КрасиваЯ!

2022-08-20 18:44:19 Вы уже поужинали ?

Если нет ,то вот вам вкусный рецепт

Ингредиенты:
Куриное филе - 4-5 шт
Помидор - 2 шт
Сулугуни - 100-200 гр
Чеснок - 5-6 зубчика
Сыр твердый нежирный - 100 гр
Оливки/маслины - 5-10 шт
Базилик - 3 веточки
Сметана/майонез - 1 ст.л.
Чёрный перец, соль, розмарин, итальянские травы

Смотрите видео и готовьте скорее

@krasiva_ya Открыть/Комментировать

2022-08-18 19:32:58 Всем добрый вечер

А вот и крутая подборка упражнений для подтяжки всего тела

Каждое упражнение выполняйте по 15 раз 3-4 подхода

@krasiva_ya Открыть/Комментировать

2022-08-18 08:27:49 Что полезно добавлять в чай?

Гвоздика. Благодаря ей ваше дыхание будет свежим. Она поможет при головной боли. После тяжелого рабочего дня способна успокоить вашу нервную систему.

Чабрец. После сытного застолья выпейте чай с чабрецом, таким образом, ваше пищеварение пройдет легче.

Имбирь. Добавьте имбирь в чай если чувствуете, что заболеваете или замерзли. Он укрепит ваш иммунитет.

Корица. Чаем с корицей можно запить различные сладости, так как корица снижает сахар в крови.

Мята. Чай с мятой успокаивает нервную систему. Благодаря ей проще заснуть. А с утра вы будете чувствовать больше сил и энергии, чем обычно.

@krasiva_ya Открыть/Комментировать

2022-08-17 19:07:11 Зaдумывaлись вы, скoлькo пoльзы мoжет принести лукoвaя шелухa?

Очень полезно опуcкать лук в шелухе в бульоны (мяcные, pыбные). Шелуха пpидает бульонам цвет и наcыщает полезными витаминами и минеpалами.

Βещеcтва, cодеpжащиеcя в луке, тонизиpуют cеpдце и повышают иммунитет.

Мало того шелуха cпоcобcтвует выведению из оpганизма натpия, а это важно для cеpдечников!

Очень неплохо добавлять луковую шелуху в заваpку чая. Такой чай cтановитcя мочегонным и отхаpкивающим.

Наcтой луковой шелухи cнимает cудоpоги ног и, выпивая на ночь такой наcтой, вы избавитеcь от беcпокойного cна.

@krasiva_ya Открыть/Комментировать

2022-08-15 19:00:12 А что, если встать пораньше ?

Ваши преимущества, если встанете рано :

•Много энергии. С момента пробуждения и вплоть до позднего вечера у вас будут силы для работы, хобби и досуга(если вы выспались, конечно).

•Галочки на всех запланированных делах.

•Больше светового дня. Именно при свете дня у нас заряд энергии на высоте.

•Больше жизни. У вас будет на 4 часа больше осознанной жизни, если встанете в 8, а не в 12.

•Отличное настроение. В конце дня можно смело гордиться собой, что так много успел.

•Повышенная продуктивность. С утра мозг всегда работает лучше и быстрее, чем под конец дня.

@krasiva_ya Открыть/Комментировать

2022-08-15 14:28:47 Требуются сотрудники на работу.
Платят до 10 млн сум!

Ищут работников на следующие вакансии(с опытом и без)

Продавец консультант - до 8 млн
Менеджер по продажам - до 15 млн
Оператор - до 6 млн
Бухгалтер - до 8 млн
Другие вакансии - до 10 млн
ХОСТЕС - 250 000 сум в день

BestjobUZ - Работа для всех!
Подписывайтесь и смотрите свежие вакансии. Открыть/Комментировать

2022-08-15 13:29:53 Почему нельзя ложиться спать на голодный желудок?

Вы наверняка знаете, что обмен веществ работает и ночью, только в немного замедленном режиме.

Девушки, в погоне за идеальной фигурой, переставали есть после 18:00, а утром просыпались с таким чувством, как будто их переехал танк. Усталость, отсутствие энергии — все это последствия того, что организм за ночь чересчур исчерпал свои запасы.

Чтобы разогнать метаболизм необходимо есть часто и небольшими порциями. Не рекомендуется делать перерыв между приемами пищи более 4 часов днем и более 8 ночью.

Запомните: ужинать нужно за 3 часа до сна! Вы не затормозите свой метаболизм, сохраните здоровье, ЖКТ и нормализуете давление, и будете прекрасно себя чувствовать!

@krasiva_ya Открыть/Комментировать

2022-08-14 18:21:10 #пп #ужин

Всем добрый вечер

А вот и вкусный рецепт для ужина

Ингредиенты:
Курица:
Куриные бедра - 600 г
Соль - 1 ч.л.
Смесь перцев - 1 ч.л.
Сладкая паприка - 1 ч.л.
Овощи:
Оливковое или подсолнечное масло для жарки
Лук - 1 шт
Чеснок - 1 зубчик
Морковь - 1 шт
Сладкий перец - 1 шт
Соль - 0,5 ч.л.
Рис - 300 гр
Вода или овощной бульон - 500 мл
Тимьян по желанию
Приготовление:
Выпекать 35-40 минут при 180C.

Приятного аппетита

@krasiva_ya Открыть/Комментировать

2022-08-14 17:37:18 #полезнознать

​​ Здоровый позвоночник

1. ВОЗЬМИТЕ себе за правило делать очень простое упражнение: встаньте спиной к вертикальной поверхности, например к стене. Обязательно касайтесь ее одновременно затылком, немного опущенными плечами, лопатками, ягодицами и пятками. Постойте около минуты, запомните положение тела и, сохранив его, отойдите от стены. Это и есть правильная осанка. Несколько раз в день поправляйте свою осанку. Пусть ваши мышцы "запомнят" ее.

2. НЕ КЛАДИТЕ НОГУ НА НОГУ! Это вызывает боль в нижней части позвоночника, нарушает кровообращение и может даже привести к заболеваниям в области малого таза и половых органов. И не садитесь резко, со всего маха на стул! Этим вы каждый раз наносите удар по позвонкам, отчего повреждаются хрящевые поверхности и диски.

@krasiva_ya Открыть/Комментировать

2022-08-14 12:00:30 #пп

Всем Добрый вечер

Вот вам новый рецепт

Кабачковые рулетики с вкуснейшей начинкой

Смотрите рецепт и готовьте скорее

@krasiva_ya Открыть/Комментировать