2023-02-20 11:03:45
Полезная гранола на завтрак
Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 180 гр
Сырые тыквенные семечеи или 50-80 г сырые орехи - 25 гр
Соль - 1/4 ч.л.
Молотый корица - 1/3 ч.л.
Оливковое или др. растительное масло - 60 мл
Сироп агавы, кленовый сироп или мед - 60 мл или более
Любимые сухофрукты - - 80 гр, если крупные, необходимо измельчить (я использовала сушеный манго)
Приготовление:
1. Разогрейте духовку до 150°С и застелите противень пергаментной бумагой.
2. В миске смешайте овсяные хлопья, орехи и/или семена, соль и корицу. Перемешайте.
3. Влейте в смесь масло и сироп агавы. Хорошенько перемешайте. Высыпьте гранолу на подготовленный противень и с помощью большой ложки распределите будущую гранолу ровным слоем.
4. Запекайте до легкого золотистого оттенка, около 21-23 минут (на 11-ой минуте быстренько
5. Дайте граноле полностью остыть. Сверху выложите сухофрукты (у меня - кусочки сушеного манго). Перемешайте.
6.Гранола сочетается с молоком, йогуртом, фруктами.
Приятного аппетита!
Bon'appetit
1.8K views08:03