Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Метод Лабковского

Адрес канала: @labkovskiy
Категории: Психология
Язык: Русский
Страна: Россия
Количество подписчиков: 207.03K
Описание канала:

ЖИВЫЕ ВСТРЕЧИ по всей России, май:
https://labkovskiy.com/category/live/
Официальный сайт: https://labkovskiy.com
Канал психолога Михаила Лабковского.

Рейтинги и Отзывы

3.00

3 отзыва

Оценить канал labkovskiy и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

1

4 звезд

0

3 звезд

0

2 звезд

2

1 звезд

0


Последние сообщения 115

2021-03-24 09:30:02 АФИША БЛИЖАЙШИХ МЕРОПРИЯТИЙ

24 марта, 19:30
«Как перестать быть жертвой?»
http://amp.gs/cp0m

28 марта, 19:30
«Плохой, хороший, злой: как справиться с агрессией?»
http://amp.gs/cp0p

31 марта, 19:30
«Учимся принимать: себя, своих близких, свою жизнь и… весь мир»
http://amp.gs/cp0C

4 апреля, 19:30
«Измена партнёра, супруга, друга: жизнь после»
http://amp.gs/cp0e

7 апреля, 19:30
«Как прекратить выбирать не тех партнёров?»
http://amp.gs/cp07
3.2K views06:30
Открыть/Комментировать
2021-03-23 13:27:09 #новостное Учёные из Университета Тренто доказали, что счастью можно научиться, если следовать специальной программе. Заниматься нужно психологией, медитативными практиками, философией буддизма. Также неплохо узнать основы нейробиологии. Источник: http://amp.gs/cmqT
3.7K views10:27
Открыть/Комментировать
2021-03-22 17:06:10
4.3K views14:06
Открыть/Комментировать
2021-03-11 13:30:15 Запись моей программы на «Серебряном дожде».



2.5K views10:30
Открыть/Комментировать
2021-03-10 21:12:13 #важное Недавно запустился проект «Каждая третья» для борьбы с домашним насилием. Узнать о нём больше можно на сайте проекта: http://amp.gs/QsOd
1.3K views18:12
Открыть/Комментировать
2021-03-09 14:41:03
3.5K views11:41
Открыть/Комментировать
2021-03-08 15:00:13
Друзья,

А у меня хорошая новость. Мою книгу «Хочу и буду», выпущенную издательством «ЭКСМО», сейчас можно купить со скидкой 30%. Просто переходите по ссылке http://amp.gs/QOtL и вводите промокод «ЛАБКОВСКИЙ».
2.4K views12:00
Открыть/Комментировать
2021-03-06 16:07:12 #новостное Незначительные повседневные и регулярно повторяющиеся дела, которые психологи называют ритуалами, придают жизни смысл, а ведь его отсутствие можно назвать одной из причин одиночества. Источник: http://amp.gs/QRlo
3.6K views13:07
Открыть/Комментировать
2021-03-04 15:30:07 Друзья, те из вас, кто посещает мои лекции, подписан на меня в соцсетях и читал мою книгу «Хочу и буду», знает, сколько ложных и нездоровых конструкций навязывают нам с детства. «Добейся успеха», «Ты должен/должна выглядеть так», «Нормальный человек обязан...» и так далее.⠀

Во многом эта история касается именно женщин.⠀
Есть такое понятие – гендерная социализация. Она бывает первичной и вторичной.⠀

Первичная – то, что ребёнок усваивает в раннем возрасте от родителей. «Девочки не дерутся», «девочка должна быть аккуратной», «девочка обязана быть красивой», «главное предназначение девочки – стать женой и матерью».⠀

Вторая гендерная социализация совпадает с возрастом полового созревания. Здесь уже работают новые установки: от сверстников, учителей и СМИ.⠀

Абсолютному большинству женщин в нашей стране, к сожалению, внушают определённую модель поведения, образ жизни и цели, которые якобы соответствуют её полу. Быть уступчивой, хозяйственной, пассивной. Уметь терпеть, не иметь амбиций.⠀

Приведу вам интересный пример. Бытует стереотип, что женщины хуже разбираются в точных науках. Однако в Исландии, где общество максимально приближенно к равноправию и женская гендерная социализация идёт по несколько иному сценарию, национальную математическую сборную составляют женщины.⠀

Им просто никто в детстве не говорил, что девочки лучше шарят в литературе, а циферки – это как-то не для них.⠀

Мы склонны воспринимать то, что говорит нам ближайшее окружение, за некую истину. Мы часто даже ссылаемся на биологию, считая, что так задумано природой.⠀

На самом же деле эти установки часто делают женщин несчастными, ведь в попытке соответствовать общественному стандарту мы теряем самое важное – умение прислушиваться к себе и понимать СВОИ желания.⠀

О том, как вернуть себе этот навык, мы поговорим на онлайн-консультации «Женщина может», которая пройдёт 7 марта (да, в канун праздника!) в 19:30 по Москве. Купить на неё билет можно здесь: http://amp.gs/Qg8S

До встречи! ⠀

#методлабковского #6правил
5.0K views12:30
Открыть/Комментировать
2021-03-03 19:27:29 Почему психотерапия лучше таблеток. Объясняет эволюция

Депрессия — адаптивная стратегия, состояние ума, которое приносит реальную пользу. Мы впадаем в нее, когда нужно обдумать проблемное в социальном плане поведение — иначе оно превратит нас в изгоя, лишит поддержки группы. Впервые об этой идее профессор психологии Вандербильтского университета Стивен Д. Холлон узнал в 2009 году из статьи эволюционного биолога Пола Эндрюса. Холлан привык думать о руминации — навязчивых, повторяющихся мыслях вроде «я неудачник, ничего не получится, я всегда терплю провалы»— как о том, что усугубляет депрессию. А о депрессии — как о патологии, на сто процентов вредной. Потому мысль, что у депрессии есть некая функция, а руминация этой функции служит, сначала вызвала отторжение. Но сейчас Холлан с Эндрюсом согласен — потому что идея об эволюционной функции депрессии согласуется с когнитивными исследованиями.

Итак, представим, что мы в депрессии. Нужно решить некую сложную социальную проблему, и размышления — ключ к решению. Поэтому мозг потребляет огромное количество энергии. Он ищет ответы на вопросы «Почему я так плохо себя чувствую?» и «Как я могу решить проблему?» Процесс должен быть непрерывным. Ни секс, ни общение, ни мысли о других проблемах не должны отвлекать — поэтому депрессия ведет к социальной изоляции. Это объясняет даже потерю аппетита: жевание мешает мозгу обрабатывать информацию.

Получается, размышления — то, что вообще-то должно приносить пользу. И хотя симптомом депрессии считается снижение когнитивной функции, есть и исследования с неожиданными выводами: что люди в депрессии более точно выполняют сложные задачи. По-видимому, это происходит потому, что мышление становится более аналитическим. Мы разбираем целое на компоненты и внимательно изучаем каждый из них, что помогает и с математическими задачками, и с запутанными социальными дилеммами.

Все это объясняет, почему ряд исследований находит психотерапию более эффективным в долгосрочной перспективе решением, чем антидепрессанты [1, 2]. Лекарства — только убирают страдания. Психотерапия помогает тщательно обдумать проблему и прийти к решению.
4.4K views16:27
Открыть/Комментировать