Метод Лабковского

2021-06-01 13:45:14 Люди часто совершают в диалогах две распространённые ошибки. Первая: они не умеют говорить «нет». Вторая: они оправдываются.⠀

Когда спрашиваешь, зачем, получаешь стандартный ответ: «чтоб не обидеть». Но на самом деле и оправдания, и обтекаемые «не знаю» и «может быть» ещё обидные, чем прямота. И деструктивнее тоже.⠀
⠀
Хотите пример?⠀

– Мам, ты снова на работу?⠀
– Да, сынок. Маме надо работать, чтобы она могла покупать тебе еду и игрушки, хотя, конечно же, мама хотела бы быть с тобой весь день.⠀

В голове у ребёнка формируется мысль, что работа – это какой-то путь к несчастью, счастливые люди не работают, а ещё – что именно работа разлучает его с мамой.⠀

Правильный ответ такой: «Мама идёт на работу, потому что она свою работу любит. А вечером она вернётся к тебе, потому что любит тебя».⠀
⠀
Чувствуете разницу?⠀
⠀
Или со словом «нет».⠀

– Ты сможешь помочь мне с переездом?⠀
– Ну не знаю, может быть. Как освобожусь – напишу.⠀

Человек ждёт, рассчитывает на вас, долго остаётся в подвешенном состоянии.⠀

В итоге, когда приходит время, вы что говорите?⠀

«Не получилось. Но в следующий раз – обязательно!»⠀

Вторая сторона ждёт «следующего раза», но уже теряет к вам доверие.⠀
⠀
Друзья, мы встретимся и обсудим тему «Меня никто не понимает: как научиться говорить?» УЖЕ ЗАВТРА, 2-го июня, на моей онлайн-консультации в 19:30 по Москве.

Купить билет можно здесь: http://amp.gs/bwkY

Жду вас! Открыть/Комментировать

2021-05-31 18:39:26 #новостное Оказывается, громкие звуки: музыка и фоновый шум — помогают одиноким людям физически и психологически ощущать близость с другими. Источник: http://amp.gs/bHUt Открыть/Комментировать

2021-05-31 17:22:05 «Я ему открыто намекала...» – часто рассказывают мне на личных консультациях и в сообщениях в Директ.⠀
«Открыто НАМЕКАЛА». Да.⠀
⠀
Отсутствие навыка говорить человеку прямо в глаза, что вы от него хотите, – одна из основных причин всех семейных конфликтов вместе взятых. Почему-то люди думают, что кругом одни экстрасенсы и все по глазам всё поймут.⠀

На приёмах у меня часто оказывалось, что партнёр моего пациента вообще не понимал, что сделал не так, и продолжал поступать в том же духе, никак не связывая обиду любимого человека с каким-то конкретным своим поступком.⠀
⠀
В лучшем случае отсутствие нормальной коммуникации приводит человека в кабинет психолога. Что касается худшего, вы и так уже, наверное, всё поняли.⠀
⠀
Друзья, умение говорить прямо – это именно тот навык, который нужен для:⠀

– ведения деловых переговоров (да, именно так),⠀
– отношений в паре,⠀
– общения с детьми.⠀
⠀
Мы обсудим эту тему на онлайн-консультации «Меня никто не понимает: как научиться говорить?» 2 июня в 19:30 по Москве.

Купить на неё билет можно здесь: http://amp.gs/bHkm

#методлабковского #6правил Открыть/Комментировать

2021-05-31 15:08:11 Личностные расстройства

Отличный лонгрид для воскресенья: статья психолога Анастасии Долгановой о личностных расстройствах.

«Где-то наверху, над невротическим личностным расстройством, есть некий идеал психического здоровья. Фрейд говорил, что психически здоровый человек – тот, у кого сохранены способности к любви, работе и игре. То есть, если мы можем любить, работаем и способны играть (пользоваться воображением, быть способными на спонтанность или несерьёзность), то с нами базово всё в порядке, мы можем успешно функционировать и считать себя психически здоровыми.

Все мы немного невротики?

Если человек никогда не испытывал любви или не умеет поддерживать здоровые любовные отношения, а, напротив, склонен к манипуляциям, демонстративности, зависимостям, эксплуатации – это «прорехи» на здоровых способностях, которые и образуют первую стадию – уровень невротических нарушений.

Этот уровень представлен всеми теми неврозами, о которых вы наверняка не раз читали и слышали. Резкие перепады настроения, зависимости, психосоматические проявления, раздражительность, приступы агрессии, гнева, тревоги, депрессии, бессонницы – всё это говорит о том, что у человека есть некое переживание (чувство или потребность), с которым он не справляется, не может с ним функционировать здоровым образом. У него включаются защиты, начинаются сбои в нормальном здоровом функционировании, проявляются невротические симптомы, и всё это заставляет его искать выхода или помощи.

В целом с человеком всё более или менее в порядке, но при этом он страдает некими симптомами, которые ухудшают качество его жизни».

#полезныессылки Открыть/Комментировать

2021-05-28 16:00:16 Открыть/Комментировать

2021-05-27 23:43:12 Важное: запустился PSYПРОСВЕТ — ресурс, на котором можно найти много ценной практической информации и поддержку для полноценной жизни с психическим расстройством.
http://amp.gs/bswD Открыть/Комментировать

2021-05-26 23:24:02 Одна из самых популярных моих статей была озаглавлена фразой «Уроки с ребёнком делать не надо».⠀

Я по своему рабочему опыту понял одно: все эти уроки, оценки, экзамены, поступления, контрольные – главная причина, по которой разрушаются отношения между детьми и родителями.⠀

Я знаю это не только по тем папам и мамам, которые приходят ко мне с ребёнком с просьбой его «починить».⠀

Я знаю эту историю по тем взрослым, которые приходят поговорить про обиды на родителей.⠀
«Критиковали», «не поддерживали», «запрещали проявляться», «заставляли» – это боль уже взрослых и часто состоявшихся людей.⠀
⠀
Это не значит, что ребёнок должен быть предоставлен сам себе и вы не должны им интересоваться. Но каждый раз, когда вы трясётесь над его успеваемостью, задумайтесь, что он будет чувствовать завтра. И через много лет.⠀
⠀
Друзья, мы с командой решили, что нам надо провести очень важную встречу, чтобы сэкономить вашим детям деньги на психотерапию в будущем.⠀

Ну и для того, чтобы начавшийся период экзаменов, аттестатов и поступлений не обернулся снова ядерной волной.⠀

Встреча наша называется «Троечники vs отличники: важный разговор в канун ЕГЭ» и пройдёт она 30 мая в 19:30 по Москве.
⠀
Регистрируйтесь по ссылке: http://amp.gs/bN6w

Детей приводить МОЖНО и НУЖНО.⠀
До встречи!⠀
⠀
#методлабковского #6правил Открыть/Комментировать

2021-05-26 21:31:10 АФИША БЛИЖАЙШИХ МЕРОПРИЯТИЙ

26 мая, 19:30
«Счастье: что это такое и как его достичь?»
http://amp.gs/bNXz

30 мая, 19:30
«Троечники vs отличники: важный разговор в канун ЕГЭ»
http://amp.gs/bNXY

2 июня, 19:30
«Меня никто не понимает: как научиться говорить?»
http://amp.gs/bNXt

6 июня, 19:30
«Амбивалентность: хочу всего и сразу, но ничего не делаю»
http://amp.gs/bNXm

9 июня, 19:30
«Меня никто не любит: родители, коллеги, партнёр. Как быть?»
http://amp.gs/bNXZ

13 июня, 19:30
«У меня есть я, мы справимся: как найти опору в себе?»
http://amp.gs/bNXp

16 июня, 19:30
«Потеря смысла. Что делать?»
http://amp.gs/bNXl

20 июня, 19:30
«Одинок, как Робинзон: почему не ладится личная жизнь?»
http://amp.gs/bNXB

23 июня, 19:30
«Как выйти замуж или жениться»
http://amp.gs/bNXn

27 июня, 19:30
«Ревность и измены: как спасти отношения?»
http://amp.gs/bNXG

30 июня, 19:30
«НЕлюбовь: от страданий к здоровью»
http://amp.gs/bNXx Открыть/Комментировать

2021-05-26 20:17:02 #новостное Любопытное исследование: оказывается, после 25 лет мужчинам не так важна внешность партнёрши, как до этого. Источник: http://amp.gs/bNun Открыть/Комментировать

2021-05-26 20:17:02 Вы часто спрашиваете, в каких сферах работают мои #6правил. Да во всех! В подборе дизайна интерьера — в том числе. Вот вам наглядный пример: http://amp.gs/bNuB Открыть/Комментировать