Зачем нужен CoQ10 CoQ10, питательное вещество, повышающее эне | iHelthGuru

Зачем нужен CoQ10

CoQ10, питательное вещество, повышающее энергию, количество которого с возрастом уменьшается, оказалось чудесной добавкой для всего, от улучшения работы сердца до облегчения мигрени и до заоблачных уровней энергии.

Исследование CoQ10 и здоровья
Исследование , опубликованное в Biochemical and Biophysical Research Communications , зафиксировало улучшение у 11 человек, ожидающих пересадки сердца. «После CoQ10 некоторым пациентам не потребовались никакие традиционные лекарства, и у них не было ограничений в образе жизни», - пишут исследователи.

В исследовании Техасского университета, в котором наблюдали более 400 пациентов с сердечными заболеваниями, прием CoQ10 (75–600 мг в день) значительно улучшил функцию сердца, а для некоторых снизил потребность в лекарствах. Другие исследования показали аналогичные результаты для здоровья сердца.

Но сердце - не единственная часть тела, которая приносит пользу. Митохондрии, компоненты каждой клетки, вырабатывающие энергию, должны иметь CoQ10 для функционирования. Поскольку эта энергия помогает нам выжить, нехватка CoQ10 имеет далеко идущие последствия , а восстановление уровней может дать серьезные преимущества. Помимо своего воздействия на здоровье сердца, CoQ10 может:

Уменьшите воспаление и повреждение мышц от интенсивных упражнений.
Избавьтесь от симптомов фибромиалгии.
Лечите мигрень.
Повышение качества жизни людей с болезнью Паркинсона.
Избавьтесь от солнечных лучей при местном применении в средствах по уходу за кожей.

Как использовать CoQ10
Наш организм производит CoQ10, но его количество уменьшается с возрастом. Это питательное вещество также содержится в мясе и жирной рыбе, но в слишком малых количествах, чтобы иметь терапевтический эффект. Так что добавки определенно подходят. Доктора США рекомендуют:
Для поддержания здоровья сердца: 90–150 мг в день.
При приеме статинов или при высоком артериальном давлении: 180–360 мг в день.
Для улучшения качества жизни пациентов с болезнью Паркинсона: 600–1200 мг в день.
При сердечной недостаточности легкой и средней степени тяжести: 300–360 мг в день.
При застойной сердечной недостаточности или дилатационной кардиомиопатии: 360-600 мг в день.
Для уменьшения мигрени: 100 мг три раза в день в течение нескольких месяцев.
Для получения конкретной дозировки для вас - необходимо обратиться к врачу

Убихинол против убихинона CoQ10
Есть две формы коэнзима, CoQ10 (убихинон) и активная форма Убихинол. В организме убихинон преобразуется в убихинол и теоретически убихинол как более активная, антиоксидантная форма, усваивается лучше. Стоит убихинол дороже CoQ10, но производители усиливают действие и увеличивают биодоступность CoQ10 добавками экстракта перца биоперрина и добавками масла.

Вы знали?
Чтобы получить 30 мг CoQ10 с пищей, вам нужно съесть 450г сардин, 900г говядины или 1кг арахиса.

Какой CoQ10 с Iherb выбрать?

Doctor's Best, коэнзим Q10, 100 мг - с высокой степенью всасывания с BioPerine
Natural Factors, Кофермент Q10, 100 мг - увеличенная абсорбация
Country Life, Омега-100 мг - Kaneka Q10, наиболее изученная форма коэнзима Q10 из доступных на сегодняшний день, производится в Японии более 30 лет
California Gold Nutrition, коэнзим Q10, 200 мг - имеет сертификат itested

Статья оказалась полезной? Поделитесь ею с тем, кому это будет полезным

И платите меньше — скидка 5% на весь заказ iHerb по промокоду ABG1316

#добавки #коэнзим #CoQ10 #подборкадобавок