Адрес канала:
Категории:
Здоровье и Спорт ,
Медицина
Язык: Русский
Страна: Узбекистан
Количество подписчиков:
5.84K
Описание канала:
Канал для тех, кто любит себя, стремится к красоте и здоровому образу жизни ЗОЖ
Наш магазин одежды 👗👚👙🥿👠👡🩰👢👒📿💍👛👜👝🛍👗🕶
https://t.me/joinchat/QGjepJmREHQlvwoI
Главный админ и создатель👩 https://t.me/n1smm
Рейтинги и Отзывы
Оценить канал krasiva_ya и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.
5 звезд
1
4 звезд
0
3 звезд
0
2 звезд
0
1 звезд
2
Последние сообщения 7
2022-06-18 05:27:14
#Доброеутро
Правило воздушного шара: выбрасывать все лишнее, чтобы набрать высоту.
@krasiva_ya
1.3K views02:27
2022-06-18 05:27:14
1.3K views02:27
2022-06-18 05:27:14
#девиздня
@krasiva_ya
1.3K views02:27
2022-06-14 07:39:22
Протеиновые блинчики за несколько минут на 100грамм - 119.44 ккал. Б/Ж/У - 5.87/4.38/14.2
Ингредиенты:
2 яйца
1 банан
Несколько ложек измельченной овсянки либо овсяной муки
Сахарозаменитель по вкусу
Приготовление:
Все хорошенько перемешать до однородной массы, добавить сах.зам по вкусу и выпекать на сковороде с антипригарным покрытием
Приятного аппетита!#ПП
1.6K views04:39
2022-06-14 07:39:22
КОГДА Я НАБИРАЮ ВЕС, ОН СРАЗУ ОТКЛАДЫВАЕТСЯ НА ЖИВОТЕ. Что делать?
Ответ
Вы не можете бороться с генетикой, но в ваших силах не давать своему телу хранить лишние калории в виде жира, ограничив потребление рафинированных углеводов. Ешьте больше продуктов с высоким содержанием клетчатки. Кроме того, старайтесь делать три приема пищи и один перекус в день по установленному графику.
@krasiva_ya
1.5K views04:39
2022-06-14 07:39:22
Работаем над своими руками Выполняем каждое упражнение в три сета по 20 раз!
@krasiva_ya
1.4K views04:39
2022-06-12 14:38:08
#пп #питание
ПП КОТЛЕТКИ С СЛИВОЧНОМ СОУСЕ С ГРИБАМИ
Смотри видео и готовь скорее
Понравился рецепт?
@krasiva_ya
1.9K viewsedited 11:38
2022-06-12 14:33:14
#девиздня
@krasiva_ya
1.7K views11:33
2022-06-12 14:33:14
Планка - идеальное упражнение, чтобы избавиться от живота и улучшить осанку! Все вариации планок хороши: на локтях, на прямых, боковые планки (хорошо утягивают талию), планка на прямых руках с подъемом ноги или с вытяжением руки вперед.
Делайте планку каждый день - 3 подхода / по 30-45 сек. Постепенно доведите до 1 минуты.
ВАЖНО! Спина прямая, копчик подкрутить назад, вытягивая поясницу, пресс работает, дыхание не задерживать!
И помните, тренируясь каждый день, но не соблюдая принципы правильного питания - результаты останутся на нуле!
@krasiva_ya
1.7K views11:33
2022-06-11 18:58:08
991 views15:58
К
