs/bpqb

30 мая, 19:30
«Меня никто не понимает: как научиться говорить?»
http://amp.gs/bpsj Открыть/Комментировать

2021-05-14 16:43:15 Оказывается, вдохновляющие фильмы помогают справляться с трудностями и неудачами. Подробнее об исследовании: http://amp.gs/bmLl Открыть/Комментировать

2021-05-08 18:06:06 #новостное Оказывается, связь между вовлеченностью подростков в технологии и их психическим здоровьем почти не изменилась с 90-х годов. http://amp.gs/65EY Открыть/Комментировать

2021-05-05 21:47:03 Почему я считаю постоянное хождение по косметологам, диетологам и пластическим хирургам неврозом?⠀
⠀
«Но, Михаил, я просто хочу быть красивой! – объясняют мне читательницы. – Стать лучшей версией себя».⠀
Итак, первое: если вам в детстве нос в трёх местах сломали качелькой, а теперь вам тридцать, и вы хотите это исправить – окей.⠀
Если у вас ожирение и врач сказал, что надо худеть, иначе диабет – я тоже всё прекрасно понимаю.⠀
В конце концов, если у вас профессия, при которой ваша внешность – это инструмент (актёр, спортсмен, модель, ведущий), я ещё хоть как-то могу примириться с тем, что вы занимаетесь модификациями.⠀
⠀
Но когда совершенно здоровая женщина, с абсолютно нормальной внешностью и фигурой сидит на диете – друзья, это НЕВРОЗ.⠀
Почему? Потому что речь о неприятии себя, тревожности, комплексах. И вы вместо того, чтобы избавиться от них, думаете, что очередной сброшенный килограмм что-то внутри изменит. Вот вы изменили скулы, похудели, волосы перекрасили... А ощущения ПРИНЯТИЯ себя НЕ ПРИХОДИТ.⠀
⠀
Потому что проблема эта лечится не у косметолога с хирургом, а у психолога. Вы можете всю свою жизнь терпеть боль от уколов, ломать себе кости и перекраивать хрящи у пластических хирургов и так и не обрести принятие себя.⠀
⠀
Бывают случаи, когда человек делает одну операцию и всё – его жизнь меняется, он на этом останавливается. Но как понять, это про вас или нет?⠀
«Какой есть: где грань между принятием себя и саморазвитием» – вот тема нашей встречи, которая пройдёт 23 мая в 19:30 по Москве.
⠀
Билеты – здесь: http://amp.gs/6X0y

Думаю, на ней вы найдёте все ответы.⠀ Открыть/Комментировать

2021-05-03 18:03:03 Что произойдёт, если вы начнёте жить, опираясь на #6правил?⠀
⠀
Поначалу психика будет сопротивляться. То есть как это сказать «нет», когда вас снова пытаются использовать? Как это жить своей жизнью, а не так, как требует сферический социум в вакууме?..⠀
⠀
Потом станет полегче. Вы почувствуете, что уже обрели новые привычки. «Нет» уже отскакивает от зубов и, выбирая между «нужно» и «хочу», становится всё проще склоняться ко второму.⠀
⠀
Затем начнутся перемены в жизни. «Друзья», которым вы были нужны, чтобы решать их проблемы, вдруг станут очень занятыми. Работодатель, который любил оставлять вас за отчётами до ночи, начнёт высказываться. В этот момент вы можете «сломаться».⠀
⠀
Потом всё станет понятно, ясно, как на ладони, без домыслов: вы живёте СВОЕЙ жизнью. С вами люди, которые любят вас искренне – кроме любви им от вас ничего не нужно. Вас ценят как сотрудника и не пытаются использовать. Ваши дети начинают делиться с вами и разговаривать – знают, что за искренность на них точно никто не будет орать.⠀
⠀
Жизнь не становится другой. Она становится ВАШЕЙ.⠀
⠀
Друзья, жду вас 12 мая в 19:30 на онлайн-консультации «Те самые 6 правил». Купить на неё билет можно здесь: http://amp.gs/63LA Открыть/Комментировать

2021-04-30 15:23:03 Заменяют ли #6правил терапию?⠀
Очень важный вопрос. И ответ таков: НЕТ! Они её НЕ заменяют.⠀

Но при этом, живя по 6 правилам, можно помочь терапии у психолога быть более эффективной.⠀
Если вы страдаете от зависимости, у вас серьёзная травма, страхи, с которыми вы не в силах справиться, скорее всего, вам понадобится провести какое-то время в кабинете у психолога.⠀

Не всем это нужно, есть те, кто может использовать правила – или ТОЛЬКО одно, два или три из них.⠀

Кому всё-таки хватит 6 правил?⠀
Тем, кто готов работать сам. У кого есть желание меняться, кто хочет взять свою жизнь под контроль и кто ДЕЙСТВИТЕЛЬНО справляется САМОСТОЯТЕЛЬНО.⠀

Друзья, жду вас 12 мая в 19:30 по Москве на моей онлайн-консультации «Те самые 6 правил». Билеты – здесь: http://amp.gs/6DZa Открыть/Комментировать