«Михаил, мне порой бывает очень грустно, знаете, такое ощущени | Метод Лабковского

«Михаил, мне порой бывает очень грустно, знаете, такое ощущение, что всё плохо, ничего не выходит и меня все ненавидят. В такие моменты так хочется плакать! Понимаю, что жалеть себя не нужно, но когда я заставляю себя не думать, то словно запихиваю свои чувства куда-то далеко и надолго. А потом они снова всплывают и накатывают. Что делать?».

Дорогая читательница, давайте обозначим разницу. Когда вам плохо и грустно, вы не должны запрещать себе эти эмоции. Если вы скажете: «знаешь, дорогая, давай-ка ты не будешь сопли распускать», то ничем себе не поможете.

Но! Вы должны отслеживать, когда грусть переходит в перманентное состояние беспомощности и никчёмности. Если коротко: грустить — нормально, скатываться в позицию безвольной куклы — так себе вариант.

Предположим, вы едете домой на машине после тяжёлого дня. Затупили на светофоре, с кем не бывает. Но вдруг открывается окно соседней машины, из него высовывается разъярённый мужик и орет на вас что-то в стиле «курица».

Что вы будете чувствовать? Обиду и чувство досады? Да. Злость? Возможно. А теперь главная разница: если вы не кормите вашу «внутреннюю жертву», то вас быстро отпустит. Вы подумаете «чёрт, вот гад!», пару раз вспомните эту ситуацию, но в конечном итоге забудете.

Но если вы жалеете себя, то этот случай станет для вас отличным подспорьем для мыслей из серии «вот опять все меня задевают», «какая я неудачница», «постоянно в жизни какое-то д*рьмо происходит».

Видите разницу?

Запомните: жалость — деструктивная привычка, она разрушает психику. Причём жалость к себе может быть выгодна. Потому что если перестать себя жалеть, придётся что-то делать, как-то работать над собой и своей уверенностью, менять жизнь. А делать это многим ой как не хочется.

Подумайте об этом.

Эти и другие вопросы будем разбирать на живых встречах по России:

ЕКАТЕРИНБУРГ 15 мая
ЧЕЛЯБИНСК 16 мая
САНКТ-ПЕТЕРБУРГ 21 мая
ПЕРМЬ 28 мая
КАЗАНЬ 30 мая
УФА 31 мая

Купить билеты

До скорого!