iHelthGuru

2021-11-04 08:07:01 Изучение альтернативных методов лечения инфекции Helicobacter pylori | Какие добавки могут помочь

Традиционный подход в медицине при выявлении helicobacter pylori - назначение антибиотиков. Врачи альтернативной медицины уверены, что избавиться от неё и сопутствующих проблем (гастрит и пр.) можно природными средствами. Существует определённый протокол лечения с помощью добавок/

Изучение альтернативных методов лечения Helicobacter Pylori можно посмотреть здесь

Хеликобактер - это патоген, который может жить в желудке человека как бессимптомно, так и вызывая хроническое воспаление желудка, что в свою очередь приводит к развитию серьезных заболеваний жкт, таких как гастрит, язвенная болезнь, рак желудка и др. ХП есть примерно у 66% населения. Предотвратить появление и развитие этих болезней, можно избавившись от хеликобактер.

Альтернативный протокол лечения:

Пробиотики: бифидобактерии, лактобактерии, L.reuteri, Saccharomyces boulardi. Их можно использовать и при традиционной терапии, они одновременно помогут справиться с побочным эффектом от антибиотиков и усилят действие против хеликобактер. Можно рассмотреть вариант HealthyBiom, пробиотики, 50 млрд КОЕ или Jarrow Formulas, сахаромицеты Буларди плюс МОС, 5 млрд

Так же хороший комплекс пробиотиков для женщин от Garden of Life и
для мужчин

Mastic Gum (мастиковая смола) - растёт на греческом острове Хиос, давно известна своими лечебными свойствами для ЖКТ. Исследования показали, что она активна против хеликобактер. Принимать 2-3 месяца по 500 мг 2 раза в день натощак. Можно рассмотреть от бренда Nutricology

DGL - Деглицеринизированный экстракт корня лакрицы (проще говоря, лакрица, она же солодка, без глицерина) - защищает стенки желудка и кишечника, препятствует раздражению, обладает заживляющим действием и эффективен против ХП. Принимать за 20 минут до еды 1-3 раза в день 2 месяца (это леденцы). Также можно использовать при кашле (увеличивает количество слизи). Хороший вариант Planetary Herbals, DGL, глицирризинат солодки.

Slippery Elm - Скользкий (ржавый или красный вяз) - способствует образованию слизи, успокаивает ЖКТ, защищает от раздражения. Цена+ качество - Now Foods, красный вяз
⠀
Marshmallow - Корень алтея - обладает таким же действием, эффективен при кашле (отхаркивающее средство). Присмотритесь к Nature's Way корень алтея, 480 мг

Добавка против гастрита - цинк L-карнозин. Принимать необходимо минимум 8 недель. Life Extension, Желудочное-Облегчение

Уточняем, что helicobacter pylori может вызывать хроническое воспаление желудка, поэтому обязательна консультация врача.

Часто нас просят подобрать добавки при каком-то заболевании, но это не правильно консультировать только по одному сообщению пользователя, не учитывая его диагноз, хронические заболевания. Поэтому мы всегда рекомендуем обратиться к специалисту.

Мы нашли сервис, в котором можно прочитать отзывы о врачах и сразу записаться на приём — СберЗдоровье:

Использование сервиса бесплатно. Оплачивается только стоимость приема или диагностики в клинике.
Цены на СберЗдоровье не отличаются от цен в клиниках.
Более того, во многие клиники записаться через СберЗдоровье даже дешевле. В среднем скидка при записи через сайт 10-20%, но по акции может доходить до 50%!

Например, уже сейчас можно записаться к гастроэнтерологу и узнать нужно ли вам лечение от хелиобактер или достаточно профилактического приема добавок.

ОНЛАЙН-ЗАПИСЬ СБЕРЗДОРОВЬЕ

Скажите нам спасибо — вводите промокод ABG1316 в каждом заказе на iHerb

#хелиобактер #добавки #сберздоровье Открыть/Комментировать

2021-11-03 17:59:59 Актуальные акции и скидки

Годовой запас витамина Д 5000МЕ California Gold Nutrition за 265 рублей!! Скидка по коду ABG1316 + 360VD

Скорее оформляйте заказ пока есть в наличии!

Скидка 5% по коду ABG1316 - вводите его всегда первым, уже потом все остальные
15% скидки по карте МИР На заказы от 4600 рублей до 14 ноября по коду MIR15
10% скидки на заказ ДЛЯ ВСЕХ СТРАН от 60$ по коду VALUE60 аннулирует другие акции и промокоды.
_______________________________________________________
Акции недели до 10 ноября 20:00 по Мск

20% на на витамин Д
20% на добавки бренда Super Nutrition
20% коэнзим от California Gold Nutrition
_______________________________________________________

Скидки до 15% на бренды недели
Nature's Bounty - добавки
Life-flo - жидкий йод, магниевое масло, хлопья магния
Yum-Vs - детские добавки, пробиотики
Choice Organic Teas - отличный чай чёрный, зелёный, травяные, без кофеина
Dickinson Brands - тоники, очищающие салфетки
EVLUTION NUTRITION - спортивное питание
Genexa LLC - гомеопатические добавки
Giovanni - средства для волос
Manuka Health - мед манука
Organic India - аюрведические добавки и ча
Sukin - натуральная уходовая косметика
Vital Proteins - коллаген

_______________________________________________________

Разделы, в которые нужно обязательно заглянуть:
Суперакции скидки до 70%
Пробники - можно заказывать по низкой цене, но один товар и один раз.
Распродажа из раздела КРАСОТА скидка 15%. Только для заказов в Россию
Новинки на сайте со скидкой 10%


Промокод ABG1316 дает дополнительную 5% скидку на акции недели

Поделитесь, пожалуйста, этим постом

@iHelthGuru Открыть/Комментировать

2021-11-03 09:01:21 Поддержка на каждый день — #ИТ_здоровье

Чтобы оставаться в строю, киберспортсмену следует много времени уделять своему здоровью, поэтому поговорим о базовых витаминах и добавках, которые окажут ежедневную поддержку и не дадут развиться профессиональным заболеваниям.

Витамин А — наши глаза
Ретинол (он же витамин А) укрепляет роговицу глаза и восстанавливает остроту зрения. При дефиците полезного вещества появляются проблемы с синтезом зрительного пигмента родопсина из-за чего возникает так называемая “куриная слепота” – невозможность четко видеть предметы в сумерках или в темноте.

Витамины группы B — наши нервы и внутренняя энергия
Такой комплекс отлично поддерживает нервную систему, улучшает работу мозга и позволяет быстрее принимать решения. Набор витаминов также регулирует метаболизм (помогает похудеть, если лишний вес уже появился).

Витамин С — наш иммунитет
Защищает ослабленный малоподвижным образом жизни иммунитет. Он повышает работоспособность. При стрессе, который испытывает организм от большого количества работы, потребность в этом витамине возрастает в несколько раз.

Витамин D + кальций — наши суставы и позвоночник
Это сочетание помогает улучшить восстановительную активность костной ткани и повышает прочность связок и сухожилий — комплекс поддержит скелет при повышенных нагрузках, вызванных статикой.

Магний — наши настроение и работоспособность
Минерал, необходимый для правильного обмена веществ и функционирования нервной системы. Дефицит магния может приводить к потере аппетита, усталости и слабости, повышенному риску депрессии,

Омега-3 — наши сосуды и сердце
Жирные кислоты регулируют сразу несколько важных процессов, связанных с сердечно-сосудистой системой, мозгом и зрением. Они поддерживают активность желез, отвечающих за выработку слезной пленки, — именно она защищает слизистую оболочку глаза от высыхания и не дает развиться синдрому сухого глаза.

АМК (или GABA) — наши мозг и сон
Добавки на основе GABA оказывают успокаивающий эффект и положительно сказываются на качестве сна — то, что нужно после долгих тренировок или работы за компьютером, при которых напряжена вся нервная система.

5-HTP (гидрокситриптофан) — наши радость жизни и баланс
Аминокислота повышает уровень серотонина и действует как естественное средство от депрессии, уменьшает головные боли, предотвращает тягу к еде, стабилизирует сон. Прием добавки снижает уровень стресса и улучшает настроение.


Это новая рубрика в @iHelthGuru — #ИТ_здоровье: дважды в неделю мы вместе со специалистами рассказываем о проблемах, с которыми сталкиваются люди, проводящие много времени за монитором. Вас ждут подборки специальных добавок, упражнений и тренажеров — всё, чтобы вы чувствовали себя полными сил и здоровья для покорения новых вершин!



Статья оказалась полезной? Поделитесь ею с тем, кто планирует выиграть чемпионат по киберспорту в следующем году.

И платите меньше — скидка 5% на весь заказ iHerb по промокоду ABG1316

А пока расскажите в комментариях — с какими проблемами вы сталкиваетесь при постоянной работе за компьютером? Самые частые вопросы разберём со специалистом. Открыть/Комментировать

2021-11-03 08:21:52 Киберспортсменам на заметку: про здоровье для тех, кто мало двигается

17 октября впервые за 20 лет (а именно столько проводятся соревнования) команда киберспортсменов из России завоевала первое место в мировой чемпионате по DOTA2. Об этом событии сообщили все новостные каналы, игроков лично поздравил Владимир Путин, а призовой фонд составил немыслимые $18,2 млн.

Мы не заметили как веселое времяпрепровождение — компьютерные игры онлайн — стали серьезной спортивной дисциплиной с большими гонорарами и… невероятной физической нагрузкой!

В связи с этим мы запускаем в @iHelthGuru новую рубрику #ИТ_здоровье, в которой расскажем об основных проблемах и способах лечения ударников цифрового фронта: маркетологов, программистов, бухгалтеров, писателей и менеджеров — людей, которые проводят много времени за компьютером.


Как работа за монитором влияет на здоровье

Казалось бы, что тут сложного? Сидишь себе в кресле и просто шевелишь мышкой. Но несмотря на достаточно малоактивный характер нагрузки, человеку нужна хорошая физическая форма, чтобы вести напряженную игру (или работу) на протяжении длительного времени.

Например, чтобы добиться впечатляющих результатов, киберспортсмены проводят в тренировках до 20 часов ежедневно. Да и офисные работники не отстают. Естественно, подобные нагрузки сказываются на здоровье.

ФИЗИЧЕСКИЕ ПРОБЛЕМЫ

Самая распространенная болезнь компьютерщиков — туннельный синдром запястья. Следом идут #остеохондроз, #сколиоз, #геморрой, #варикоз, #простатит.

Второе место в списке занимают проблемы со зрением. Хоть современные мониторы и минимизируют нагрузку на глаза, но полностью обезопасить не могут. Итог: регулярное покраснение, усталость глаз, сухость, ощущение «песка» под веками.

Без правильных упражнений, работы со специалистом и препаратов (о которых мы обязательно расскажем) решить эти проблемы, увы, невозможно.

ПРОБЛЕМЫ С ПИТАНИЕМ И ОБМЕНОМ ВЕЩЕСТВ

В число распространенных кибер-заболеваний входят ожирение и различные последствия неправильного питания. Например, чемпион The International 2012 Chuan с 2010-го по 2016-й набрал более 20 килограммов.

ИТ-специалисты и другие люди с малоподвижным образом жизни не отстают от геймеров. В результате организм здорового человека к 29 годам имеет: лишний вес, гастрит, изжогу, частые аллергии, проблемы с кишечником, которые приводят к гормональным сбоям и эндокринным проблемам.

Заметили у себя лишний вес? Тут в первую очередь нужно разобраться с питанием, восстановить баланс витаминов и ввести в свою жизнь тренировки.
Как это сделать? Мы уже готовим цикл статей специально для вас.

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ПРОБЛЕМЫ

Сразу за обменом веществ у профессиональных игроков и компьютерщиков летит режим сна. Отсутствие полноценного восстановления ночью + постоянное напряжение от игры или работы = проблемы с психологическим здоровьем.

Профессиональное выгорание, нервные срывы, панические атаки, психосоматические высыпания — классический набор, с которым сталкиваются психологи после международных чемпионатов по киберспорту и при работе с ИТ-специалистами.

Как справиться с этими проблемами?

В @iHelthGuru мы начинаем новую рубрику #ИТ_здоровье — дважды в неделю разбираем одну из проблем, публикуем варианты её решения и отвечаем на ваши вопросы в комментариях со специалистами.

Подписывайтесь на канал, если ещё не подписались и делитесь этой статьёй со своими киберспортсменами, ИТ-специалистами, project-менеджерами, аналитиками, бухгалтерами, журналистами и всеми, о ком хотели бы позаботиться. Открыть/Комментировать

2021-11-02 08:00:00 Продолжение статьи: Женское облысение: как, что и почему

Гормональный дисбаланс
Если повышенный эстроген в период беременности (как и выпадение волос после) является нормой, то избыточная выработка дигидротестостерона (производная тестостерона) — нет.
Он вызывает сильный, длительный спазм сосудов, питающих фолликулы, нарушает синтез белков и, как результат, вызывает дистрофию луковицы и волоса.
Если вы заметили, что в районе пробора волос стало значительно меньше - самое время идти к трихологу, чтобы подтвердить диагноз.

Чтобы лечение проходило эффективнее, спросите своего врача об экстракте серонои, которая подавляет выработку дигидротестостерона и помогает сохранить оставшиеся волосы.
Хороший комплекс — экстракт серенои, с маслом из семян тыквы и цинком от Now Foods. Не меньше эффективности показывает комбо из сенореи и сливы африканской от Solaray

Каротиноид астаксантин, добываемый из водорослей, также блокирует производные тестостерона, при этом оберегая от побочных действий лекарств от облысения. Добавьте в свою аптечку чистый исландский астаксантин от California Gold Nutrition или добавку от Now Foods

Хотите подключить к лечению внешнюю стимуляцию? Подборка средств — вот в этой статье.

Статья оказалась полезной? Поделитесь ею с тем, кто жалуется на свои волосы

И платите меньше — скидка 5% на весь заказ iHerb по промокоду ABG1316

А еще поделитесь нами в комментариях, какие способы от выпадения используете вы?

@iHelthGuru Открыть/Комментировать

2021-11-02 08:00:00 Женское облысение: как, что и почему

Длинные — подстричь, короткие — отрастить! Каждая женщина имеет свое представление о красивой прическе. Лишь в одном мнения совпадают — чем гуще волосы, тем лучше. Поэтому сегодня поговорим о причинах, по которым утром на расческе остается половина шевелюры. И как остановить неприятный волосопад.

Слишком много стресса
Из-за повышенного уровня кортизола, вызванного стрессом, цикл роста волос сбивается.
В нормальном состоянии волосок проходит 3 фазы: анаген(фаза роста и развития), катаген (фаза покоя) и телоген (фаза выпадения). Этот цикл каждый волос проходит в своем ритме, поэтому в обычной жизни мы не замечаем смены волос.
При воздействии стресса фаза роста сменяется фазой выпадения одновременно для всей головы. И из густой гривы ваши волосы резко превращаются в маленький хвостик.

Хорошая новость в том, что выпадение прекратится при нейтрализации стресса. Чтобы избавиться от физического и эмоционального напряжения присмотритесь к адаптогенам (мы писали о них подробнее выше).
Обратите внимание на радиолу и лимонник от Solaray или сибирской женьшень от Nature's Way

Неправильное питание
Соблюдать баланс витаминов в современном мире довольно сложно, да и питательная ценность продуктов сейчас заметно снизилась. Поэтому причиной выпадения волос может стать дефицит важных микроэлементов.

В первую очередь обратите внимание на железо. Волосяные фолликулы чувствительны к дефициту этого элемента и не способны создавать новые клетки при его нехватке. Для максимальной пользы лучше сочетать железо с витамином С — это помогает увеличить всасывание питательных веществ.

Дефицит цинка тоже заметно бьет по густоте - он участвует в синтезе белков, что актуально для роста волос и помогает напитывать кожу головы полезными веществами. Особенно эффективен глицинат цинка и бисглицината цинка

Низкий уровень витамина D связан с развитием очаговой алопеции (узнать больше о видах облысения можно из нашей статьи). Если этого витамина недостаточно, рост останавливается, волосы становятся слабее и начинают выпадать. Сейчас с хорошей скидкой можно купить витамин D от California Gold Nutrition, не менее эффективна добавка от Lake Avenue Nutrition

При усиленном выпадении волос омега-3 заметно улучшает ситуацию. Добавка питает луковицу полезными веществами и выравнивает гормональный фон, который также страдает от неполноценного питания. Присмотритесь в незаменимым жирным кислотам от California Gold Nutrition или омеге в тройной концентрации от Solgar

Материнство и грудное вскармливание
Молодые мамы ошибочно считают, что именно рождение малыша становится причиной стремительного выпадения волос. На самом деле это не совсем так.

Во время беременности в организме вырабатывается большое количество эстрогена, стимулирующего активный рост волос. Более того, в течение трех последних месяцев беременности волосы находятся в постоянной фазе роста и практически не выпадают. После родов эстроген резко снижается и начинается активное выпадение.

Грубо говоря, сразу после родов ваш организм избавляется от тех волос, которые не выпали на последних сроках беременности. Врачи советуют набраться терпения — бить тревогу имеет смысл если в сутки выпадает больше 300 волосков. На всякий случай добавьте в свой рацион поливитамины для кормящих мам — в них содержатся все нужные микроэлементы.

Читайте продолжение в следующем посте

@iHelthGuru Открыть/Комментировать

2021-11-01 19:59:58 Коронавирус: какие добавки купить для восстановления после COVID-19

Мы уже писали о том:
Какие добавки помогают справиться с ковидом и по какой схеме принимать: https://t.me/iHelthGuru/422

Если все же вирус не обошел стороной, что поможет восстановлению:

скачивайте бесплатную методичку по быстрой реабилитации после вируса: https://ihealthguru.ru/covid.html , составленную по рекомендациям врачей.
Соблюдайте режим труда и отдыха, больше гуляйте
Обильное питье - вода, травяные чаи, сокращение кофеина (и других стимуляторов)
Ментальное восстановление - магний L-треонат -эффективно проникает через гематоэнцефалический барьер и восстанавливает клетки мозга. 5-HTP - является важным промежуточным звеном в биосинтезе нейромедиаторов серотонина и мелатонина.
Прием пробиотиков и пребиотиков для восстановления микробиома кишечника - желательно длительное время - 4-6 месяцев (особенно, если пришлось принимать антибиотики).
Разжижение крови и снятие воспаления - омега-3, витамин С, терапевтический куркумин + витамин D и витамин K.
Для поддержки и восстановления легких - кордицепс.
Для слизистого слоя ЖКТ - L-глютамин

Возможны дополнительные назначения в зависимости от индивидуальной ситуации. Необходима консультация врача


Скажите нам спасибо - вводите промокод ABG1316 в каждом заказе

Поделитесь, пожалуйста, этим постом

#коронавирус Открыть/Комментировать

2021-10-30 14:00:00 Косметика с iHerb | Пять брендов, на которые стоит обратить внимание

Обратите внимание, что сейчас идет акция 20% на на маски и пилинги для лица. Все остальные акции здесь.

Мы уже делали обзор на 5 брендов косметики: https://t.me/iHelthGuru/714 Продолжаем знакомить вас дальше

Elizavecca
О банках с диким дизайном, но отличным результатом знают, кажется, все. Elizavecca полюбилась пользователям iHerb своей очищающей маской — Milky Piggy Carbonated Bubble Clay Mask, которая начинает пузыриться при нанесении на кожу. Держать пять минут, результат — гладкое сияющее лицо и заметно уменьшенные поры. Действительно средство с вау-эффектом. И еще один маст-хэв - средство для контроля пор, с 97% гиалуроновой кислоты

Andalou
Один из самых известных брендов натуральной косметики из Штатов. По-хорошему, Andalou можно найти и в России, но вот такого большого ассортимента, как на iHerb, у нас, увы, нет. К тому же заказывать все равно получается дешевле. У Andalou есть множество разных линеек, в том числе для волос, но особенно хороши маски для лица — например, с фруктовыми кислотами или с гликолевой кислотой. Не забудьте про еще про крем - для придания сияния коже, фиолетовая морковь и витамин C

Benton
Название бренда появилось по первым буквам главного героя фильма «Загадочная история Бенджамина Баттона». Герой фильма, напомним, с годами становился моложе — марка, в свою очередь, намекает, что ее продукция способна повернуть время вспять. Помимо блестящей идеи, у Benton есть сертификаты Ecocert и Cruelty Free, а значит, все средства максимально натуральные и не тестируются на животных. Обратите внимание на мягкий тоник с салициловой кислотой и отличные эссенции.

Pyunkang Yul
Корейский бренд, основной фокус которого — увлажнение. В первую очередь берите на пробу увлажняющий тоник и увлажняющую сыворотку, которую приятно наносить под крем на ночь. Как ни странно, еще один аргумент за — это дизайн упаковки. Средства в красивых синих флаконах так и хочется добавлять в корзину.

Acure
За американский бренд тоже говорит cruelty-free-сертификация — Acure не использует парабены, сульфаты, формальдегиды, парафин и минеральные масла в составах, поэтому можно смело выбирать любой продукт. Из наших рекомендаций: отличные шампуни и дезодоранты, идеальные скрабы для лица (чуть ли не единственные, которые не царапают кожу и бережно очищают), а также масла.

Скажите нам спасибо - вводите промокод ABG1316 в каждом заказе

А что из косметики вы заказываете на Iherb? Делитесь своими находками

#косметика #бренды Открыть/Комментировать

2021-10-29 20:00:14 Зачем нужен CoQ10

CoQ10, питательное вещество, повышающее энергию, количество которого с возрастом уменьшается, оказалось чудесной добавкой для всего, от улучшения работы сердца до облегчения мигрени и до заоблачных уровней энергии.

Исследование CoQ10 и здоровья
Исследование , опубликованное в Biochemical and Biophysical Research Communications , зафиксировало улучшение у 11 человек, ожидающих пересадки сердца. «После CoQ10 некоторым пациентам не потребовались никакие традиционные лекарства, и у них не было ограничений в образе жизни», - пишут исследователи.

В исследовании Техасского университета, в котором наблюдали более 400 пациентов с сердечными заболеваниями, прием CoQ10 (75–600 мг в день) значительно улучшил функцию сердца, а для некоторых снизил потребность в лекарствах. Другие исследования показали аналогичные результаты для здоровья сердца.

Но сердце - не единственная часть тела, которая приносит пользу. Митохондрии, компоненты каждой клетки, вырабатывающие энергию, должны иметь CoQ10 для функционирования. Поскольку эта энергия помогает нам выжить, нехватка CoQ10 имеет далеко идущие последствия , а восстановление уровней может дать серьезные преимущества. Помимо своего воздействия на здоровье сердца, CoQ10 может:

Уменьшите воспаление и повреждение мышц от интенсивных упражнений.
Избавьтесь от симптомов фибромиалгии.
Лечите мигрень.
Повышение качества жизни людей с болезнью Паркинсона.
Избавьтесь от солнечных лучей при местном применении в средствах по уходу за кожей.

Как использовать CoQ10
Наш организм производит CoQ10, но его количество уменьшается с возрастом. Это питательное вещество также содержится в мясе и жирной рыбе, но в слишком малых количествах, чтобы иметь терапевтический эффект. Так что добавки определенно подходят. Доктора США рекомендуют:
Для поддержания здоровья сердца: 90–150 мг в день.
При приеме статинов или при высоком артериальном давлении: 180–360 мг в день.
Для улучшения качества жизни пациентов с болезнью Паркинсона: 600–1200 мг в день.
При сердечной недостаточности легкой и средней степени тяжести: 300–360 мг в день.
При застойной сердечной недостаточности или дилатационной кардиомиопатии: 360-600 мг в день.
Для уменьшения мигрени: 100 мг три раза в день в течение нескольких месяцев.
Для получения конкретной дозировки для вас - необходимо обратиться к врачу

Убихинол против убихинона CoQ10
Есть две формы коэнзима, CoQ10 (убихинон) и активная форма Убихинол. В организме убихинон преобразуется в убихинол и теоретически убихинол как более активная, антиоксидантная форма, усваивается лучше. Стоит убихинол дороже CoQ10, но производители усиливают действие и увеличивают биодоступность CoQ10 добавками экстракта перца биоперрина и добавками масла.

Вы знали?
Чтобы получить 30 мг CoQ10 с пищей, вам нужно съесть 450г сардин, 900г говядины или 1кг арахиса.

Какой CoQ10 с Iherb выбрать?

Doctor's Best, коэнзим Q10, 100 мг - с высокой степенью всасывания с BioPerine
Natural Factors, Кофермент Q10, 100 мг - увеличенная абсорбация
Country Life, Омега-100 мг - Kaneka Q10, наиболее изученная форма коэнзима Q10 из доступных на сегодняшний день, производится в Японии более 30 лет
California Gold Nutrition, коэнзим Q10, 200 мг - имеет сертификат itested

Статья оказалась полезной? Поделитесь ею с тем, кому это будет полезным

И платите меньше — скидка 5% на весь заказ iHerb по промокоду ABG1316

#добавки #коэнзим #CoQ10 #подборкадобавок Открыть/Комментировать

2021-10-28 13:00:12 Адаптогены - убийцы стресса

Поговаривают, что во времена Второй мировой войны в секретных лабораториях Советского Союза ученые разработали средство, которое помогало военным летчикам справляться с усталостью и высокими физическими нагрузками.

Возможно, это всего лишь сказка, но в 60-х советские ученые действительно опубликовали свое открытие - средства под названием адаптогены, отличающиеся натуральным составом, безвредностью и помогающие организму сопротивляться стрессу.

С момента открытия прошло достаточно времени, чтобы медики смогли подтвердить - адаптогены работают и сильно упрощают жизнь современного человека.

Что именно делают адаптогены
При стрессе (и физическом, и эмоциональном) в нашем организме вырабатывается большое количество адреналина: тело получает импульс для борьбы со стрессом, мы чувствуем себя более энергичными и сосредоточенными — по факту наше тело сопротивляется стрессу. А затем начинается фаза истощения со всеми неприятными последствиями: усталость, болезни, депрессии.

Адаптогены вступают в дело в фазе “сопротивления стрессу” — они регулируют гормональный фон, налаживают работу гипоталамуса, гипофиза, надпочечников. При этом добавки продлевают фазу сопротивления, помогая нам дольше оставаться сильными без разрушительных последствий для организма.
По факту, адаптогены работают, как термостат. Когда термостат чувствует, что в комнате слишком жарко, он снижает температуру и наоборот. Адаптогены способны вас успокоить и одновременно подарить заряд бодрости.

Виды адаптогенов
Добавки разделены на разные группы в зависимости от происхождения:
растительные (выжимки растений),
животные (например, пчелиное маточное молочко),
минеральные (к ним относится мумие)
бактериальные полисахариды (редкий и труднодоступный вид добавки)
Чтобы организм не привыкал к определенному виду стимуляции, врачи рекомендуют периодически менять адаптоген, подбирая вещество в зависимости от проблем, с которыми вы столкнулись.

Что из адаптогенов стоит купить
Мака
Неофициально считается самым мощным адаптогеном. Добавка поднимает настроение, снижает тревожность, повышает уровень энергии, предотвращает негативное влияние стресса. А еще добавка используется как средство, подстегивающие либидо. Благодаря алкалоидам, входящим в состав вещества, эффект от маки заметен быстрее, чем в случае с другими адаптогенами. Хороший вариант - мака от Now Foods

Элеутерококк или сибирский женьшень
Добавка увеличивает выносливость и мышечную силу, улучшает память и стимулирует иммунитет, убирает симптомы менопаузы. Сибирский женьшень подходит для лечения синдрома хронической усталости, нарушения концентрации и помогает быстрее восстановиться после болезней.
Присмотритесь к корню сибирского женьшеня от Nature's Way

Родиола розовая
Адаптоген улучшает способность к обучению и повышает работоспособность. Добавка влияет на уровень нейротрансмиттеров (серотонина, норадреналина и дофамина), поэтому родиолу часто рекомендуют в качестве растительного антидепрессанта. Также она положительно влияет на функции мозга и здоровье сердца.
Добавьте в аптечку радиолу от Nature's Way

Кордицепс
Это экстракт грибов, который богат соединениями, устраняющими симптомы «истощения надпочечников» и повышающими устойчивость к физическому, умственному и эмоциональному стрессу. А бета-глюканы, также входящие в состав добавки, поддерживают иммунную функцию организма.
В период простуд стоит приобрести комплекс с кордицепсом от California Gold Nutrition

Шатавари
Адаптоген, особенно рекомендованный для женщин: смягчает симптомы ПМС и менопаузы, оказывает лактогенное действие (увеличивает объем грудного молока) на молодых матерей. Добавка содержит сарсапогенины - вещества, которые нормализует гормональный фон женщины в любов возрасте.
Отличные отзывы у шатавари от Paradise Herbs

Готовая корзина с добавками

Статья оказалась полезной? Поделитесь ею с тем, кто часто испытывает стресс

И платите меньше — скидка 5% на весь заказ iHerb по промокоду ABG1316

А еще поделитесь нами в комментариях какие адаптогены вы уже пробовали? Открыть/Комментировать