Психоаналитические этюды

2021-07-08 17:01:42 О проективной ревности

Ревность чувство совершенно нормальное, но иногда слишком интенсивное. В таких случаях стоит покопаться в её истинных причинах. И психоаналитический метод здесь может привести к интересным открытиям.

Возьмем английское прилагательное «jealous», которое можно перевести как «ревнивый» и как «завистливый». И в этом вся суть. Дело в том, что в ряде случаев ревность (для примера возьмем мужчин) — это следствие проекции, когда внутреннее желание быть с другими мужчинами помещается в человека, с которым он в отношениях. При этом быть с мужчинами для него не обязательно означает секс, иногда это просто какие-то теплые отношения (дружба, досуг, объятия). Но из-за воспитания принять в себе такие желания мужчинам трудно, поэтому они уходят из сознания и проецируются, чтобы психика не пострадала.

Что же получается?

Мужчина начинает завидовать (неосознанно) возможности партнера_ки быть с другими и начинает подозревать неверность.

Лечится такой вид ревности банальным осознаванием, что внутри есть желания близости с другими мужчинами. И это ок. К тому же следовать за этими желаниями совсем не обязательно, но выбор должен быть осознанным. Тогда не придется выбрасывать свои потребности куда-то вовне и изнурять других подозрениями.

Позвольте себе чувствовать все, что вы хотите, потому что чувствовать и делать — это вообще не одно и то же. Открыть/Комментировать

2021-07-07 14:20:28 Комментарии взорвались

Вчера очень круто пообсуждали свои инсайты (см. пост выше), огромное спасибо всем, кто поделился. Это очень здорово и даже вдохновляет.

А сегодня хочу с вами поделиться интересной штукой. Ниже прикрепил видео с техникой ДПДГ — её суть в том, что надо следить за движением шарика на экране и происходит так называемая десенсебилизация, приходит покой, находится решение и ослабевают эмоциональные триггеры. Как это работает — вопрос к специалистам, но в моем случае помогает. (Или я просто поддался влиянию, кто знает). Там в начале тетенька долго и нудно говорит, так что советую отключить звук, перемотать на то место, где появляется шарик, следить за ним и думать о своей проблеме. Лично я использую это, когда нужно снять тревожность. Через несколько минут становится спокойнее, мысли приходят в порядок и я нахожу решение. Если зайдет вам — расскажите в комментах об ощущениях.


Открыть/Комментировать

2021-07-06 10:01:27 Причина моей постоянной тревожности, как показал психоанализ, в том, что я постоянно контролирую себя, чтобы нравиться окружающим и не сделать случайно чего-то, что им не понравится и за что меня можно отвергнуть. Осознание этого меняет мою жизнь.

А какие инсайты переворачивают вашу жизнь? Думаю, этим важно делиться с окружающими. Открыть/Комментировать

2021-06-30 12:00:52 Народная примета: начни любить свою работу, перерабатывай ежедневно, будь максимально ответственным и делай все аккуратно, проверяй дела в выходные и получи взамен офигевшее начальство, которому всего становится мало, 1001 задачу вне твоих компетенций и профессиональное выгорание! Открыть/Комментировать

2021-06-28 10:42:21 Хочешь изменить мир — начни со всех

Я часто ищу в интернете всякие материалы по теме психологии и, естественно, меня регулярно заносит на женские форумы, где обсуждают всякие проблемы в отношениях. И каждый раз я удивляюсь уровню сексизма, который я встречаю. Женщины верят, что ответственность за отношения в паре лежит полностью на них. Изменил муж — слишком вошла в роль мамки, нет доверия — надо проработать свои травмы, нет любви — неправильно себя ведёт/недостаточно женственная и так далее. Вся эта херня ещё подкрепляется популярными психологами, которые говорят, что проблемы в паре решаются через трансформацию кого-то одного, а другой «дотянется».

Все это вообще работает не так. Любые проблемы решаются только усилиями обеих сторон. Начать вести себя по-другому и ждать перемен, когда другого все устраивает — путь в никуда.

Взять хотя бы частую проблему, что в отношениях кто-то берёт на себя родительскую функцию. Да, в эту роль входит человек, который к ней предрасположен. Но и другая сторона может неосознанно ожидать такого поведения и делать все, чтобы человек начал ассоциировать себя с этим.

Так что я за разделение ответственности и за отсутствие иллюзий, вроде тех, что меняя себя, можно изменить и другого или что другому это вообще нужно. Открыть/Комментировать

2021-06-26 09:50:27 Блистательные скептики (научное название адаптации для выживания – параноидная)

Аккуратные, точные, наблюдательные, обладающие блестящим мышлением, легко обучаемые, предсказуемые, понимающие суть вещей, внимательные к деталям.

Реагируют на стресс подозрительностью, критикой, контролем, агрессией, повышенной чувствительностью, ревностью. Если они удивлены или застигнуты врасплох, обычно отвечают гневом (который покрывает их страх быть пораненными или отвергнутыми). Они также могут стать ревнивыми и подозрительными, когда поведение окружающих непредсказуемо.

Блистательные скептики в своей жизни рано учатся, обычно до двух лет, быть осторожными и агрессивными. Слишком часто их потребностей не замечали, когда они хотели получить от родителей одобрение, а не критику или отвержение.

Блистательные скептики обычно предпочитают предсказуемость игривым и спонтанным удовольствиям. По отношению к другим стремятся скорее быть отстраненными, чем вовлеченными. Часто блестящие мыслители. Могут быть очень эффективными сотрудниками, ожидающими совершенства от себя и других.

Блистательным скептикам нужно научиться доверию. Когда они это сделают, они перестают критиковать и нападать на других. Они начинают чувствовать безопасность и поддержку и понимают, что их подозрения часто необоснованные. Это помогает им проверять свои параноидные фантазии о других. Когда они обнаруживают, что истинно, и понимают, почему они раньше думали иначе, они становятся менее подозрительными. Им нужно почувствовать себя в безопасности, чтобы войти в контакт со своими чувствами. Кроме того, им нужно понять, что они могут ослабить контроль, чтобы расслабиться и получать больше радости от жизни, и при этом они будут продолжать отвечать за свои поступки.

Блистательным скептикам нужно, чтобы другие были безопасными, предсказуемыми, поддерживающими и вызывающими доверие, когда контакт происходит из мышления. Когда они почувствуют себя в безопасности (чего они не смогли сделать в детстве), обращайтесь к их чувствам и поддерживайте их. Предложите им проверять любые подозрительные мысли о Вас, которые им приходят в голову. Очень помогает, если Вы поймете, что их агрессивное и защитное поведение на самом деле не связаны с Вами.

Блистательные скептики обладают очень большими внутренними ресурсами, они могут быть удивительно надежными в критических ситуациях. Их острый ум лежит в основе многих политических, юридических и коммерческих операций. Они могут вносить большую четкость в выполняемую задачу.

Из лекции Екатерины Оксанен

#адаптации_личности Открыть/Комментировать

2021-06-26 09:42:49 Тревожно, но можно pinned «Три состояния нашего «Я»: что такое трансактный анализ и как с его помощью понять себя и других На своем психоанализе я осознал, что мне тяжело быть спонтанным: расслабиться, творить иногда всякие глупости и просто быть веселым человеком. Оказалось, что так…» Открыть/Комментировать

2021-06-23 17:32:54 Три состояния нашего «Я»: что такое трансактный анализ и как с его помощью понять себя и других

На своем психоанализе я осознал, что мне тяжело быть спонтанным: расслабиться, творить иногда всякие глупости и просто быть веселым человеком. Оказалось, что так проявляется моя главная проблема: мой внутренний ребенок буквально изгнан из психики и плачет в самом темном ее углу. А у кого-то наоборот: им трудно взять себя в руки и побыть взрослым. Подобными проблемами занимается трансактный анализ, который выделят в нас 3 разных эго-состояния: родитель, ребенок и взрослый.

Советую почитать об этом подробнее в очень классной статье психолога Вадима Квилецкого. С примерами из его практики и с моим любимым посылом: освободить себя, чтобы достигнуть СВОИХ целей.

Канал Вадима: @psy_hole

Статья: https://telegra.ph/EHgo-sostoyaniya-06-22 Открыть/Комментировать

2021-06-16 20:58:04 Под страхом отвержения может скрываться страх близости вообще. Как мне объяснил психолог: происходит сближение, хочется довериться, для этого надо отпустить контроль над ситуацией, но тогда возникает страх проявить себя в полной мере и быть отвергнутым. Итог: близость = отвержение. Открыть/Комментировать

2021-06-10 10:36:32 Мы живем в матрице? Открыть/Комментировать