Сепарировались ли вы от родителей? В идеальной ситуации дети | Метод Лабковского

Сепарировались ли вы от родителей?

В идеальной ситуации дети психологически сепарируются от родителей после подросткового возраста, но в реальности процесс может затянуться и до 30 лет, и до 40 и даже позднее. Это может быть причиной большого количества проблем, например, когда важный жизненный выбор — партнера, работы, рождения детей — делается не исходя собственных желаний и целей, а исходя из представлений родителей о том, как следует поступать. В таких условиях счастье, чувство удовлетворенности жизнью почти недостижимы.

Как понять, что вы не до конца сепарировались? Психотерапевт сервиса Alter Полина Лукиных приводит такие признаки.

Вы часто ловите себя на том, что при принятии решения мысленно советуетесь с мамой/родителями. Или вы просто не делаете что-то, потому что боитесь расстроить их, и делаете что-то, чтобы их обрадовать. Одним словом, вы замечаете, что зависимы от их оценки и мнения, и эта зависимость может идти вразрез с вашими личными интересами.
Вам сложно определить, чего хотите именно вы. В жизни, в карьере, в отношениях. Кажется, что есть предначертанный путь под девизом «мы все так живем».
Вы ищете авторитетов — в работе, в дружбе, в увлечениях и хобби, и ориентируетесь на них в собственных действиях. Вам как будто нужно опираться на кого-то другого, кто знает, как лучше.
Если у вас есть дети, вы замечаете, что вам сложно перестать контролировать их, дать им право самостоятельно отвечать за что-то в собственной жизни — так же, как это было в отношениях с вашими родителями, когда ребенком были вы.

Как с этим работать? Читайте в нашем материале.